Gluteeniton Keto Low Carb Taco -ravintosekoitus

Gluteeniton Keto Low Carb Taco -ravintosekoitus

Olen ollut vähän viivästynyt jakamaan joitain suuria uutisia – minulle joka tapauksessa. Se tapahtui noin viikon ja puolen vuoden kuluttua, mutta odotin oikeaa aikaa jakaa. Näytti siltä, ​​että superhämmässä ilmoituksessani oli yhdistettävä poikkeuksellisen mahtava resepti. Joten, ajattelin täydellistä aikaa kertoa teille, että minulla oli tärkeä resepti, jota käytän jo monissa muissa suosituissa resepteissäni. Kotitekoinen, keto alhaisen carb taco-mausteseurannan resepti!

Joten, mikä on uutinen? Jos seuraat Instagramissa, olet ehkä jo kuullut. (Ja jos et ole, miksi ei?

Suuri yllätys on, jätin työni ajoittaakseni Wholesome Yum kokopäiväisesti! Ja vaikka se oli kova päätös – rakastin työssäni vanhemman ohjelmistosuunnittelija – se oli oikea asia.

Olen kuun yli kuullut keskittymään Wholesome Yumiin! Se tarkoittaa enemmän aikaa luoda suuria reseptejä sinulle, auttaa sinua kaverissa tukiryhmässä ja luoda resursseja, kuten vähäpäästöisiä ruokalistoja, ateriohjelmia ja keittokirjoja.

En aio valehdella. Se tarkoittaa myös enemmän aikaa perheeni, lasteni ja ystävieni kanssa. Työskentely kaksi kokopäiväistä työtä on ollut niin verotuksellinen, ja olen valmis palauttamaan tasapainon elämässä.

Okei, puhutaan vähän carb taco-maustekastiketta!

Kun kyseessä on mausteiden sekoittaminen, monet niistä sisältävät ainesosia, jotka eivät ole niin suuria. Ja ne ovat kalliita! Siksi haluan tehdä omasta keto-taco-maustekastelusta. On todella helppoa tehdä.

Mikä on Taco-mausteet?

Mitä taco mausteessa? Jos teet sen oikein, se on periaatteessa vain joukko meksikolaisia ​​mausteita sekoitettuna yhteen.

Yleisimmin tärkeimmät maustetut taco-mausteet ovat:

  • Chilijauhe
  • Kumina
  • Merisuola
  • Mustapippuri
  • Paprika – savustettu tai säännöllinen
  • Kuivattua oreganoa tai korianteria tai kuivattua korianteria
  • Valkosipulijauhe
  • Sipulijauhe
  • cayennenpippuri

Tärkeimpiä eroja kotitekoisissa taco-maustekurssin resepteissä ovat suhteet ja muutamat maustamisvaihtoehdoista.

Esimerkiksi jotkut ohittavat paprikaa kokonaan. En todellakaan ole nähnyt savustettua paprikaa taco-mausteessa, mutta käytä aina sitä minun, koska uskon, että se maistuu paremmin. Voit käyttää säännöllistä paprikaa, jos haluat.

Kuivattu oregano voidaan korvata korianterilla tai kuivalla korianterilla, jos haluat niitä.

Lopuksi merisuola on valinnaista riippuen siitä, haluatko suolaisen taco-mausteen vai ei. Selitän lisää tästä pian.

Mutta ensinnäkin, voin vain kertoa, kuinka paljon rakastan tätä keto taco-maustusta resepteissä?

Tara-salaatti on yksi suosituimmista resepteistä tällä low carb -blogilla, ja minun kaikkien aikojen suosikki tapa käyttää matalaa carb taco-maustetta.

Tietenkin taco mauste on myös herkullista tacos. Kierrä lihaa yhdessä taco-täytteiden kanssa joissakin alhaisen carb-kookospähkinäjauho tortilloja, ja olet hyvä mennä!

Pysy ajan tasalla lisää reseptejä käyttämällä tätä keto taco-maustekastiketta lähikuukausina.

Parempi DIY Taco-maustevalmisteet

Kuten näette, matala carb taco-maustekastike on vain sekoitus mausteita yhdessä. Valitettavasti se ei ole kaikki, mitä löydät varastoiduista mausteista, mutta se pitäisi olla. Ja se voi olla. Tee kotitekoinen taco mauste itseäsi.

Olen tehnyt omasta kotitekoisesta taco-mausta kauan, mutta ennen sitä etsin kauppoja. Valitettavasti löytämät vaihtoehdot olivat täynnä kemikaaleja ja sokeria, ja harvat, jotka eivät olleet kalliita.

Halusin kohtuuhintaista reseptiä, jota voisin kutsua matala carb taco mausta. Ja keto taco mauste. Ja gluteenittomia taco-mausteita. Ja paleo taco mauste. Ja jopa whole30 taco mausteita. Joten, tiesin, että minun piti tehdä omat kaikkien näiden saavuttamiseksi.

Kun selvitän, mitä mausteita sisällytettäisiin kotitekoiseen taco-maustamiseen, katselin noin puolen tusinan kaupan ostettua tuotemerkkiä. Etsin yhteisiä teemoja ja ohitin keinotekoiset ainesosat, tärkkelykset, täyteaineet ja säilöntäaineet. (Mausteet säilyttävät hienosti ilman niitä!)

Esitin listan DIY-taco-mausteiden ainesosista, joka mainittiin edellä.

Lopulta soitin noin suhdeluvuissa. Ilmeisesti tacon maustekastike, jota ostat kaupasta, ei aio luetella, kuinka paljon kukin mauste sisältää. Tiesin, että chili-jauhe oli tärkein ainesosa, ja kaikki muu oli vain testaus.

Paitsi yksi asia. Suola! Tiesin, kuinka paljon tarvitsisin ennen kuin aloitin testauksen.

Kauan sitten luin jonnekin, että Julia Child suosittelee teelusikallista suolaa lihaa kohti. Hänen neuvonsa ei koskenut gluteenittomia taco-mausteita tai minkäänlaista sekoitusta ollenkaan, vaan yksinkertaisesti yleinen nyrkkisääntö.

Olen käyttänyt tätä suolaa jo nyt ja se ei ole vielä menettänyt minua. Joten, olen varmistanut, että suola määrä tässä matala carb taco maustamis mix myös vastaa Julian suosituksen.

Niinpä tuon teille, paras taco mausteikku koskaan. Hyvin testatulla mausteen suhteella ja Julia Lapsen suositeltu suolaa, miten se ei voisi olla?

Kuinka tehdä Taco maustetta maata naudanlihaa

Oletko valmis oppimaan tekemästä omia taco-mausteita? Siihen ei ole paljon.

Sinun tarvitsee vain sekoittaa ainesosat yhteen! Tartu kaikkiin mausteisiin, sekoita ne yhteen kulhoon, siirrä sitten varastoon.

Tai jos et halua likaisia ​​ylimääräisiä ruokia, voit sijoittaa maustekuvat suoraan säilytysastiaasi, peittää sen ja antaa sille hyvän ravistelun.

Kuinka säilyttää gluteenittomat Taco-mausteet

Helppo taco-maustamis resepti tekee suuren erän, koska mielestäni on ärsyttävää tehdä se aina kun tarvitsen sitä. Se tekee tarpeeksi taco maustekastiketta 3 kiloa lihaa, joka on yleensä kolme erillistä ateriaa talomme.

Jos sinulla on suurempi perhe, tai jos haluat tehdä sitä harvemmin, voit tuplaus, kolminkertaistaa tai jopa nelinkertaistaa tämän kotitekoisen taco-maustamisohjeen.

Mitä tulee taco-mausteen säilyttämiseen, säilytä se viileässä ja kuivassa paikassa. Olen pitänyt mausteita, joita käytetään gluteenittomaan taco-mausteeseen vuosien ajan ilman ongelmaa. Miksi se olisi erilainen, jos tallennat ne yhteen yhdistelmänä?

Jos haluat todella, voit tallentaa taco-mausteseoksen pakastimessa. En näe paljon järkeä, ja sinä altistat pakastamisen kuivumiselle, jos ilmassa on ilmaa. Se riippuu sinulle, jos tunnet sen tarpeelliseksi.

Lisäksi olen melko varma, että tulet rakastamaan tätä keto-taco-maustekastiketta niin paljon, että se ei kestä tarpeeksi kauan, jotta sen jäädyttäminen olisi sen arvoista. 😉 Se menee niin nopeasti kotiimme!

Toisaalta, jos haluat todella tarpeeksi gluteenittomia taco-maustamia vain yhdelle erälle, vaihda reseptikorttien annosten määrä 12: stä 4: een. Näin sekoitetaan 2 rkl sekoitusta. Miksi 2 rkl? Enemmän siitä sekunnissa.

Kuinka paljon Taco-maustamia per kiloa lihaa?

Okei, joten olet tehnyt parhaan taco-maustamisohjeen koskaan. Kuinka kauttaa taco lihaa sen kanssa? Se on todella helppoa.

Ja haluatko käyttää taco-maustetta maapähkinä, pihvi, kana tai kala, käyttömäärä on sama.

Käytä vain 2 rkl taco-maustekastiketta lihaa kohti. Kaikki premade-paketit suosittelevat tätä, ja se on itse asiassa sama kotitekoiseen taco-maustamiseen.

Käyn läpi, kuinka käyttää taco-maustetta jauhettua naudanlihaa, koska tämä on yleisimpiä.

Aloita aina ruskistamalla ensin liha. Kun se on kypsennetty läpi, lisää 2 rkl taco-mausteseosta ja 1/2 kuppi vettä puntaa kohti. Sekoita hyvin ja sitten kiehua, kunnes vesi pääosin haihtuu.

Siellä sinä menet – sinulla on taco maustettua jauhettua naudanlihaa!

Jos käytät gluteenittomia taco-mausteita resepti, joka odottaa sen olevan suolaa tai haluat vain suolaa sinun mielesi mukaan, voit.

On täysin mahdotonta jättää suola mausteseokseen. Jos teet, vähennä mausteen määrää lihan kiloa kohti 2 rkl: sta 1 rkl + 2 tl: aan. Se saa sinulle saman suhteen mausteita.

Kuka on valmis tekemään herkullisia tacoita?

Gluteenittomat Keto Low Carb Taco -ravintosekoitus:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

4.88 8 äänistä Peruuta arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Gluteeniton Keto Low Carb Taco -ravintosekoitus

Helppo 5 minuutin resepti kotitekoisen gluteenittoman taco-mausteseoksen valmistamiseen! Tämä luonnollinen, keto low carb taco -makuinen resepti käyttää yksinkertaisia ​​ainesosia, joita löytyy mistä tahansa myymälästä.

Kurssi Pääruoka Cuisine Meksikolainen Avainsana maidoton, gluteeniton, keto, matala carb, pähkinä, paleo, maustamaton, sokerittomat, taco, kasvissyöjä, koko30 Kalorit 9 kcalPrep Aika 5 minuuttiaTotal Time 5 minuuttiaAuthor Maya Krampf from WholesomeYum. comServings 12 servings (1/2 rkl)

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 2 rkl Chili-jauhetta
  • 1 rkl kuminaa
  • 1 rkl merisuolaa
  • 1/2 rkl Mustapippuria
  • 1/2 rkl Savustettua paprikaa (tai säännöllistä paprikaa, jos et ole savustettu)
  • 1 tl Kuivattua oreganoa (tai kuivattua korianteria)
  • 1 tl Valkosipulijauhetta
  • 1/2 tl Sipulijauhetta
  • 1/8 tl Cayenne-pippuria (tai 1/4 tl, jos pidät mausteisesta)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Sekoita kaikki ainesosat yhteen. Säilytä ilmatiiviissä säiliössä.
  2. Kuinka käyttää taco maustekastiketta: Ruskea ensin jauhettu naudanliha (tai muu liha). Sitten lisätään 2 rkl (28 g) maustetta ja 1/2 kuppi (120 ml) vettä lihaa kohti. Pistä, kunnes ylimääräinen neste haihtuu tai imeytyy lihaan.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Resepti tekee noin 6 rkl kokonaistasoa. Käytä 2 rkl per 1 lb lihaa, ilman lisäsoita – lisätietoja edellä olevasta postista. Tarjoilukoko on tarpeeksi mausteita 1/4 lb lihaa, mikä olisi 1/2 rkl mausteita.

Annoskoko: 1/2 rkl

Video Näytetään, miten Taco-mausteet:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään Taco-mausteet!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoile koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 9Fat 0.4gProteiini 0.4gTotal Carbs 2gNet Carbs 1gFiber 1gSugar 0.2g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: