Crustless Asparagus Quiche - Gluteeniton

Crustless Asparagus Quiche – Gluteeniton

crustless parsa quiche vauvan pinaatti lehdet, jotka on helppo tehdä. Se on herkullinen aamu-hoito, jossa on vähän ponnisteluja valmistelussa.

Vuoden alusta lähtien olen seurannut säännöllistä harjoittelua tiukka vähähiilihydraatti ja vähäkalorinen ruokavalio. Olen menettänyt yli viisi kiloa, mikä on muutamia kiloja, jotka saavuin lomien aikana ja jonkin verran ylimääräistä.

Juuri nyt olen kevyin, kun olen ollut yli kaksikymmentä vuotta. Se voi olla sattumaa, mutta kilpirauhasen lääkitys vaihdettiin Armourista NP: n kilpirauhaseen 4. tammikuuta.

Osa minun nopeasta laihtumisesta saattaa johtua lääkemääräyksen muutoksesta. Siitä, mitä olen lukenut verkossa, NP-kilpirauhanen on tehokkaampi kilpirauhashormonikorvaushoito verrattuna Armouriin.

Minusta tuntuu paremmalta NP-kilpirauhasesta, mutta se voi olla hieman kilpirauhasen vajaatoiminta. Lääkäri suositteli, että odotan kuusi viikkoa ennen kuin kilpirauhaset testataan, joten tiedän varmasti ensi kuussa.

Olen syönyt paljon munia viimeisten parin viikon aikana laihdutusjakson aikana. Minulla ei ole aina aikaa aamulla kypsentää munia, joten haluaisin paistettua crustless parsaa quiche ja siivu nopeasti aamiaiseksi.

Pinaatti ja juusto ovat suosikkipikkuani, mutta pakastimessa oli pussin pakastettua parsaa ja ajattelin kokeilla hieman pinaatinlehtisiä. Tuloksena oli herkullinen ja oikea aamu hoitaa vähän vaivaa.

Quiche pidettiin lähes viikossa minun jääkaapissa. Söin jos aamiaista ja pari illallista arkisin. Se maistui yhtä hyvästä jäännöksestä kuin juuri tehty.

Joten, jos etsit helppohoitoa vähärasvaisen aterian, älä vain korvaa tätä crustless parsaa quiche ja saat koko viikon aterioita. Sen pitäisi myös jäädyttää hyvin, jos haluat säilyttää sen kauemmin.

Käytin sekoitus mozzarellan ja parmesanjuuston kanssa. Voit vapaasti muuttaa niitä ylös, jos haluat. Juuri sitä minulla oli kädessäni. Mutta voit muuttaa makua käyttämällä erilaisia ​​juustosekoituksia.

Munat ovat minulle tärkein niitin vähärasvaisella hiilellä. Ja vaikka aloin aluksi menettää ei-toivottua painoa, joudun tarttumaan tähän tapaan syödä elämää.

On monia tapoja keittää munia, on vaikea kyllästyä heistä. Itse asiassa monet ihmiset menevät muna nopeasti päästä ketosis nopeammin.

Rakastan niitä niin paljon, syön ne illalliselle töiden jälkeen. He tekevät nopean keto-aterian. Haluan tehdä juuston omeletteja, joissa on pieni kasvis sekoitettu.

Joten, pidä hyvää munienvakaa jääkaapissa. Induktio- ja muna-aterioiden ystävällisiä reseptejä varten, tutustu tähän kokoelmaan. Ja jos haluat kokeilla muita quiche-muunnelmia, minulla on myös muna-nopeus ja spinaushermien resepti blogissa.

Toivottavasti nautit tästä yummy parsa quiche niin paljon kuin minä! Voit jopa tehdä kaksinkertaisen erän ja leipää sen 9 × 13-tuumainen vuoka pannulla. Vain leikkaa se neliöiksi.

Ja jos etsit toista helppoa tapaa käyttää parsaa, kokeile hamsterikäärmeitä parsaa alkupaloja.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: