Helppo Taco Salad Resepti ja Ground Beef

Helppo Taco Salad Resepti ja Ground Beef

Todennäköisesti olemme smack keskellä vuoden kuuminta aikaa. Minun keittiössä, joka on yhtä helppoa, yksi-pan-illallisia, jotka välttävät uunin ja eivät vaadi pitämään liesi liian kauan. Salaatit ovat täydellisiä näiden laatikoiden tarkistamiseksi, mutta tietenkin tarvitset jonkin verran proteiineja, jotta se olisi täydellinen ateria. Siellä tämä helppokäyttöinen ja terve taco-salaatin resepti tulee sisään.

Olet todennäköisesti nähnyt Meksikon taco-salaattia ravintoloissa ennen. Jos et ole, se on pohjimmiltaan kuin valtava Meksikon taco kulhoon. Ei taco kuori tarvitaan! Toisin kuin useimmat ravintola-versiot, terve taco-salaatti on matalaa carb ja gluteeniton.

Helppo Taco Salad ainesosat

Tacon salaatin helppo tapa on käyttää yksinkertaisia ​​ainesosia. Ruuantamisen jälkeen lihaa, sinun täytyy vain sekoittaa kaikki yhdessä!

Säilytä ostettu taco-maustaminen säästää paljon aikaa ja tekee prosessista helpompaa, mutta tarkista etiketit sokerin välttämiseksi. Ei ole vaikeaa tehdä omia, jos sinulla on aikaa.

Salsaa ja smetanaa seisomaan pukeutumisen sijasta, joka toimii yllättävän hyvin. Miksi viettää aikaa luoda monimutkainen taco-salaattikastike, kun nämä toimivat yhtä hyvin? Kun sekoitat kaiken, se maistuu siltä kuin siinä on pukeutuminen.

Mahdollisesti paras osa on, että koko asia sisältää vain kymmenen ainesosaa alusta loppuun. Ja se on pöydässä vain kaksikymmentä minuuttia. Ainoa ruoanlaitto on ruskistaa jauhettua naudanlihaa kattilassa kymmenen minuuttia tai vähemmän. Niin yksinkertaista.

Jos pidät super helppoa reseptejä, luuletpa, että tämä mason jar kreikkalainen salaatti.

Tämä helppokäyttöinen taco-salaatin resepti tekee myös runsaan määrän – kuusi suurta annosta ruokkia isompi perhe. Mutta jos et tarvitse niitä monta, älä huoli. Se on myös erittäin helppoa säätää sitä vähemmän annoksia, jos tarvitset.

Kuinka tehdä Taco Salad Terve

Avain taco-salaatin valmistukseen on luonnollisia ainesosia. Et todellakaan tarvitse mitään myymälää ostanut sidoksia tai siruja siellä. Mutta niille, jotka haluavat vähän murskata, voit yrittää lisätä vähän karamellisia tortillin siruja.

Jos sinulla on meksikolainen yö (tai Taco Tuesday!) Talossasi, tämä matala carb taco-salaatti sopii sisään. Kun teemme sen, meillä on usein tyypillisiä kierrejä ja tacoita mausteinen kana cheddar nachos.

Helppo taco-salaatti on jopa yksinkertaisempi kuin ne, ja se on täynnä kaikki suosikki Meksikon makuja. Savustettua maustettua ruskeaa naudanlihaa, mehukkaita rypäleitä, kermaista avokadoa ja hapankermaa, rapeaa romuniosalaattia, terävää cheddarjuustoa ja mausteista (tai lievää!) Salsaa yhdistetään täydellisesti. On melko uskomatonta, mitä monimutkaista makua saat, monissa makuissa jokaisessa pureuksessa käyttämällä niin vähän ainesosia. Valmis taco-mausteet ja salsa varmasti auttavat sitä osastolla.

Kaikki haluamasi salsa-lajikkeet toimivat hyvin täällä. Erilaisten valinta on helppo tapa luovaa lisäämättä monimutkaisuutta. Käytä lieviä salsaa, jos haluat sen täyteläisen, mausteisen, jos haluat potkia tai mennä laatikon ulkopuolelle, jossa on enemmän ainutlaatuisia makuja, kuten vihreää chileä tai persikkaa. Voit täysin tehdä omia, mutta salsa on yksi niistä elintarvikkeista, joilla on todella runsaasti myymälää ostettuihin vaihtoehtoihin ilman outoja ainesosia. Lue vain nämä tarrat.

Reseptin mukauttaminen Taco-salaatille

Voit helposti muokata terveellistä taco-salaattia reseptiä mieleisesi. Voit vapaasti heittää mitä tahansa muita kasviksia, joita sinulla on käsillä, tai jättää pois mitä et pidä. Tämä on eräs hienoista asioista helppo-salaattien resepteistä – sinun ei tarvitse olla niin tarkka!

Jos mietit, mitä tarjoillaan taco-salaatin kanssa, yksi suosikkini on 4-ainesosien manteli -jauhokeksejä. Mutta olen itse sitä mieltä, että se on herkullista itselleen. Se on yksi niistä asioista, joista minä rakastan. Se on helppo päivällinen kaikki yhdessä kulhossa!

Jotta se olisi paleo, voit jättää Cheddar-juuston pois ja korvata smetan kookospähkinällä ja pienellä merisuolalla. Joko, et voi mennä vikaan 20 minuutin all-in-one illallinen. Tee se tänä iltana ja kaivaa!

Helppo Taco Salad Resepti Ground Beef:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/12 ÄänestäLue arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Helppo Taco Salad Resepti ja Ground Beef

Kuinka tehdä taco-salaattia vain 20 minuutissa! Tämä helppokäyttöinen taco-salaatin resepti on HELPPO, jossa on tavallisia ainesosia. Ja koko perhe rakastaa terveellistä taco-salaattia jauhettua naudanlihaa.

Kurssin pääruoka, salaatti Cuisine meksikolainen Avainsana gluteeniton, keto, matala carb, pähkinätön, sokerittomat, taco Kalorit 332 kcalPrep Aika 10 minuuttia Kello 10 minuuttiaTotal Time 20 minuuttiaAuthor Maya Krampf WholesomeYum.com-palvelusta 6 annosta

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 1 lb Jauheliha
  • 1 tl Avokadoöljyä (tai mitä tahansa valittua öljyä)
  • 2 rkl Taco-maustetta (myymälästä ostettu tai kotitekoinen)
  • 8 oz Romaine-salaattia (hienonnettu)
  • 1 1/3 cup Rypälemehut (puolittunut)
  • 3/4 cup Cheddar -juustoa (silputtu)
  • 1 medium Avokado (kuutioina)
  • 1/2 cup Scallions (pilkottuna)
  • 1/3 cup Salsaa (suosikki)
  • 1/3-kuppi smetanaa

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Lämmitä öljyä pannulla korkean lämmön. Lisää jauhettua naudanlihaa. Sekoita parsat, katkaista palat spatolla, noin 7-10 minuuttia, kunnes naudanliha on ruskettunut ja kosteus haihtunut.

  2. Sekoita taco-maustetta maahan naudanlihaa, kunnes sekoittuu hyvin.
  3. Samaan aikaan yhdistää kaikki jäljellä olevat ainesosat suuressa kulhossa. Lisää jauhettu naudanliha. Heittää kaikki yhdessä.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Ravitsemustietojen arvioidaan olevan 85/15 jauhettua naudanlihaa sekä tyypillisiä tomaatti-salsaa.

Annoskoko: 1/6 koko reseptiä

Video Näytetään, miten Taco Salad:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään Taco-salaattia!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoaa koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 332Fat 25gProtein 20gTotal Carbs 9gNet Carbs 5gFiber 4gSugar 2g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: