Kevyt sekoita salaatti resepti mustikoita, vuohenjuustoa ja pähkinöitä

Kevyt sekoita salaatti resepti mustikoita, vuohenjuustoa ja pähkinöitä

Maaliskuussa hyvin käynnissä on aika jakaa salaatti, joka korostaa kauden muutoksia. Tämä keväällä sekoitettu salaatti resepti mustikoita, vuohenjuustoa ja saksanpähkinöitä on täysin kevyt, jotta se sopii tähän teemaan. Ja se on loistava tapa aloittaa tuoreita kausituotteita, jotka alkavat ponnahtaa esiin.

Puhuminen tänä päivänä maaliskuussa … Hyvää kansainvälistä naistenpäivää! Se ei ole yhtä yleisesti tunnettu Yhdysvalloissa kuin muualla maailmassa, mutta kasvaa venäläisessä kotitaloudessa, olen aina ollut hyvin tietoinen siitä. Vaikka olen yleensä varovaista kaikesta, joka korostaa yhden sukupuolen juhlaa, tämän maailmanlaajuisen loman tarkoituksena on edustaa sukupuolten välistä tasa-arvoa.

Olen niin kiitollinen elää maassa, ja sitä on herättänyt perheessä, jossa en ole koskaan tuntenut mitään muuta. Tulee insinööriryhmästä, ja perinteisesti miesten hallitsemat alat, kuten matematiikka ja tiede, todella korostettiin. En koskaan kyseenalaistanut sitä, mitä minun pitäisi tehdä vain siksi, että olin tyttö.

Toivon välittää samat arvot lapsilleni. Minulle ei ole väliä, että tyttäreni on kiinnostunut leluautoista ja mekaanisista esineistä kuin nukkeja, vaikka se olisi aivan hieno, jos se olisi toisinpäin. Toisaalta, mielestäni on niin hienoa, että hänen suosikkikirjansa on yksi eri alojen ammattilaisista. Tärkeä asia on, että hän tietää, että hän voi tehdä mitä tahansa hän asettaa mieleensä.

Tämän ajoituksen merkitys tarkoittaa myös kevään siirtymistä! Tämä keväällä sekoitettu salaatti resepti mustikoita, vuohenjuustoa ja saksanpähkinöitä tekee täydellisen kausiluonteisen siirtymän. Vaikka ainesosat ovat tyypillisesti saatavilla ympäri vuoden, ne ovat vasta alkaneet päästä sesongin alkamiseen keväänä ja vievät sinut loppuun kesällä.

Tykkään käyttämään Trader Joe's vihreän sekoitus tätä keväällä sekoitettua salaattisekoitetta. Paitsi että se on erittäin kätevä, se pakkaa monenlaisia ​​vihreitä yhteen pakettiin. Yksi ostamani on kuusi erilaista baby salsaa, punainen ja vihreä chard, mizuna, rucola, frisee ja radicchio. Plus, se on orgaanista ja hinta on loistava.

Saanen vain sanoa, minä tietää että monet näistä vihannoista ovat todella käytettävissä milloin tahansa vuoden aikana. Silti, keväällä on sekoitus tuntuu kuten keväällä! (Ehkä se on vain minulle?) Jos haluat todella sisällyttää jotain todella kausittaista viheriä salaattisi, voit vapaasti heittää joitakin vesikrassi tai collard vihreät myös.

Jos etsit toista salaattia, jossa on monenlaisia ​​vihreitä, kokeile tätä Costco Copycat Sweet Kale -esalaattia Perryn lautasesta. Se on remake yksi suosikki myymälä-osti salaatti sekoituksia. Voit helposti vaihtaa hunajaa sokerittomalla makeutusaineella niin, että se on myös alhainen carb.

Yksi asia, joka pitää mielessä minkä tahansa kevätsekoitetun salaatin resepti on, että vihreät ovat yleensä melko hauras. Jotta vältetään niiden liioittaminen, kevyt vinaigrette pukeutuminen toimii parhaiten. Valitsin mustikka vinaigrette tästä. Mustikoilla sekä kastikkeessa että itse salaatissa se pysyy parempana ja parempana, kun marjat saavuttavat huippunsa keväällä ja kesällä.

Keväällä sekoitettu salaatti resepti mustikoilla, vuohenjuustoilla ja saksilla:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/2 ääntäJatka arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Keväällä sekoitettu salaatti mustikoilla, vuohenjuustoilla ja pähkinöillä (matala karbi, gluteeniton)

Tämä helppohoitoinen kevätsekastasalaatti, jossa on mustikoita, vuohenjuustoa ja saksanpähkinöitä, on mustikan vinaigrette-kastikkeella. Vain 5 minuuttia tehdä! Kurssikurssit, salaatti, Side Dish Cuisine Amerikkalainen avainsana mustikka, gluteeniton, vuohenjuusto, keto, matala carb, sokeriton, kasvissyöjä, pähkinä Kalorit 164 kcalPrep Aika 5 minuuttiaTotal Time 5 minuuttiaAuthor Maya Krampf alkaen WholesomeYum.comServices 8 servings (1 cup each)

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

Salaatti

  • 5 oz keväällä sekoitetaan
  • 1 kuppi Mustikat
  • 1/2 cup -leipiä (hienonnettu, mieluiten paahdettu)
  • 1/2 cup vuohenjuustoa (mureni)

Mustikka Vinaigrette

  • 1/4 cup Olive oil
  • 1 rkl appelsiinikahvietikkaa
  • 3 rkl. Mustikat
  • Jauhettu erytritoli (tai mikä tahansa makeutusainetta maun mukaan – valinnainen) *
  • Merisuola (maku)
  • Mustapippuri (maku)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Pukeutumisen tekemiseksi puhdista kaikki ainesosat sekoittimessa, kunnes sujuvat. (* Katso huomautus makeudesta.)
  2. Aseta kaikki salaatti-ainesosat isoon kulhoon. Heitä kastikkeella.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Erythritol, joka on suosikkini sokerittomat makeutusaineet, on lueteltu valinnaisena ainesosana, mutta sitä ei vaadita. Haluan käyttää noin teelusikallista jauhemaista, kevyt makeus ja sileä rakenne. Muuten mustikka vinaigrette on vain hieman makea mustikoista. Jos haluat makeampi pukeutuminen, voit lisätä hieman suosikki makeutusaineesi maistelemaan.

Annoskoko: 1 kuppi

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja.Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoile koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 164Fat 15gProtein 4gTotal Carbs 5gNet Carbs 4gFiber 1gSugar 3g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: