Flourless Paleo Keto Brownies - maitotuotteet ilmaiseksi ja mutteri ilmaiseksi

Flourless Paleo Keto Brownies – maitotuotteet ilmaiseksi ja mutteri ilmaiseksi

Niille, jotka tarvitsevat suklaakorjausta, rakastat niitä paleo keto brownies ovat rikkaita ja suklaata. Ja heillä ei ole sokeria, gluteenia, meijeriä tai jauhoja.

Olen viime aikoina kokeillut paljon psylliumilla. Ei vain se hyvää korvaavaa munaa, mutta se on myös hyvä irtotavarana agentti.

Sinun on oltava varovainen ottaessasi mukaan tämän korkean kuituliinan ravintolaan. Sitä tulisi aina käyttää riittävän veden otolla.

Ja kuten kuidut kulutukseen, et halua mennä yli laidan. Jos näin on, se voi aiheuttaa turvotusta ja kaasua. Joten käytä sitä kohtalaisesti.

Ystäväni ja kollegani low carb blogger Maria Emmerich kirjoitti erinomaisen artikkelin The Fiber Mythistä. Kehotan sinua antamaan sille lukemisen. Hän keskustelee siitä, kuinka kuidun lisääminen ruokavaliossa voi todella vähentää suoliston kasvua ja ärsyttää suolen vuorta

Lisäsin psylliumia näihin paleo keto-browneihin, mutta voin yrittää lisätä lisää muna tai kaksi, jotta jätän sen pois. En vain halunnut liikaa yhtäkään makua.

Yksi syistä, jotka haluan lisätä munia, on se, että olen kehittänyt herkkyyttä kananmunan valkuaisille. Siksi käytin vastaavan määrän ankkoja munia resepti.

Jos lisäsin yhden munan ja jätin psylliumia, en olisi voinut testata tulosta. Joten, minun on löydettävä joku muu makutestaukseen.

Nämä paleo brownies ovat hyvin samanlaisia ​​kuin flourless suklaakakku, että olen tehnyt. Ja useimmat hiilihydraatit ovat itse suklaasta, joista jotkut ovat kuidun muodossa.

On olemassa paljon tuotteita, jotka houkuttelevat erittäin alhaisen nettohiutaleiden määrän laskemisen vuoksi. En suosittele näiden tuotteiden käyttöä säännöllisesti. Varsinkin Maria-artikkelin lukemisen jälkeen.

Itse asiassa paljon nettohiilituotteita, joilla on korkea kuitu, ovat itse asiassa hyvin jalostettuja roskaruokaa. On paljon parempi saada kuidun saanti koko elintarvikkeista.

Suklaan luonnollinen kuitu ei ole asia, johon sinun tarvitsee huolehtia. Niinpä, paleo keto-brownien erä saattaa olla turvallinen hemmotteleva hoito.

Olin hyvin iloinen, että suklaa ei näkynyt elintarvikkeena, johon olen herkkä. Näyttelin kuitenkin herkkyyttä karhun papuille, jota usein käytetään korvikkeena.

Ilman rasvattoman makeutusaineen tai korkean kuitupitoisen makeutusaineen käyttöä on lähes mahdotonta valmistaa paleo keto brownies, jotka ovat pehmeitä ja fudge-kaltaisia. Olin pystynyt luomaan normaalia browniesin koostumusta toisessa reseptissä, mutta se perustui polydekstroosiin tai kuitupriisiin.

Minulla on ollut myös menestys tehdä kostea kakun kaltainen matala carb-brownie kesäkurpitsa. Löydät reseptin täältä. Käytin Carbquikia alkuperäisessä resepti, mutta olen muuttanut pois siitä gluteenista. Mantelijauho tai manteli- ja kookosjauhojen sekoitus on hyvä korvaava.

Itse minun kesäkurpitsa brownies ovat resepti, että haluaisin uudistaa nyt, että minulla on enemmän kokemusta gluteeniton low carb reseptejä. Low Carb Yumin sivusto on kasvanut niin paljon vuosien varrella, että usein menettää joitain vanhempia reseptejä.

Eräänä päivänä toivottavasti julkaisen varsinainen keittokirja, jotta voin jakaa paljon reseptejä, jotka olen lähettänyt vuosien varrella paperikopiona. Haluaisin luoda muutaman uuden reseptin, jotka eivät ole offline-kirjaa. Vaikka kirjoja on tullut hyvin suosittuja, monet ihmiset suosivat yhä perinteisiä keittokirjoja.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: