Alhainen Carb Keto-sokeripitoinen porkkakeppisevä resepti mantelinjauholla

Alhainen Carb Keto-sokeripitoinen porkkakeppisevä resepti mantelinjauholla

Muutama viikko sitten kirjoittelin keto low carb -juustohedelmäsalaatin ja mainitsin, että minulla oli aikomus käyttää sitä enemmän. Ja, rakastan, että saan reseptipyynnöt siitä, miten sitä käytetään! No, te olette täysin minun kansani, koska monet teistä pyysivät täsmällistä reseptiä, jonka suunnittelin. Alhainen carb-keto-sokerittomat porkkakakut mantelimaidolla! Jee!

Viimeisimmät Low Carb Resepti Videot

Keväällä vain nurkan takana on täydellinen aika alkaa miettiä, miten tehdä sokerittomia porkkanakakkua. Se tekee niin upea kevät jälkiruoka!

Hyvä, se ei ole aivantuntea kuten keväällä lumen jalkaan (!!) saimme viime viikolla. Mutta tiedän Midwest nyt. Voimme helposti mennä arktisesta tundrasta kuumentamaan aallon muutamassa päivässä.

Joten, onko se vielä kylmä missä asut tai jo alkaa lämmetä, pin tai kirjanmerkki tämä keto porkkana kakku resepti. Se tulee kätevästi pian.

Se on tarpeeksi hyvä jakaa koko perheelle, vaikka ne eivät olisikaan vähäisiä. Kokeile sitä pääsiäisenä, pääsiäisenä, äitienpäivänä tai syntymäpäivänä!

Alhainen Carb Porkkakakku mantelimaidolla

Luultavasti tiedät jo nyt, että yritän mukautua erilaisiin ruokavalioihin täällä Wholesome Yumissa. Koko sivusto on alhainen carb ja gluteeniton, mutta minulla on myös osiot erityisruokavaliovalmisteen suhteen Low Carb recipes -indeksissä.

Tämän keto-porkkakakun vähähiilisten jauhojen valitseminen oli hieman haastavaa. Vaikka rakastan mantelijauhoja, tiedän, että monet ihmiset ovat pähkinäallergioita, joten yritin kookospähkinällä.

Mutta manteli-jauhot porkkana kakku juuri osoittautui niin paljon paremmin, minun piti mennä sen kanssa. Jos et voi olla mantelijauhoja, saatat päästä eroon maaperän auringonkukan siemeniä sisältävän aterian sijaan. Tietenkin sinun täytyy myös ohittaa pekaanipähkinät, jos sinulla on pähkinäallergia.

Jos sinulla ei ole allergiaan liittyvää syytä, suosittelen suosittelemaan tätä vähän karamellua porkkakakkua mantelimaidolla. Se osoittautui niin kosteaksi ja makuiseksi! Palvelin vieraille ja he kysyivät jos olisin varma, ettei siinä ollut vehnäjauhoja tai sokeria.

Niille, jotka ovat keto, saatat ihmetellä, miten siellä voisi olla keto porkkana kakku. Kyllä, on totta, että porkkana sisältää enemmän hiilihydraatteja kuin monet muut kasvikset.

Silti sokeriton porkkakakku voi toimia keto-ruokavaliossa, jos se toimii makro-vaatimuksillasi. Viipaleella on 5,5 grammaa hiilihydraatteja, joten se on täysin toteutettavissa!

Käytin hiukan hiukan hiilikuitukakkua kakkuja melassin melassia. Se on mausta, ei makeutta, eikä lisää merkittävästi hiilihydraatteja annosta kohden. Mutta jos tämä on ongelmallista, voit vapaasti ohittaa sen. Siksi se on lueteltu valinnaisena ainesosana.

Dairy-Free & Paleo -vaihtoehdot gluteenittomalle porkkanakakulle

Koska puhumme erikoisruokavalioista, haluan antaa maidotonta ja paleo-vaihtoehtoa tälle sokerittomalle porkkanakakku-reseptille. Mielestäni ne eivät ole aivan yhtä hyviä kuin alkuperäinen versio meijeri, mutta melko lähellä!

Jaan nämä muutokset, jos haluat tietää, miten paleo-gluteeniton porkkakakkua valmistetaan mantelijauholla.

Jos pystyt sietämään nurmikasveja, suosittelen jättämään sen niin kuin on. Se tarjoaa parhaan maun ja voileipä voita makeutusaineen kanssa luo ilmataskuja. Voit silti tehdä sitä kookosöljyllä, mutta pidän tulosta parhaiten voin kanssa.

Mutta jos voi ei ole vaihtoehto, käytä ghee tai kookos vaan toimii! Lopputuloksen rakenne ja maku eroavat vain hieman.

Koska erytritoli on luonnollinen makeutusaine, olen tyytyväinen siihen paleo-resepteissä. Sanotaan, että tiedän, että jotkut ihmiset eivät mieluummin halua. Voit korvata sen kookossokerin sijasta. Tässä on muuntamissuunnitelma.

Lopuksi, on kermajuusto pakastettu vähän karb porkkana kakku. Versio, jota teen, ei ole lypsylehmä eikä paleo, mutta voit helposti vaihtaa sen mihin tahansa höysteenä haluat.

Minulla ei ole vielä paleoa, mutta olen kuullut, että jotkut ihmiset tekevät siitä kermavaahtoa. Voit myös jättää sen pois.

Kuinka tehdä sokerittomia porkkanakakkua

Okei, oletko valmis näkemään, kuinka tehdä sokerittomia porkkakakkua mantelimahalla? Älä jätä pois vaiheiden lukumäärän mukaan. Ne ovat kaikki suoraviivaisia!

Saatat ihmetellä ainesosien määrää. Eikö se ole yli kymmenen? Minulla on pari valinnaista ainesosaa, jota en sisällytä, koska he ovat sinun. Huurretta pidetään myös omana "ainesosana", jota teen aina, kun käytät yhtä reseptiä toisessa.

Tiedän, että on hieman venytys, mutta toivottavasti et jää kiinni ainesosien määrästä. Tämä keto porkkakakun resepti oli liian hyvä olla jakamatta!

Aloita esilämmitä uuni 350 astetta Fahrenhei. Kohdista kaksi kakkutauhetta pergamenttipaperilla, sitten rasvaa pohja ja sivut. Haluan käyttää kevytmuotoisia pannuja helppoa vapauttamista varten, mutta mitä sinulla on, on hieno.

Kermaa yhdessä voin ja erytritolin kanssa, sitten lyödä jäljellä olevat märät ainesosat. Näitä ovat melassi, vaniljuuute, ananasuutti ja lopulta munat yksi kerrallaan.

Ananas -uute on valinnainen, koska se voi olla hieman vaikeampi löytää, mutta jos voit saada sen, se on niin hyvä! Sisällysin siihen, koska monet perinteiset porkkakakun reseptit sisältävät murskattua ananasta, ja tämä oli erinomainen tapa saada sama aromi.

Yhdistä kuivat ainesosat toiseen kulhoon – mantelijauho, leivinjauhe, kaneli ja merisuola. Varmista, että käytät hienoksi jauhettua mantelijauhoa, ei manteli-ateriaa, oikeaan pintaan.

Sekoita märät ja kuivat ainesosat yhteen, lisää sitten raastetut porkkanat ja pekaanipähkinät.

Varmista, että porkkanat ovat vain löyhästi pakattuja, kun mittaat, älä kieda niitä mittalasiin tai päädyt liian paljon.Sinun ei todellakaan tarvitse tyhjentää niitä, mutta jos ne ovat hyvin märkiä ja vedellä vettä, anna heille puristaa ensin.

Et halua päästä eroon kaikki kosteus kuitenkin. Porkkanat pitävät taikina kosteana. Tästä syystä pre-shredded porkkanoita ei suositella. Ravista ne itse ennen käyttöä, niin että ne ovat jonkin verran märkiä.

Siirrä taikina valmiisiin astioihin ja paista, kunnes yläjouset ovat taaksepäin. Voit myös käyttää hammastikkua, jolla voit kokeilla lahjakkuutta.

Lopullinen koskettaa Keto-porkkakakkua varten

Anna porkkaruokakakun kerrosten jäähtyä kokonaan ennen kuorrutusta. Normaalisti jäähdytetään ne kattilassa kymmenen minuuttia, sitten sitten lanka.

Entä kermajuuston huurretta? Voit tehdä sen aina kun käytät tätä reseptiä. Älä unohda, että sinun on kaksinkertaistettava sen tarpeeksi kakku! Jos sinulla on joku muu, kokeile tätä suklaa-mukulakakkua – niin hyvä!

On hienoa säilyttää jäätymissuoja jääkaapissa tai vain tehdä se kun keto porkkakakku leipuu tai jäähtyy. Se kestää vain muutaman minuutin.

Varmista, että se on huoneenlämmössä, ennen kuin höyrystät vähän karpaloidun porkkakakun. Muutoin on vaikea levitä. Voit aina ohentaa sen pienellä kermalla tarvittaessa.

Kun kakkukerrokset ovat täysin viileitä, voit pakastaa yhden niistä. Pinoa toinen päälle ja sitten huurre uudelleen. Top kanssa enemmän rapeita pekaanipähkinöitä. Nami nami!

Jos et ole valmis palvelemaan sokerittomia porkkakakkua heti – ja jos voit vastustaa! – mene eteenpäin ja säilytä sitä kylmässä. Peitä se varovasti, jotta vältät tuoksujen imeytymisen jääkaapissa. Se on parasta päivän tai kahden, mutta voi kestää jopa viikon.

Low Carb Keto-sokerittomat porkkakakku-resepti mantelimahalla:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

4.84 18 äänestäSuosittele arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Alhainen Carb Keto-sokeripitoinen porkkakeppisevä resepti mantelinjauholla

Paras keto hiilihappo porkkana kakku resepti koskaan! Vaiheet miten tehdä sokerittomia porkkakakkua ovat yllättävän helppoa. Niin kostea ja herkullinen, kukaan ei arvata sitä gluteeniton ja sokeriton. Paleo ja meijeri-vapaa vaihtoehtoja too.Course Dessert Cuisine American Avainsana kakku, porkkana, kermajuusto, maitotuotteet, gluteeniton, keto, matala carb, paleo, sokeriton, kasvissyöjä Kalorit 359 kcalPrep Time 25 minutesCook Time 30 minutesTotal Time 55 minutesAuthor Maya Krampf from WholesomeYum.comServings 16 viipaleita

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 3/4 cup Erythritol (tai kookospähkinä sokeri paleolle)
  • 3/4 cup Voi (pehmennetty, kookospähkinä tai ghee paleolle tai meijerittömälle)
  • 1 rkl Blackstrap melassi (valinnainen)
  • 1 tl Vaniljauutetta
  • 1/2 tl ananas -uute (valinnainen)
  • 4 isoa munaa
  • 2 1/2 cup Mantelijauhoja
  • 2 tl Gluteenittomia leivinjauhetta
  • 2 tl Cinnamon
  • 1/2 tl merisuolaa
  • 2 1/2 cup porkkanaa (raastettu, mitattu löyhästi pakattu hilan jälkeen)
  • 1 1/2 cup Pecans (hienonnettu, jaettu 1 kuppiin ja 1/2 cupiin)
  • 2 täyttä reseptiä Sokeriton kermajuusto (kaksoisruisku resepti, paleo tai maitotuotteeton, ohitse tai käytä kookospähkinäpohjaista kuorrutusta)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Kuumenna uuni 350 asteeseen (177 ° C). Kahden rivin kaksi (23 cm) pyöreää kakkujauhetta, jossa on pergamenttipaperi. (Käytä jousimuotoja, jos niitä on.) Voitele pohja ja sivut.

  2. Suuri kulho, kerma yhdessä voin ja erytritolin, kunnes fluffy. Voittaa melassin (jos käytät), vanilainuutetta ja ananasliuosta (jos käytät). Voittaa munat yksi kerrallaan. Aseta sivuun.
  3. Toisessa kulhossa sekoitetaan mantelihuuja, leivinjauhe, kaneli ja merisuola. Sekoita kuivat ainesosat kulhoon märillä ainesosilla.
  4. Sekoita raastettu porkkanoita. Taita 1 kuppi (340 g) hienonnettua pekaanipähkinää, varaamalla jäljellä oleva 1/2 cupia (170 g).

  5. Siirrä taikina tasaisesti kahden valmistetun leivinastian keskelle. Paista 30-35 minuuttia, kunnes yläosa on kevät-y.

  6. Anna kakut jäähtyä pannuissa 10 minuuttia ja siirrä sitten telineeseen jäähtymään kokonaan.

  7. Samaan aikaan tee sokeriton kuorrutus ohjeiden mukaisesti. (Kaksois resepti kirjoittamalla "12" ruutuun sivulle, jossa on useita annoksia.)
  8. Kun kakku on jäähtynyt huoneenlämpöiseksi, aseta pohjakerros levylle tai kakkujalustalle. Frost, lisää sitten yläkerros ja huurre uudelleen. Päälle jäljellä olevat hienonnetut pekaanipähkinät.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Ravinto info sisältää kuorrutus, joka perustuu tähän sokerittomaan kermajuustohartsin reseptiin.

Annoskoko: 1 viipale tai 1/16 koko reseptiä

Video Näytetään kuinka tehdä vähän karbiinia sokerittomia porkkanakakkua:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään Low Carb Sugar-Free Porkkakakkua!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin.Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoaa koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 359Fat 34gProtein 7.5gTotal Carbs 8.5gNet Carbs 5.5gFiber 3gSugar 2g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: