Hoisin lasitetut grillattua kanaa - Mynutritionalpal.com

Hoisin lasitetut grillattua kanaa

Paras osa myöhään keväästä? Grillauskausi on baaaack! Okei, se ja auringonpaiste. Olen ollut ulkona auringosta ja grillattu kaiken viime aikoina, ja olen varma, etten sairastuisi siitä pian. Tänään tuntui aasialaista kiillotusta grillattua kanaa, joten tein tämän helppokäyttöisen, mutta täysin mauton ja herkullisen Hoisin-lasitetun grillattua kanaa. Se alkaa varastomyöntyneellä Hoisin-kastikkeella, mutta se on potkaissut muutamia tuoreita raaka-aineita, kuten esimerkiksi soijakastiketta ja etikkaa. Voit myös lisätä hieman hunajaa, jos haluat enemmän makeutta, ja pieni aasialainen Five Spice -jauhe pitää asioita mielenkiintoisina. Tämä kana voi olla valmis 25 minuutissa tai vähemmän, ja sen kerrosten maku jättää sinua kaipaamaan enemmän. Se on mukava sekoitus makeaa, suolaista ja hapan – lisäksi se on mukava tausta maku seesamiöljyä ja mausteita. Jos olet kuin minä ja arvostan täysin nopeaa ja helppoa kana-illallista, joka ei petä, äläkä läpäise tätä! Se on täydellinen alku suuri kesä-ateria ja se tekee päivälliselle koko perheesi voi sopia!

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Hoisin lasitetut grillattua kanaa

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Saanto: 4 annosta

ainekset

  • 4 (6 oz) luutonta, nahattomat kananrinnat
  • 1/4 cup hoisin kastiketta
  • 2 rkl soijakastiketta
  • 1 rkl riisiviinietikkaa
  • 2 tl kuoritettua ja hienoksi jauhettua tuoretta inkivääriä
  • 1 1/2 tl hienonnettua valkosipulia
  • 1 1/2 tl seesamiöljyä
  • 3/4 tl Kiinan Five Spice -jauhetta
  • Suolaa ja / tai hunajaa, tarvittaessa
  • Kasviöljy grillaukseen
  • Viipaloidut vihreät sipulit ja seesaminsiemenet palvelemaan

Ohjeet

  1. Kuumenna kaasugrilli keskilämpötilalla noin 400 asteeseen. Samaan aikaan punkaa kana tasaiselle paksuudelle liha-männyn litteän puolen kanssa. Pienessä sekoitusastiassa kuorrutetaan hoisin-kastike, soijakastike, riisimetra, inkivääri, valkosipuli, seesamiöljy ja kiinalainen Five Spice Blend. Maistele kausi suolalla ja / tai hunajalla tarpeen mukaan (kastike on suolainen, koska kanaa ei ole maustettu suolalla. Huomasin lopulta, että kana tarvitsi vihjeen enemmän makua, tarvitsi vain vähän enemmän suolaa siihen, mutta se muuttuu varmasti riippuen siitä, mitä hoisin-kastiketta ostat. Jotkut sisältävät kaksi kertaa niin paljon suolaa kuin muutkin, jotkut ovat hieman makeampia kuin toisetkin, joten hunajaa ei ehkä tarvita. Kaada puolet hoisin-seoksesta erilliseen pieneen kulhoon.
  2. Harjoitus grillaa kevyesti öljyllä. Grilli kana 4 minuuttia sitten harja molemmin puolin hoisin kastike seosta yhden kulhon (jos haluat kauniin tumman hiilen kanaa voit harjata kastikkeella alussa vs. sen jälkeen 4 minuuttia). Jatka grillata vastakkaiselle puolelle, kunnes se on melkein kypsennetty, noin 3 minuuttia pidempään, sitten harjaa molemmat puolet (puhtaalla harjoittimella) jäljellä olevan kastikkeen avulla ja jatka grilliä noin 1 minuutin ajan tai kunnes keskipiste saavuttaa 165 pistettä lukemalla lämpömittarilla. Tarjoile lämmin vihreitä sipulia ja seesaminsiemeniä.
  3. Reseptin lähde: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: