Easy Baked Kookospähkinä Tarjoukset Resepti - Paleo & Low Carb

Easy Baked Kookospähkinä Tarjoukset Resepti – Paleo & Low Carb

Rapeat kanahihnat ovat kaikkien suosikki … kunnes pysähdyt ja mieti, mitä niissä on. Maku on upea, mutta olisi helpompi nauttia niistä, jos ne todella olisivat terveellisiä kanahuutokauppoja. Ja siksi nämä leivonnaiset kookospähkinä tarjoukset ovat niin mahtavia!

Viimeisimmät Low Carb Resepti Videot

Tämä yksinkertainen kookospähkinäkastike on rapea, täynnä makua ja helppoa. Mainitsinko myös herkullisia?

Nyt voit nauttia terveellisistä paistettuja kanaa tarjoavista kanoista aina kun haluat!

Itse asiassa, kun maistat niitä ja näet, miten helppoa he tekevät, panen tämän paleo kookospähkinän kanaa resepti tulee toistuva ateria valikon kierto.

Helppo, terve Paleo Coconut Chicken Resepti

Kun minulla oli tapana työskennellä ravintolassa varhaisissa yliopistopäivissäni, kookospähkinäiset broilerin sormet olivat melko tärkeä katkoviiva ruokavaliossani.

He olivat niin kätevä ja herkullinen ateria, että tarttuvat työhön joko itsenäisesti tai osana salaattia, jonka löysin vastustamattomia. Työntekijäalennus ei satuttanut.

Se on ollut vuosien jälkeen niinä päivinä, mutta silti on olemassa aikoja, jolloin vain ajatus siitä, että kookospähkinä kana teki suustani vettä. Onneksi tämä versio leivonnaisten kookospähkinöiden tarjouksista on täydellinen stand-in, kun himo osuu.

Nyt, olkaamme rehellisiä, okei? Näiden paleo-paistettujen kookospähkinöiden tarjouskilpailujen välillä on vielä hienoja eroja ja niitä, joita käytin nauttimaan, kun söin ravintolassa.

Nämä eivät ole niin makeat makuiset, koska tämä resepti vaatii makeuttamattomia kookospähkinöitä. He olivat makeita. Jos haluat, voit käyttää makeutettuja (jos et ole huolissasi lisättyä sokeria) tai sekoittaa niitä hieman halvempaan makeutusaineeseen, jos haluat.

Henkilökohtaisesti kuitenkin mielestäni kookoshiutaleiden luonnollinen maku (ilman mitään lisättyä) on tarpeeksi makea tämän nimenomaisen kookospähkinän kana-reseptin suhteen. Antakaa se kokeilla ja katso mitä mieltä olet. Haluat tehdä ne uudestaan ​​(ja uudestaan ​​… ja uudestaan ​​… he ovat niin hyviä!). Voit aina sekoittaa sen seuraavan kerran!

Ja tietenkin, nämä paleo-kana-tarjouksilla ei ole mitään jauhoja. Kuka tarvitsee joka tapauksessa, kun sinulla on herkullinen rapea kookospähkinäpäällyste?

Kuinka tehdä kookospähkinöitä

Mainitsinko kuinka nopea ja helppo tämä paistettua kookoskanaa tarjoava resepti on tehdä? Vakavasti, se on käytännössä yksinkertaisin tapa koskaan tehdä kanaa.

Nämä pysyvät säännöllisesti pyöriväksi päivälliselle kotona, koska ne ovat valmiita vain 30 minuutissa alusta loppuun.

Valmista kanaa viipaloimalla se leikkaaseen. Sen jälkeen heiluttavat ne niin, että ne ovat mukavia ja ohutta.

Haluat myös varmistaa, että ne punnitaan tasaiseen paksuuteen, jotta kaikki saisivat yhtä paljon aikaa kokata. Jos jotkut ovat paksumpia kuin muut, ajoitus vaihtelee ja ohuemmat kuivuvat siihen aikaan, kun paksummat tehdään.

Kaada niitä suolalla ja pippurilla, heitä ne kookosjauhoihin, munaan ja maustettuihin kookospähkinöihin, ja sitten olet valmis pommittamaan ne uunissa. Tämä kookospähkinäkastike on vakavasti niin yksinkertainen.

Kookospähkinäjauhojen ja hiutaleiden avulla varmistetaan, että kanaa ei lainkaan ole hiilihydraatteja; ne ovat keto-, paleo-, gluteeniton kana-tarjouskilpailuja.

Vihjeitä keitettyjen kookospähkinöiden tarjousten tekemiseen

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka olen nähnyt matkan varrella, kun olen tehnyt nämä terveelliset broileritarjouksia uudestaan ​​ja uudestaan. Tämä helpottaa sinua tekemään heidät perheellesi ja nauttimaan heistä yhtä usein kuin me.

Dip & Dredge kookospähkinäjauho-kanaa Tarjoaa oikein

Kun ruoka ruokailee kookosjauhoihin, varmista, että päällystät sen kokonaan. Sen pitäisi olla kokonaan peitetty ohut kerros, joka tekee muna kiinni paremmin.

Sitten, kun kastetaan muna, muista irrottaa ylimääräinen muna. Et halua, että kaikki on hätääntynyt seuraavaan vaiheeseen.

Lopuksi kääritään kookoshiutaleita. Siinä on temppu, myös …

Käytä kahta kättä

Tämä todella auttaa! Käytettäessä pinnoitteita kookospähkinäjauhokanajauhoihin, käytä kahta kättä.

Käsittele kanaa jauhot jauhot yhdellä kädellä, mutta vaihda kädet keskimmäisen askeleen kastamiseen muna. Käytä ensimmäistä (kuivaa) kättä kookoshiutaleiden liikkuessa.

Näin pidät kookospähkinäjauhoja ja kookospähkinöitä saamasta kaikenlaista ylimääräistä munaa!

Lisää vähän hiutaleita kerrallaan

Toinen pro kärki? Lisää vain vähän maustettuja kookoshiutaleita kulhoon kerrallaan.

Jos sinulla on kaikki siellä samanaikaisesti, se voi märkä muutamien kana-palojen jälkeen (munan takia). Kun näin tapahtuu, kookoshiutaleet puristuvat yhteen ja eivät enää tartu jäljelle jääneisiin broilereihin.

Näin voit vain lisätä sen lisäämisen ja ottaa sen liian kosteaksi.

Käytä pieniä kookospähkinöitä

Pienemmät kookospähkinät tekevät parempaa kookospähkinäistä kanaa, koska ne tarttuvat kanahuutokauppoihin paremmin kuin suuremmat hiutaleet. Mutta miten sinä teet sen?

Laita vain kookoshiutaleet Ziploc-laukkuun, sulje se ja punnitse ne. Toimii hyvin ja se on yksinkertainen. (Oletko kiinni? Tämä kookospähkinäkastike on kaikki helppoa!)

Making Coconut Crusted kana rapea

Näiden alhaisen karkeiden kookospähkinöiden tarjonnan kiinnittäminen tarrakiinnittimelle tekee todella suuren eron tuloksesta. Et halua ohittaa tätä vaihetta, jos haluat että kookospähkinä kana tuntuu täältä!

Tämä tekee siitä hienonnetun kookospäällysteen mukavan ja rapean.

Nopea kiihdytys lopulta auttaa myös. Pidä silmällä niitä, jotta he eivät polta.

Coconut Crusted Chicken Tarjoukset Ater Prep

Sinun paistetut kookospähkinänsirkkujen tarjoukset tulevat olemaan rapein kun tarjoillaan tuoretta.Siellä ei todellakaan ole mitään keinoa.

Jos haluat kuitenkin tehdä ne aika ajoin, voit myös tehdä sen ehdottomasti. On olemassa kaksi tapaa, joilla voit tehdä tämän ja vielä on paleo kookospähkinä kana paljastaa hyvin.

Ensin voit tehdä ne ja säilyttää ne ilmatiiviissä säiliössä jääkaapissa. Kookos pehmentää joitain, mutta maku on edelleen hyvä.

Tai jos haluat olla rapeita, voit valmistaa kookospähkinäistä kanaa etukäteen ja laittaa ne pakastimeen paistamatta niitä. Sitten sinun tarvitsee vain ottaa se leivonna, kun olet valmis!

Muista kertoa minulle, kuinka nautit tämän kookospähkinän kana-reseptistä. Se on yksi favesistani!

Easy Baked Kookospähkinä Tarjoukset Resepti:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/3 ÄänestäJatka arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Easy Baked Kookospähkinä Tarjoukset Resepti – Paleo & Low Carb

Nämä helppo leivottua kookospähkinää tarjoavat tarjoukset ovat rapeita ja tarvitsevat vain 6 ainetta! Et usko, että tämä terve paleo kookospähkinä kana resepti on vähän carb ja gluteeniton.

Kurssi Pääruoka Cuisine American Avainsana, paistettu, kanootti, kookospähkinä, maitotuotteet, gluteeniton, keto, matala carb, pähkinä, paleo, sokeriton, whole30 Kalorit 315 kcalPrep Aika 10 minuuttia Kesto 20 minuuttiaTotal Time 30 minuuttiaAuthor Maya Krampf alkaen WholesomeYum.comServings 3 servings (2 tarjoukset kukin)

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 2 isoa broilerin rinta
  • 1/4 cup Kookosjauhoja
  • 2 isoa munaa (lyöty)
  • 1 kuppi kookoshiutaleita (makeuttamaton)
  • 1/4 tl valkosipulijauhetta
  • 1/4 tl Savustettua paprikaa
  • Merisuola
  • Mustapippuri

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Kuumenna uuni 400 asteeseen (204 astetta). Aseta polttoputki telineeseen vuorattuun leivinuuniin. Suihkuta tai harjaa teline öljyllä.

  2. Punnerrele kananrinta tasaiselle paksulle ja leikkaa sitten tarjoukset (noin 3 tarjousta kananrintaan kohden). Kahdella molemmilla puolilla merisuolaa ja mustapippuria.
  3. Vaihtoehto, jos sinulla on suuret hiutaleet: Kaada kookoshiutaleet ziploc-laukkuun ja tiivisteeseen. Pudota laukku useita kertoja hajojen hajottamiseksi pienempiin paloihin.
  4. Järjestä kolme kulhoa – yksi lyödyillä munilla, yksi kookospähkinällä ja yksi kookoshiutaleiden, valkosipulijauheen, savustetun paprikan, merisuolan ja mustapippuriseoksen kanssa.
  5. Vedä jokaisen kanajauhon kookospähkinäjauhoon, uppoudu muna ylhäältä pois ylimäärästä) ja lopuksi paina / rullaa kookoshiutaleissa. Aseta telineeseen.
  6. Paista broilerin tarjoukset 15-20 minuuttia, kääntyen puoliväliin, kunnes ne ovat kiinteät ja keitetyt.

  7. Valinnainen: Käännä uuni uuniin. Puhdista yläreunassa noin minuutin ajan, kunnes toinen puoli on rapea. Käännä tarjoukset yli, sitten ryntää yksi minuutti toisella puolella.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Annoskoko: 2 kanahuutokauppaa

Video Näytetään miten kookospähkinä tarjoukset:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään Coconut Chicken Tarjoukset!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoaa koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 315Fat 22gProtein 25gTotal Carbs 10gNet Carbs 5gFiber 5gSugar 3g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: