Kolme papu salaattia - Mynutritionalpal.com

Kolme papulasalaattia

Et voi koskaan olla liikaa vierasruokia, varsinkin kun ne ovat yhtä värikkäitä ja ravitsevia kuin tämä! Tämä Three Bean Salad on täydellinen ruokalaji siipikarjalle ja kaloille, ja sen väriyhdistelmä on täydellinen juhlava kauden mukaan. Olisin hauska kierre, joka palvelee tätä kiitospäivää saman vanhan vihreän papuastian sijaan. Rakastan kaikkia kirkkaita makuja ja raikkautta tuoretta tässä salaatissa. Rakastan myös sitä, että se on klassisen salaatin kuormitettujen salaattien normaalista. Siinä on vielä herkullinen vinaigrette, mutta sen sijaan, että heittäisivät sen yli vihreiden ja klassisten tomaattien, kurkut jne., Heitettiin tuoreiden vihreiden pavut, kaksi munuaisten paprikaa, paprikaa ja vain runsaasti punasipulia.

Tämän maljakan erinomainen asia, sen lisäksi, että se on ihana maku, on se, että se on täydellinen sydämen ansiosta sen sisältämien kahden pulssin (vaaleanpunainen ja tummanpunainen munuaispavut). Mikä on pulssia? Saatat kysyä. Pulsseilla on jokin seuraavista elintarvikkeista; pavut, herneet, kahviherneet tai linssit. Pulsit ovat niin monipuolisia ja vain muutamia mausteita heistä tulee niin herkullisia. Ei vain pulssit niin maukkaita, ne ovat terveellistä, kestävää ruokaa. Olen ottanut pulssivoiton tänä vuonna ja niin sinun pitäisi! Kun sinä teet, sitoudut syömään pulseja kerran viikossa 10 viikon ajan ja liity maailman elintarvikeliikkeeseen! Kuivatut herneet, linssit, pavut ja kahviherneet auttavat vähentämään hiilijalanjälkeäsi – ja se on hyvä terveellesi. Jokainen 1/2 kupillinen keitettyä pulssia tuottaa 9 grammaa proteiinia. Sinun tarvitsee vain käydä PulsePledge.comissa ja kirjautua sisään!

Lisää tämä salaatti valikkoon pian! Kaikki rakastavat sitä!

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Kolme papulasalaattia

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Saanto: Noin 6 annosta

ainekset

  • 1/3 kuppi oliiviöljyä
  • 1/4 cup valkoviinietikkaa
  • 3 rkl hunajaa
  • 2 tl dijon sinappi
  • 3/4 tl suolaa tai maku
  • 12 oz. tuoreet vihreät pavut, loput leikattuina, kuutioiksi 1 1/2 tuuman kappaleiksi
  • 1 (15 oz) voi tummanpunainen munuaispavut, huuhdotaan ja valutetaan hyvin
  • 1 (15 oz) voi vaaleaa punaista munuaispavua, huuhdellaan ja valutetaan hyvin
  • 1 keltainen paprika, kylvetään ja hienonnetaan
  • 1/2 cup hienonnettua punasipulia, huuhdellaan lämpimällä vedellä ja valutetaan
  • 1/4 cup hienonnettua tuoretta persiljaa

Ohjeet

  1. Pienessä sekoitusastiassa tai purkissa sekoitetaan oliiviöljy, etikka, hunaja, sinappi ja suola.
  2. Tuo suuri vesipullo kiehumaan. Samanaikaisesti täytä väliaine sekoittamalla kulhoon jäällä ja vedellä ja pudota sivuun. Kun vettä kiehuu, lisää vihreät pavut ja anna kiehua noin 3 – 4 minuuttia, kunnes tarjous. Tyhjennä ja siirrä välittömästi jääveteen. Anna seistä muutaman sekunnin ajan ja tyhjennä hyvin.
  3. Lisää vihreitä papuja, pimeitä ja vaalean punaisia ​​munuaispapuja, paprikaa, punasipulia ja persiljaa salaattikulhoon. Pyyhi kastike seosta kunnes sekoittuu hyvin ja kaada sitten salaattia. Huuhtele tasaisesti. Tarjoile välittömästi.
  4. Reseptin lähde: Mynutritionalpal.com
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: