Buttery Asiago Baked Eggs - Egg Fast Resepti

Buttery Asiago Baked Eggs – Egg Fast Resepti

Nämä matala carb Voi Asiago Baked Eggs tee maukas ateria. Niin helppoa tehdä vain 1,7 g hiilihydraatteja annosta kohden. Nauti heistä aamiaisella, lounaalla tai illallisella!

Asiat ovat olleet erittäin kiireisiä töissä ja kotona. Minulla on luettelo reseptin ideoista, joista haluaisin työskennellä blogissa, mutta viime aikoina minulla ei ole aikaa kokeilla niitä.

Nyt, kun nuorin tytär on kaksi ja täynnä energiaa, olen vienyt häntä joihinkin taaperoihin. Ensimmäisen voimistelujakson aikana mielestäni minulla oli enemmän harjoittelua kuin hänet, koska päädyin etsimään häntä koko kuntosalilla.

Seuraavana viikossa hän oli hieman paremmin, kun hän muisti joitakin asioita, joiden hänen piti tehdä. Asiat menivät paljon paremmin uima-luokissa, koska hän ei voinut juosta.

Olet ehkä huomannut useita vastaavia reseptejä viime aikoina. No, olen suuri faneja munan paastoamisesta menettämättä joitakin itsepäisiä kiloja aikana minun ensimmäinen muna nopea kokemus.

Aion tehdä ajoittaisia ​​muna-paastoja, jotta voin lähettää muna-nopeita reseptejä täällä ja täällä, kuten nämä voikukkaiset Asiago-paistetut munat. Minun täytyy myös leikata hiilihydraatteja, joten olen päättänyt aloittaa laskemalla TOTAL-hiilihydraatteja NET-hiilihydraattien sijaan ruoat, joita syön. Tämän takia olen alkanut siirtyä pois rakeisista makeutusaineista, kuten Swerve, nestemäisten makeutusaineiden, kuten SweetLeaf stevia-pisaroiden ja NuNaturals-monk-hedelmäpisaroiden, hyväksi.

Aiemmin olen nähnyt erytritolin aiheuttaa laihtumispisteitä, joten yritän välttää sitä mahdollisimman paljon. Jotkut reseptit vaativat irtotavarana, joten voin käyttää erytritolipohjaisia ​​makeutusaineita rajoitetuissa määrissä tarpeen mukaan.

Kuitu on toinen asia, jonka täytyy leikata. Olen huomannut, että kun syön runsaasti kuitua, paisunut, erityisesti vatsa-alueella.

Olen nähnyt nollaporvat ruokavaliota, joka koostuu pääasiassa rasvaisista lihoista, mutta en usko, että voin mennä tuohon ääriin. Sen sijaan haluan leikata koko carb-saannin 20 grammaan tai vähemmän. Tämä tuntuu hieman järkevältä.

Vaikka en laskenut kokonaisia ​​hiilihydraatteja, olen melko varma, että päivittäinen päivittäinen saanti munasolun aikana oli alle 10 grammaa. Minun kalorien saanti oli luultavasti vähäistä vaikka olin kuluttaa valtavia määriä rasvaa, koska en syö paljon ruokaa.

En ollut nälkä ollenkaan, ja painoni putosi vaivattomasti. Munat ovat aina olleet suosittuja elintarvikkeitani, ja luultavasti en syö niitä tarpeeksi.

Siirtyessä munan nopeasti, tein viikon vaihtelevasta munan nopeasta ja säännöllisestä vähärasvaisen hiilihydraattisen rasvan päivästä. Minun painoni vakautettiin ja pystyin pitämään suurimman osan painoni menettämäni minun viiden päivän munan nopeasti. Nämä voileivät Asiago-juustokakut ovat malja, jonka tein muutaman kerran töiden jälkeen, koska ne vaativat hyvin vähän vaivaa.

Minulla ei ole ramekinejä joten tein nämä pienissä kaksi kuppi Pyrex säilytysastioita. Se on niin helppoa. Vain voidat astiat hieman, sitten sulata voin juuri kulhoihin. Pudota pari munaa jokaisessa kulhossa ja sitten ylhäällä juustolla. Rakastan Asiago-juuston makua, mutta voit käyttää mitä tahansa juustoa, jonka haluat ylittää nämä paistetut munat.

Kestää noin viisitoista minuuttia, kun munat kypsennetään uunissa. Ne on tehty munanvalkuaisten valkoiseksi. Voin päätyy kellumaan päälle, kun munat paistetaan. Keltuaiset asetetaan, mutta ne eivät ole kovia. Kaikella voinainen hyvyydellä haluan syödä näitä lusikalla, jotta voin saada jokaisen pisaran sulatetun voin pisimmällä pisaralla. Super herkullinen!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: