Helppo Tamale Pie Casserole Resepti - Gluteeniton

Helppo Tamale Pie Casserole Resepti – Gluteeniton

Jälkeen mitä olen melko varma on paras enchilada kastike resepti muutama päivä sitten, oli aika laittaa se hyvään käyttöön. Luonnollisesti minun täytyy tehdä alhaiset carb enchiladas kanssa niin pian kuin mahdollista. Mutta tällä viikolla halusin jotain erilaista, ja tämä helppo tamale pie casserole resepti syntyi.

Kuinka tehdä Tamale Pie gluteeniton

Yleisimmin tamale piirakka reseptejä tehdään maissia. Tämä oli jotain, mitä halusin ehdottomasti välttää useista syistä.

Vaikka maissi on yleensä gluteeniton, se on korkealla hiilihydraatilla, usein GMO: ssä, eikä myöskään kaikkein ravinneeristä. Nämä ovat syitä harkita vaihtoehtoja, vaikka et olisikin vähäinen carb. Joten, Tamale piirakka cornbread kastelu oli pois.

Onneksi oli melko helppoa tehdä tamaleipä gluteeniton. Kuka tarvitsee maissia, kun käytät herkullista mantelijauhokastiketta?

Toisin kuin monet vanhanaikainen Tamale Pie reseptit, tämä on kuori pohjaan yläosan sijaan. Tein vain leivonta-aihion suolaisen version, kuten tavallisesti. Pidän todella paremmasta tällä tavoin, koska se tarkoittaa, että pääsen päällään herkullista cheddarjuustokerrosta. Se on niin hyvä!

Easy Tamale Pie Resepti

Vaikka näyttää vaikuttavalta, koko tamaleipäleipä on melko yksinkertainen. Älkää hämmästytä useat osat. Ne ovat kaikki melko perusteltuja.

Kaiken kaikkiaan tämä on erittäin helppo Tamale Pie resepti. Päävaiheet ovat suoraviivaiset. Paista kuori, ruskea jauhettua naudanlihaa vihreällä chileillä ja enchilada-kastikkeella ja täytä ympyräkuori lihalla. Suuntaa se loistavalla tavalla cheddarjuuston kanssa ja aseta se uuniin, kunnes se on kuumaa ja kuumaa.

Kuten sanoin, käytin suosikki mantelijauhoja piirakka, mutta voit käyttää mitä tahansa haluat. Voit jopa lisätä siihen meksikolaisia ​​mausteita!

Koska kuori ja gluteeniton enchilada-kastike voidaan valmistaa etukäteen, tämä tamale piirakaton on todella nopea koota yhteen. Ja vaikka et valmistaisi mitään eteenpäin, voit tehdä monia vaiheita rinnakkain.

Se on avain tehdä tämä ruokalaji mahdollisimman nopeasti. Leipoa vain kuori, kypsennä kastike ja ruskottakaa naudanlihaa samanaikaisesti!

En voinut päättää, pitäisikö minun kutsua tätä tamale pie tai tamale vuoka. Sillä on molempien aspekteja, vaikka se näyttää kakusta. Asettelin Tamale-piirakaton.

Riippumatta siitä, mitä kutsumme, toivottavasti lisäät sen kiertoonne Meksikon yöksi. Kiva asia on, ei tarvitse kysyä, mitä palvella gluteeniton Tamale Pie. Riittää aterian omaksi!

Helppo gluteeniton Tamale Pie Casserole Resepti:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/3 ÄänestäJatka arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Helppo Tamale Pie Casserole Resepti – Gluteeniton

Koko perhe rakastaa tätä helppoa Tamale-piiraaterästä kotitekoisella enchilada-kastikkeella. Kukaan ei tiedä, että se on gluteeniton ja kestää 30 minuuttia! Kurssin pääruoka Cuisine Meksikon Avainsana vuoka, gluteeniton, keto, matala carb, piirakka, sokeriton, tamale Kalorit 313 kcalPrep Time 10 minutesCook Time 20 minutesTotal Time 30 minutesAuthor Maya Krampf alkaen WholesomeYum.comServings 12 viipaleita

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 1 resepti Mantelihunaja piirakka (suolainen versio ilman makeutinta ja 1/2 tl suolaa)
  • 1 tl Olive oil
  • 3 kynttä Valkosipuli (jauheliha)
  • 1 lb Jauheliha
  • 1 tl Merisuolaa
  • 1/2 tl Mustapippuria
  • 1 4-oz voi Vihreä chili (valutettu)
  • 1/2 cup Gluteenittomia enchilada-kastiketta (tai mitä tahansa haluat)
  • 1 kuppi Cheddarjuustoa (silputtu)
  • Tuore korianteri (koristeltu – valinnainen)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Jos et käytä ostettua enchilada-kastiketta, tee kotitekoinen gluteeniton enchilada-kastike täältä.
  2. Tee herkullinen mantelijauho piirakka kuorien ohjeiden mukaan. (Kun se on tehty, poista uunista ja jätä uuni 350 asteeseen (177 astetta).
  3. Samalla lämmitä öljyä pannulla keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja saute minuuttiin, kunnes tuoksuva.
  4. Lisää maustettua naudanlihaa pannulle. Mausta merisuolalla ja mustapippurilla. Lisää lämpöä keskitason korkealle. Kypsennä 7-10 minuuttia, erottelemalla lusikalla tai lastalla, kunnes liha ruhoutuu ja rasva kokkeutuu pois. (Jos naudanliha on ruskettunut, mutta sinulla on vielä nestettä, tyhjennä se ennen kuin jatkat.)

  5. Kun naudanlihaa keitetään läpi, sekoita vihreää chiliä (valutettu) ja enchilada-kastike. Keitä vielä 3 minuuttia.

  6. Siirrä lihasekoitus tasaisesti leivitettyyn piirakkakuoriin ja pakkaa pää. Ripottele silputtua juustoa päälle. Paista 10 minuuttia, kunnes juusto sulaa. Koristele tuoretta korianteria haluttaessa.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Cook-ajat perustuvat siihen, että enchilada-kastike on valmis etukäteen ja paistetaan pihan kuori rinnakkain ruoka-aineen kanssa.

Annoskoko: 1 viipale, tai 1/12 koko reseptiä

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja.Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoilu koko reseptin huomautuksissa edellä. Kalat 313Fat 26gProtein 15gTotal Carbs 7gNet Carbs 3.5gFiber 3.5gSugar 1.5g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: