5-ainesosa sokerittomia Nutella-baareja (matala karbi, paleo)

5-ainesosa sokerittomia Nutella-baareja (matala karbi, paleo)

Jos on olemassa yksi asia, jota rakastan tämän vuoden aikana, se on kaikki leivonta, jonka saan tehdä. Lomakausi on meille! Vaikka tämä ei ole joululahjaa, tämän vuoden aikaan liittyy vielä leivonta (terveet versiot) herkullisista herkkuista. Kuten sokeriton Nutella-baareja, hmm?

Viimeisin leivonta riippuvuus on nämä rikkaat, voikas suklaa hasselpähkinöitä. He ovat niin yksinkertaisia ​​vain viidellä ainesosalla, mutta he maistuvat täysin dekadentiksi. Muuten ne ovat myös paleo, gluteeniton, munanvapaa, sokeriton, ja matala carb – täydellinen kaikenlaisille ruoka-aineallergioille. Ystäväni, joilla ei ole ruoka-allergioita, rakastaa heitä myös. He ovat yhtä hyviä kuin evästeet, mutta nopeammin valmistaudutaan, koska sinun ei tarvitse kaataa taikinaa yksittäisiin osiin – paina vain pannulla ja leikkaa ne lopussa.

Vaikka en leipoa näitä baareja, olen ollut täysin pakkomielle Chocolate Hazelnut Spreadin kanssa. Se on matalaa hiilihappoa, johon ei ole mitään outoja ainesosia, ja maistuu aivan kuten Nutella. Se on makeutettu erytritolilla, joka on suosikkini makeutusaine, koska se löytyy luonnosta, ei piilota verensokeria eikä sillä ole makua tai sivuvaikutuksia. Rakkaus rakkaus, rakkaus se. En voi sanoa tarpeeksi.

Eräänä päivänä söin tämän dekadenttisen leviämisen, ja ajattelin itselleni, että tämä olisi täydellinen jälkiruoka täyttö! Ja niin, nämä sokerittomat Nutella-palkit syntyivät. Voit helposti korvata kotitekoisen suklaan hasselpähkinän leviämisen tai jopa alkuperäisen Nutellan, jos et pidä sokeria.

(Päivitä: nyt vain teet nämä kotitekoisella 5-ainesosalla sokerittomalla Nutella-levityksellä.) Myös suosikki pähkinävoi, maustettu tai alkuperäinen, toimii myös, mutta et halua ensin makeuttaa sitä.

5-osainen sokerittomat Nutella-palkit (matala karbi, paleo):
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

Jätä arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

5-ainesosa sokerittomia Nutella-baareja (matala karbi, paleo)

Nämä rikkaat, voinen sokerittomat "Nutella" -rungot ovat paleo, matala carb, ja valmistettu vain viidellä ainesosalla. Mutta et koskaan usko sitä, kun maistat niitä! Kurssin jälkiruoka Cuisine American Hakusana-palkki, meijeri-free, gluteeniton, keto, matala carb, Nutella, paleo, sokerittomat, kasvissyöjä Kalorit 209 kcalPrep Time 10 minutesCook Time 25 minutesTotal Aika 35 minuuttiaAuthor Maya Krampf WholesomeYum.com-palvelusta 16 baaria

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 2 1/2 cupia Mantelijauhoja
  • 1/2 cup Erythritol (tai vastaava rakeinen makeutusaine, joka on valittu)
  • 1/3 cup Kookosöljyä (mitattu kiinteä, sulanut sitten)
  • 1 tl Vaniljauutetta
  • 1 kuppi Sokeriton "Nutella" leviävä (tai mikä tahansa suklaa hasselpähkinä)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Kuumenna uuni 350 asteeseen (177 ° C). Suorita 9 x 9 (23 x 23 cm) leivinpannu, jossa on pergamenttipaperi.

  2. Keskikokoisessa kulhossa sekoitetaan mantelihuuja ja erytritolia yhteen. Sekoita sulatettu kookospähkinäöljy ja vaniliseos, kunnes se on hyvin yhdistetty. Paina 2/3 – 3/4 kuorimatonta taikinaa vuorattuun pannuun (käytä vain tarpeeksi kuoren muodostamiseksi katon koko pohjaan asti, mutta säilytä vähintään 1/4 – 1/3 murskatahasta, joka käytetään myöhempään kasteluun).
  3. Paista 10-15 minuuttia, kunnes kulma on reunoilla. Jäähdytä pannulla, kunnes se on tukeva.

  4. Lämmitä suklaa hasselpähkinä levitä hieman, jotta se olisi nestemäisempi. Kuorista kuoren päälle ja levitä sitten tasaisesti lusikan takana. Ripusta jäljelle jäänyt taikina muruihin ja ripottele päälle.
  5. Paista 10-15 minuuttia, kunnes ristisulkeet ovat kultaisia. Anna jäähtyä täysin astiaan ennen leikkaamista 16 baariin.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Annoskoko: 1 bar

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoaa koon reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 209Fat 19gProtein 4gTotal Carbs 10gNet Carbs 3gFiber 7gSugar 1g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: