Easy Low Carb Mini Pizza Muffins Resepti Zucchinilla

Easy Low Carb Mini Pizza Muffins Resepti Zucchinilla

Jos olet kesäkurpitsa rakastaja, sinun pitäisi olla hyvin innoissaan juuri nyt, koska aion suihkuttaa sinut alhaisella carb-kurpitsa-resepteillä! Aloitetaan tästä matala carb pizza muffinssi resepti.

Juhlaamme yksi suosikkini vuoden ajasta tänään: Zucchini Season!

Rakastan kesäkurpitsaa niin paljon, että olen suunnitellut sitä jo muutaman viikon ajan. Tositarina.

Tällä kertaa sattuu myös samanaikaisesti monien muiden tuoreiden tuotteiden kauden, joten rakastan sitä paljon enemmän. Ehkä heidän pitäisi muuttaa mitä "se on vuoden ihanin aika" viittaa …

Saada nauttia suosikkipizza muffinssi resepti, herkullinen au gratin vuoka, ja enemmän … kaikki vähän hiilihappo kiitos kesäkurpitsa!

Ainoa ongelma tällä viikolla on päättää, mitkä blogikirjoituksessa olevat matalat carb -kurpitsa -reseptit. On olemassa niin monta yummy vaihtoehtoa, mutta olen kaventanut sen suosikki viisi sinulle.

Voit löytää yhdistelmän makeita ja suolaisia ​​reseptejä alkaen tämän helppokulkuisen low carb pizzan muffinssien kanssa kesäkurpitsa reseptiä. Varmista myös, että kokeilet näitä muita matalan hiilikuituisen kesäkurpitsa-reseptejä:

  • Helppo paistettua kesäkurpitsaa ja squashia
  • Kesäkurpitsa nuudelinsalaatti pekonilla ja tomaateilla
  • Zucchini au gratin (low carb cheesy -kurpitsa)
  • Sitruunankeltaista kurpitsanleipää ja mantelimaalia

Zucchini-pizzapaloja käytetään yleisimmin aloituspisteinä (ja he todellakin tekevät suuren alhaisen carb-alkion idean), mutta heidän ei tarvitse olla.

Olen nauttinut näistä helppokäyttöisistä pizzan muffinsseista lounaalle monta kertaa ennen! Ne ovat herkullisia, täyttäviä ja helppoja olla valmiina etukäteen. Tämä tekee niistä ihanteellisen in-the-go välipaloja tai nopea ateria.

Se oli ensisijainen syy kääntää ne pieniksi low carb pizza muffinisiksi ensiksi.

Kuinka tehdä Pizza Muffins kanssa kesäkurpitsa

Yksi tavallisimmista keinoista tehdä uunissa olevat paistettua kesäkurpitsa-pizzaa on yksinkertaisesti leikata kesäkurpitsaa, lisätä öljyä ja maustaa, paistaa, lisätä pizza-lisäaineita ja paistaa vähän kauemmin.

Pohjimmiltaan tämä menetelmä jakaa yhtäläisyyksiä munakoiso-pizzojen tekemiseen.

Tämä pizza muffinssi resepti on kuitenkin hieman erilainen. Tämä resepti on helppo tehdä eteenpäin ja ottaa sinuun mukaan.

Mini-aterioiden tekeminen muffinastioissa on aina toiminut hyvin kokemukseni mukaan. Nämä vaihtoehtoiset kesäkurpitsa pepperoni pizza muffinit olivat erinomainen tapa käyttää minun mini muffinssi pannulla! Soitin sen kanssa pergamenttikokoisilla kuppilla, jotta ei-sotku puhdistettaisiin.

Joten mitä tämä pizza Muffins resepti vaati?

  • Kesäkurpitsa
  • Mozzarella juusto
  • Kookosjauhoja
  • Merisuola
  • Mustapippuri
  • munat
  • Sulatettua voita

Kuten näet, on vain pieni määrä kookosjauhoja, joita tarvitaan näiden mini pizzan muffinien tekemiseen. En todellakaan suosittele korvata sitä toisella jauholla, koska sen pääasiallinen tarkoitus on imeytyä kosteuteen, eikä mikään jauhot niin kuin kookosjauhot.

Kookosjauho on hieno lisä, koska se tarkoittaa, että sinun ei tarvitse puristaa kosteutta kesäkurpitsaa (joka on todella kipu, joten yaaaay helppoa keto pizza bites reseptiä varten).

Pepperoni-pizza on ehdottomasti suosikkini (teen yleensä pikkuporukalle tai joskus kukkakaalin pizzan kera), minkä vuoksi tämä resepti on pepperoni-pizzan muffinssejä. Käytän mini pepperonisia täällä, mutta jos vain suurempia löytyy, leikkaa ne pienemmiksi paloiksi.

Älä pelkää vapauttaa luovaa puolta! Lopulta tämä on teidän pizza muffinssi resepti ja voit tehdä makkaraa pizzaa, kasvispizzaa, 4-juustopizzaa tai muuta mitä haluat. Taivas on raja täällä, ystävät!

Tässä on muutamia vinkkejä saada yummiest low carb pizza muffinit mahdollista:

Käytä oikeaa määrää kesäkurpitsaa

Tämä resepti vaatii 2 keskikokoista kesäkurpitsaa, joka on noin 2 kuppia, kun se on silputtu. Se on 2 kuppia löysä ei ole työnnetty alas … joten käytä lempeää kättä tai ne ovat aivan liian vesittäviä.

Varo vedettömiä kesäkurpitsaa

Kyllä, jokainen squash on ainutlaatuinen. Jos kesäkurpitsa on hyvin vesittävää repimisen jälkeen, purista sitä varovasti eroon ylimääräisestä vedestä. Ei tarvitse tehdä sitä kovin kovaa tai saada jokaisen pudotuksen pois, varmista, että se ei ole tippunut märkä (koska käytät kookospähkinäjauhoa auttamaan tätä, muistakaa?)

Säädä kookosjauhoja tarpeen mukaan

Kookospähkinäjauho on olemassa, jotta tämä olisi helppo pakata carb pizza muffinssi resepti, jossa sinun ei tarvitse huolehtia liikaa kaikesta ylimääräisestä nesteestä. Tämä tarkoittaa, että jos taikina on vesipohjainen jopa kärjen edellä, voit lisätä hieman kookosjauhoja paksuuntua se.

Sinun seoksesi tulisi olla melko paksu. Pieni kookospähkinäjauho menee pitkälle, joten jos haluat lisätä lisää, lisää vain tl-kerralla kerrallaan, sekoita ja odota muutama minuutti sen sakeuttamiseksi. Todella … älä kiirehdi tätä osaa!

Et halua väsyneitä pizza-muffineja, mutta et halua superkuivaisiakin.

Tasaa muffinpohjat

Kun valmistat perinteisiä keto-muffineja, jokainen rakastaa pyöristettyä muffinssiä.

Kuitenkin matalan carb pizzan muffinien kanssa, haluat tasoittaa ylhäältä. Näin varmistetaan, että kastike ja täytteet jäävät jälkikäteen.

Kukaan ei halua heidän pepperoniaan liukastelemalla heidän keto pizzapalojaan. Se olisi täysin traagista.

Älä täytä muffinkuppia

Jos täytät muffinpannut liian paljon, sinulla on liikaa muffiniä niiden lisäaineiden määrästä, joihin ne sopivat.

Levitä kesäkurpitsa taikina tasaisesti 20 kuppien keskelle ja olet oikeassa (vihje: se on puolitoista kertaa täynnä).

Kuinka säilyttää tämä Low Carb Pizza Muffins Resepti

Tämä pizza muffinssi resepti on hyvä tehdä eteenpäin. He pitäytyvät jääkaapissa jopa viikossa ja ovat jopa hyviä suoraan pakastimesta.

Jos jäädytät ne, muista leipoa ne ensimmäinen. Sitten, kun otat ne ulos sulatettavaksi, voit lisätä täytteet ja leipoa syömään. Se on kuin ottaa omat mini low carb henkilökohtaiset pan pizza crusts valmis ja odottaa sinua.

Joten miten muokkaat tätä pizza muffinssiä reseptiä? Oletko liha ystäville jonkinlainen henkilö tai oletko kaikki kasviksia? Ehkä teet erilaisia ​​ja syödä jokaisen!

Jätä kommentti ja kerro minulle suosikki keto pizza toppings.

Helppo Low Carb Mini Pizza Muffins Resepti Zucchini:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/1 äänistä Jätä arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Easy Low Carb Mini Pizza Muffins Resepti Zucchinilla

Tämä matala carb pizza muffinssi resepti kesäkurpitsa on niin helppo tehdä. Ne tekevät täysin kannettavia kesäkurpitsa-pizzapaloja terveellisiä välipaloja, alkupaloja, jopa aamiaista tai lounasta.

Kurssi Alkoholi, aamiainen, Side Dish, Snack Cuisine American Avainsana gluteeniton, keto, low carb, muffini, pähkinä, pizza, sokeriton, kesäkurpitsa Kalorit 117 kcalPrep Time 15 minutesCook Time 20 minuuttiaTotal Time 35 minuuttiaAuthor Maya Krampf from WholesomeYum . Tarjoaa 10 annosta

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 2 medium Zucchini (silputtu)
  • 1 1/4 cup Mozzarella -juustoa (silputtu)
  • 2 rkl kookosjauhoja
  • 1/2 tl merisuolaa
  • 1/4 tl Mustapippuria
  • 2 isoa munaa
  • 1 rkl Voi (sulanut)

päällyste

  • 1/4 cup Marinara-kastiketta
  • 2/3 cup Mozzarella -juustoa (silputtu)
  • 1 tl Italian mausteita
  • 1 oz Pepperoni mini-viipaleita (tai säännöllisiä kokoisia pepperoni viipaleita, leikattu neljäsosina)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Kuumenna uuni 375 astetta (191 astetta). Line 20 kuppia mini muffinssiä, jossa on pergamentti tai silikonipäällysteet.

  2. Suuressa kulhossa sekoita sekoitetut kesäkurpitsa, silputtu mozzarella, kookosjauho, merisuola ja mustapippuri. Sekoita munat ja sulanut voin.
  3. Siirrä kesäkurpitsa seos tasaisesti vuorattuihin muffin- kuppeihin, pakkaa alas ja varmista, että pää on tasainen.
  4. Paista 18-22 minuuttia, kunnes pää on kultainen ja kiinteä. Jos puremat paisuneet muffinina, anna niiden jäähtyä muutaman minuutin ajan tasoittaa uudelleen.

  5. Lusikka teelusikallinen marinara-kastiketta kuhunkin kesäkurpitsa puristukseen, sitten ylhäällä jäljellä mozzarella-juustoa. Ripottele italialaisella mausteella. Lisää pepperoni-viipaleita.
  6. Aseta broileri alle 2-3 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja kultaa.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Ravitsemustiedot vaihtelevat hieman riippuen siitä, mitä marinara-kastiketta käytät.

Annoskoko: 2 minipizza muffinssia

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoaa koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 117Fat 8gProtein 8gTotal Carbs 4gNet Carbs 3gFiber 1gSugar 1g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: