Kermainen kana Florentine Soup Resepti

Kermainen kana Florentine Soup Resepti

Milloin tämä talvi on jo ohi? Vaikuttaa siltä, ​​että joka vuosi unohdan, kuinka kylmä Midwest tulee, ja joka vuosi ihmettelen, miksi me laittoimme sen. Ainakin lämmitys keittoja ja vuokia auttaa. Tämä kermainen kana florentine keitto resepti on ollut viime suosikki.

Olen kesä tyttö läpi ja läpi. Anna minulle kaikki auringonpaiste ja ranta aikaa! Jopa kaikella matkalla, jota olemme tehneet äskettäin, olen todella kadonnut lämpimistä päivistä. Se ei varmastikaan ole vain viikon päässä, mutta maaliskuu on aivan nurkan takana.

Siihen asti meillä on lohduttavia vähäpäästöisiä keittoja, kuten brokolijuustoa ja puhvelin kanaa. Mikään ei voita lämminkeittoa kylmänä päivänä.

Vain muutamia perusosia, kermainen kana florentine keitto on varmasti tullut uusi suosikki. Ja se kestää vain 20 minuuttia alusta loppuun!

Perunallinen resepti kanaa Florentine Soupille

Perun resepti broileri florentine keitto on hyvin yksinkertainen. Kaikki yhteiset ainesosat tekevät siitä helppoa valmistautua himoon.

Aloita sauteamalla jauhettu valkosipuli hieman voita. Lisää sipulia ja italialaista mausteista, jatka sitten paista kunnes ruskea. Jos rakastat karamellisoituja sipulia kuten minäkin, voit sautea pidempään, saada ne karamellisiksi.

Seuraavaksi jäljellä olevat ainesosat menevät broilerin florentinkeittoon. Näitä ovat broileri, kerma, silputtu kana, merisuola, mustapippuri ja tietenkin pinaatti. Pinaatti on pohjimmiltaan Florentine-tyylisten reseptien kohokohta.

Valmistan yleensä raaputetun kanaa paineastiassa. Usein kertaa teen sen irtotavarana ja sulan jonkin verran pakastimesta keittoa varten. Voit käyttää mitä tahansa haluamaasi tapaa. Jopa kuutioitunut kana tai rotisserie-kanaa työt toimivat hyvin.

Tuo kana florentineitto keittämään ja anna sen valmistaa noin viisi minuuttia. Se on todella nopeaa! Tiedät, että se on tehty, kun se on kuuma ja pinaatti vaalenee.

Kana Florentine Soup Variations

On olemassa monenlaisia ​​tapoja muokata tätä reseptiä kana florentine keittoa! Jos sinulla on tiettyjä ruokavalion rajoituksia tai joitain ainesosia, joita haluat käyttää, se voi toimia molemmilla tavoilla.

Yksi yleisimmistä tavoista tehdä kana florentiinikeitto erikoisruokavalio on päästä eroon raskasta kermaa. Käytä vain kookoskermaa! Jos et, tämä resepti on paleo, meijeri-vapaa, ja jopa koko 30 hyväksytty. Niiden viimeisten kahden, sinun pitäisi myös käyttää jotain oliiviöljyä eikä voita, kun sauteing valkosipuli.

Alkuperäinen resepti käyttää kananlientä, mutta voit käyttää mitä tahansa liemiä. Tykkään usein kanafileetrin käytön lisäämistä eduista.

Onko sinulla muita vihanneksia, jotka istuvat ympärilläsi, jota haluat käyttää? Voit heittää ne tähän keittoon. Ne voivat olla tuoreita tai jopa purkitettuja. Voit vapaasti päästä luovaa.

Italiassa yleisimpiä kasviksia broilerin florentiinikeittoa varten on artisokat. Listan ne valinnaisena ainesosana tässä resepti.

Me kaikki tiedämme, että artisokka pariliisi täydellisesti pinaatti ja kaikki kermainen! Tavalla, he tekevät tämän keiton hieman muistuttaa pinaattia artisokka dip.

Joten jos sinulla on artisokat, tee tämä kana artisokka Florentine keitto. Jos et, ei ole huolissani. Se on herkullista molemmilla tavoilla!

Olipa lisättyä jotain tai kiinni alkuperäisestä resepti, et voi mennä vikaan makuja tässä kermainen kana florentin keitto resepti. Jos olet niin väsynyt kylmyydestä kuin minä, tartu kulhoon ja se lämpenee sinut heti!

Kermainen kana Florentine Soup Resepti:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/2 ääntäJatka arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Kermainen kana Florentine Soup Resepti

Tämä helppokäyttöinen, kermainen broilerin florentiinikeitto resepti on yksinkertainen käyttää vain muutamia yleisiä ainesosia. Terveellinen, herkullinen ja valmis vain 20 minuutissa! Kurssin pääruoka, keitto -ruoka italialainen Avainsana, maitotuotteet, florentine, gluteeniton, keto, matala carb, pähkinä, paleo, pinaatti, sokeriton, koko30 Kalorit 215 kcalPrep Time 5 minutesCook Time 15 minutesTotal Time 20 minuuttiaAuthor Maya Krampf from WholesomeYum.comServings 7 servings (1 cup each)

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 1 rkl Voi (tai maitojauheen tai kokonaisen 30 öljyn valinta)
  • 4 neilikkaa Valkosipuli (jauheliha)
  • 1/2 iso sipuli (kuutioiksi)
  • 2 tl Italian mausteita
  • 4 kuppia Kananlientä (tai luunliemi)
  • 1 kuppi Kova kerma (tai kookospähkinä kermavaahtoa varten, maidotonta tai kokonaista 30)
  • 1 lb Silputtua kanaa
  • 10 oz pinaattia
  • 1 14-oz voi Artichoke sydämet (valinnainen, viemäriin ja leikata ensin, jos käytössä)
  • Merisuola
  • Mustapippuri

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Suuressa ruukussa keskilämmöllä sulaa voi. Lisää valkosipuli. Saute noin minuutin ajan, kunnes tuoksuva.
  2. Lisää sipuli ja italialainen mauste. Saute 7-10 minuuttia, kunnes hieman ruskeaa ja vain alkaa karamellisoitua. (Voit pölyä pidempään, jos haluat enemmän karamellisoituja.)

  3. Lisää kanalientä, kerma, silputtu kana ja pinaatti. Lisää hienonnettu artisokka-sydämet, jos käytät (valinnainen). Mausta haluttaessa suolaa ja mustapippuria.
  4. Sekoita keittimeen ja sitten kiehua noin 5 minuuttia, kunnes pinaatti kuolee ja keitto on kuuma.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Ravitsemustietoon ei sisälly valinnaisia ​​artisokkien sydämiä. Näiden lisääminen lisää myös annosten määrää 8: een.

Annoskoko: 1 kuppi

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoaa koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 215Fat 14gProteiini 16gTotal Carbs 3gNet Carbs 2gFiber 1gSugar 1g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: