Helppo Keto Paleo Vanilla Muki Cake Resepti

Helppo Keto Paleo Vanilla Muki Cake Resepti

Joskus laiska aamu vaatii matalaa carb, paleo-mukulakakkua. Joten tee kiireinen, minulla on viisi minuuttia aikaa tehdä aamiaisia. Älkäämme jättämään pois satunnaisia ​​iltapäiviä, kun haluat jälkiruokaa enemmän kuin omena. Tai seuraava hengitys. Olet ystävien kesken; me tajuamme sen. Tosiasiassa ei ole huonoa aikaa helppokäyttöiseen vaniljakakun kakkuun ja tämä erityisesti keto vanilamuki kakku on parempaa kuin useimmat.

Viimeisimmät Low Carb Resepti Videot

Aina kun olet nälkäinen, tarvitset hoitoa ja haluat pitää sen ketoa, tämä helppo vaniljakakku kakku on sinun BFF. Jotkut saattavat kertoa teille, että pyydät liikaa odottaa nopeaa, herkullista, ja terveellistä yhdestä pienestä keto-mukulakakkuohjeesta, mutta et ole.

Voit saada kakun ja syödä sitä myös silloin, kun se on keto vanilja-mukulakakku! Anteeksi, en voinut vastustaa.

Huomioita Paleo Vanillan kakusta Mugissa

Mikä tekee tästä paleo-mukulakasta erottuvan kaikista muista terveellisistä mukulakakkuisista resepteistä, jotka leijailevat siellä? Ensinnäkin se on erittäin kostea low carb manteli -jauhokuppi, jossa on herkkä murus ja vaniljan maku. Lisää kermavaahtoa (kookospähkinä paleolle!) Ja olet positiivisesti ylittänyt taivaan. Mmmm.

Mutta paras osa tästä keto vaniljakuppi kakusta? Se on epäilemättä pieniä pilkkuja vaniljajyväsiemeniä! Mustikka-pannukakut ovat vain parempia. Todella, elämä on parempi vanilijuovan siementen kanssa. Tai ainakin vanilja kakku on muki reseptit ovat.

Mutta et voi käyttää mitään vanilevien siementen siemeniä tässä gluteenittomassa vaniljakastike-kakussa. Sinun on valittava laadukkaita vaniljakakkuja. Sitä laittaa tämän keto vanilamuki kakun resepti listan kärkeen! Grade A vaniljatapavuilla on enemmän kosteutta, aromia ja siemeniä.

Jos valitset vaniljatapuja myymälästä, valitse ne, jotka ovat pulleita, kiiltäviä ja sileitä. Vältä kuivuneita, jos haluat parhaan maun.

Tässä on hyvä paikka saada laadukkaita vaniljatapuja, jos sinulla ei vielä ole. Tai jos käytät niitä paljon, saatat haluta varastoida niihin.

Olen henkilökohtaisesti pitänyt ne ilmatiiviissä säiliöissä kuukausia, ja ne ovat edelleen erinomaisia! Tämä toimii hyvin, koska on mukavaa saada heidät käsiin aina, kun saat houkuttelevan helposti vaniljakakun kakun. Mikä voi tai ei tapahdu melko usein. Öh.

Nyt voit vain käyttää vaniliseosta, jos haluat, mutta sillä ei ole samaa rikkaata makua. Sinun on käytettävä koko teelusikallista uutetta saavuttaakseen saman syvän makua, mutta alkoholi jättäisi jälkimaku, joten enintään puolet summasta tulisi käyttää.

Kuitenkin, jos sinulla ei ole laadukasta vaniljatapoja kädessä ja sinulla on hankalaa vaniljamon mikroaaltouunin kakku, mene eteenpäin ja käytä tätä uutetta!

Ansaitset kohtelun!

Makeutusaineet Paleolle tai Keto Vanillalle

Saatavilla on monia alhaisia ​​hiilihydraattien makeutusaineita, jotka tekevät tästä sokerittomasta mukulakakusta maku makealla dekadentilla.

Jos et ole huolissasi siitä, että teet erityisen vähän vaniljakastiketta, voit käyttää kookos-sokeria. Jos haluat minimoida hiilihydraatteja, sinun on parasta käyttää joko erytritolia tai muurahaisia ​​makeutusaineita. Sitoutuminen rakeistetuilla lisävarusteilla pitää sakeuden mahdollisimman kakkuisena.

Jos opetat vielä vähän hiilihappoa, paleoa, keto-makeutusaineita … ei huolia. Olen saanut sinut kattamaan tämän kattavan, kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää makeutteen muunnoskaavion.

Miten tehdä vanilja muki kakku – Ei maitoa

Ei vain tämä helppo vaniljasukkakakku sokeriton ja gluteeniton, mutta se on myös maitotuotteeton. Ja erittäin helppoa tweak, tämä keto vanilja muki kakku tulee myös paleo muki kakku. Kuinka siistiä?!

Oletko valmis näkemään, kuinka helppoa tämä on? Pidä kiinni hattareista, ystävistä, koska se muuttaa maailmaa. Tai ainakin aamiaisenne.

Ja keski-iltapäivän välipaloja. Ja ehkäpä keskiyön cravings.

Aloitat sulattamalla kookosöljyä mukulasi tai ramekiinisi. Sitten lisäät kaavittuihin vanilipapujen siemeniin ja maitoon.

Avain tehdä tämän kostea vaniljakuppi kakku maito-free ja matala carb käytättelemätöntä manteli maitoa, jota voit ostaa liikkeessä tai tehdä kotitekoista manteli itse (niin helppoa!). Ei todellista maitotuotetta tässä resepti!

Lisää sitten kaikki kuivat ainesosi ja muna. Sekoita perusteellisesti ja sileä pää. Nyt, jos haluat tehdä tämän paleo-mukulakakun, käytä yksinkertaisesti tätä kotitekoista leipomojauhetta reseptiä paleo-versiota varten.

Aiot mikroaaltouunin tämän helppokäyttöisen vaniljasukkakakun 1½ – 2 minuutin ajan, kunnes yritys (mutta ei liian kuivaa!). Sitten tarjoile sitä kermavaahdolla tai suosikkijuustoilla. Tietenkin, pitää se paleo muki kakku käytät kastettu kookos kerma eikä meijeri.

Ja vain siinä tapauksessa, että et ole jo suosikki huurretta, tämä keto kerma juustoa kuorrutus on delish. Tarkoitan, nuolla kulhoon namia. Rakastat sitä.

Psst … kun tiedät kuinka helppoa on tehdä paleo-mukulakakku, saatat haluta muutamia muita reseptejä, jotka ovat yhtä yksinkertaisia. Tässä on kaksi suosikkia Wholesome Yum: cinnamon swirl mug muffin (makea!) Ja kahden minuutin low carb englanti muffin (suolaista ja mahtava voileipä!).

Voit myös tarkistaa koko kakun mukulakokoelmasta TÄSTÄ.

Voitteko tehdä Paleo Mug Cake Advance?

Ymmärsin. Olet kiireinen ja sinulla on paikkoja mennä, tehdä asioita ja syödä kakku. Tunnen sinut. Joten tässä on ehdotukseni.

Et voi sekoittaa taikinaa etukäteen ja antaa sen istua, koska leivinjauhe reagoi. Mutta voit saada hyppäämisen niille päiville, kun olet myöhässä (tai cravings ovat hullu kakku!).

Yksinkertaisesti sekoita kaikki kuivat ainesosat mason purkkiin, jonka haluat kokata, aika ajoin. Lisää vain märät ainesosat juuri ennen ruoanlaittoa. Kannet toimivat myös hyvin, mutta jakavat taikinan 2: een pieniksi, joten ne eivät pääse ylivuotumaan.

Tämä on niin helppo tapa hemmotella herkullisia kakkuja jo, mutta jos haluat vielä helpompaa nauttia tämän helppokäyttöisen vaniljakakun kakku, se on paras panos! Nauttia!

Helppo Keto Paleo Vanilla Muki Cake Resepti:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

4.74 ja 15 äänistäLue arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Helppo Keto Paleo Vanilla Muki Cake Resepti

Tämä helppokulkuinen vaniljasussukkakakku on valmis alle 5 minuutissa! Jos haluat paleo-mukulakakkua, joka on yksinkertainen, dekadentti ja herkullinen, anna tämän keto vaniljakuppin kakku kokeilla.

Course Dessert Cuisine American Avainsana maitotuotteet, gluteeniton, keto, alhainen carb, mukulakakku, paleo, sokerittomat, vanilja, kasvissyöjä Kalorit 352 kcalPrep Aika 2 minuuttiaKirjausaika 2 minuuttiaTotal Time 4 minuuttiaAuthor Maya Krampf alkaen WholesomeYum.comServings 1 tarjoilua

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 1 rkl kookosöljyä (mitattu kiinteä, sulanut sitten)
  • 3 rkl Nukkaamatonta manteli maitoa (tai maitoa, joka on valittu)
  • 1 keskipitkä vaniljakasvi (siemenet kaavittu) – tai 1/2 tl vaniljauutetta, ks. Huomautukset *
  • 3 rkl Mantelijauhoja
  • 1 rkl kookosjauhoja
  • 1/2 rkl Erythritol (tai mikä tahansa makeutusaine valinnaisesti)
  • 1/2 tl Gluteenittomia leivinjauhetta
  • 1 hyppysellinen merisuolaa
  • 1 iso muna

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Sulata kookosöljy mugissa tai ramekiinissä mikroaaltouunissa (noin 30-45 sekuntia). Sekoita manteli maitoa ja kaavittu vanilipapun siemeniä.
  2. Lisää mantelijauho, kookospähkinäjauho, erytritoli, gluteeniton leivinjauhe, merisuola ja muna. Sekoitetaan kunnes yhdistetään hyvin. Sileä yläosa lusikan takana.
  3. Mikroaalto noin 90-120 sekuntia, kunnes yritys. Tarjoile kermavaahtoa (tai kookospähkinä kermavaahtoa paleolle) tai huurretta suosikkijuustoilla.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Suosittelen käyttämään vanilja-papua, mutta jos sinulla ei ole mitään, voit käyttää sen sijaan 1/2 teelusikallista vaniliseosta. Tämä on vähemmän vaniljan makua kuin suoraan papua, mutta lisäämällä uutea seurauksena voi olla alkoholiin jälkimaku uutteessa.

Annoskoko: 1 mukulakakku (koko resepti)

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoaa koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 352Fat 31gProtein 13gTotal Carbs 11gNet Carbs 5gFiber 6gSugar 3g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: