Baked Denver Omelet - Mynutritionalpal.com

Baked Denver Omelet

Onko se munakas tai omletti? Ilmeisesti se on molempia, mutta aion vain mennä omeneliin, koska se on lyhyempi. Minulla on jo spelling probs sitten he joutuvat menemään ja heittää kaksi eri versiota sanoja, hulluutta! :) Vielä tärkeämpää on kuitenkin, kuinka herkullista tämä Baked Denver Omelet on!

Minulla oli tapana tehdä omeletteja koko ajan, mutta luulen, että pysähdyin, koska nyt minulla on 4 ihmistä kokata sen sijaan, että vain yksi. Joten nyt suurimman osan ajasta minä vain mennä munakokkelia ja I top niitä viipaloitu avokado. Nyt olen löytänyt leivottuja omeleita, vaikka se on todennäköisesti tulossa tapaan, jolla teen munia paljon aikaa. Koko perheeni rakasti tätä uunipakattua versiota ja se oli niin helppoa tehdä. Plus et ehdottomasti tarvitse olla pro omelet shaper, voit vain lisätä sen kaikki leivontalaukku pop se uunissa ja voila! Herkullinen alhainen carb-ateria koko perheesi rakastaa! Puhumattakaan, se on hyvin monipuolinen resepti, jos et pidä näistä kasviksia luettelossa valita jotkut teet ja jos haluat vaihtaa, että kinkku pekonia tai makkaraa tai jättää se (lacto-ovo) kasvissyöjä omelet.

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Baked Denver Omelet

5 ääntä 19 ääntä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Herkullinen ja helppo leivottua omenat koko perhe rakastaa.

Kurssi: Aamiainen Keittiö: Amerikkalainen Avainsana: paistetut omelet, helppo munakas Valmistusaika: 5 minutesCook Time: 30 minutesTotal Time: 35 minutesServings: 6 servingsCalories: 212 kcalAuthor: Jaclyn

ainekset

  • 1/2 cup hienonnettua pippuria (chop veggies pieni)
  • 1/2 cup hienonnettua vihreää paprikaa
  • 1/3 cup hienonnettua keltaista sipulia
  • 2 tlvi oliiviöljyä
  • 1 kuppi (kasaantunut) hienonnettu keitetty kinkku (käytin kokonaan keitettyä luutonta kinkkujuoppaa)
  • 8 suurta munaa
  • 1/3 kuppi maitoa
  • Suolaa ja maustettua mustapippuria
  • 1/2 cup hienonnettua teräviä cheddarjuustoa
  • Viipaloitetut avokadot, tarjoiluun (vapaaehtoinen)
  • Leikattu ruukku ja kuuma kastike, tarjoiltava (valinnainen)

Ohjeet

  1. Kuumenna uuni 200 ° C: n lämpötilaan. Suihkele 7 x 11 tuuman tai 9 x 9 tuuman leivinastia keittosuihkeella. Ripottele kinkku tasaiseksi kerrokseksi leivontalaitteen pohjalle.

  2. Kuumenna öljy pannulla keskilämpötilalla. Kun kuuma, lisää punaiset ja vihreät paprikat ja sipuli ja keitä kunnes pehmennetty, noin 4 minuuttia. Ravistetaan tasaisesti paprikajauhetta kinkkikerrokseen ja ripottele sitten tasaisesti juuston kanssa.
  3. Suuressa sekoitusastiassa kääritään munat ja maito, kunnes sekoittuvat hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita ja kaada sitten seos leivinastiassa.
  4. Paista esikuumennetussa uunissa kunnes ilmava ja asetettu, noin 22 – 25 minuuttia. Leikkaa ja tarjoile lämmin avokado-viipaleilla ja valinnaisella ruohosipulilla ja kuumakastikkeella.
  5. Reseptin lähde: innoittamana Taste of Home

Ravitsemustietokannat Denverin munakokkeliakalorit 212 Rasvasta peräisin olevia kaloreita 126% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 14g 22%Kyllästynyt rasva 5g 25%Monityydyttymättömät rasva 1gKolesteroli 250mg 83%natrium 198 mg 8%kalium 169 mg 5%Yhteensä hiilihydraatteja 3g 1%Sokerit 2gproteiini 16g 32%A-vitamiini 17,2% C-vitamiini 32,1% Kalsium 12,2% Rauta 7,9% * Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: