Korkea Fat Low Carb Egg Salad Egg Fast

Korkea Fat Low Carb Egg Salad Egg Fast

Tämä runsas rasva alhainen carb munasalaatti valmistetaan kotitekoisella kookosöljy majoneesilla. Korkea rasvapitoisuus sopii erinomaisesti munan nopeaan pitämiseen.

Oletko koskaan kokeillut ketogeenistä munaa nopeasti potkimaan laihduttamista? Tämä on minun kolmas päivä viiden viikon matalan hiilikuidun korkean rasvan munan nopeudella ja olen alkanut menettää ylimääräisen rasvan, joka saavuin pitkän New England talven yli.

Siitä lähtien, kun minua hoidettiin Gravesin taudin varalta radioaktiivisella jodilla, olen joutunut pitämään silmällä, mitä ja kuinka paljon syön. Alhainen carb-elämäntapa on aina toiminut hyvin menettämisessä ja painon ylläpitämisessä.

Nyt kun olen puolivälissä, painon menettäminen on enemmän taistelua. Osa ongelmista voi olla minun inaktiivinen kilpirauhas. Minulla on NP-kilpirauhanen, reseptiä, joka sisältää kuivattua kilpirauhaa eläimistä, koska luonnollinen rauhasyöpä on aina toiminut parhaiten kilpirauhashormonipitoisuuksien ylläpitämisessä.

Viime aikoina tuntuu, että kilpirauhaset saattavat olla hieman alhaiset. Saan vereni testattiin kuuden kuukauden välein, joten odotan seuraavan säännöllisen tarkistuksen.

5'3 ", ihanteellinen paino minulle on välillä 120-125 kiloa.Olen yleensä yläpäässä alue, joka on normaalia minulle.

Viime viikolla, kun lomalla töistä, sain mittakaavassa myöhään päivällä ja lukee yli 130. Olen välttänyt punnitsemalla itseäni, koska tiesin, että olin voittanut painoa, joten se ei ollut paljon shokki.

Nyt kun se on tarpeeksi lämmin päästäkseen shortseihin, minun täytyy menettää tämä ylimääräinen paino! Muna-nopeus näytti siltä, ​​miten mennä, koska olen jo alhainen carb-syöjä ja rakastan munia.

Seuraavassa on katsaus siihen, mitä söin viimeisen kahden päivän aikana munan nopeasta ja aikaisesta aamupainoksestani. Menetin 1,4 kiloa ensimmäisen päivän jälkeen, mutta olen pieni henkilö, joten en odottaisi näkevän paljon painonlaskua. Toisen päivän jälkeen olin alaspäin vielä 0,8 kiloa. Tämä on 2,2 puntaa laihtuminen 2 päivän kuluttua!

Päivä 1
Aamupaino – 127,8 kiloa
Aamiainen: 3 munaa, Bulletproof Coffee
Aamu-snack: 1 kovaa keitettyä muna, 1 orgaaninen juusto
Lounas: munasalaattia
Illallinen: 3 paistettua munaa 1 rkl kookospähkinäöljyä, Bulletproof Coffee, 3 Meringue Cookies

Päivä 2
Aamupaino – 126,4 kiloa
Aamiainen: 3 munaa, Bulletproof Coffee
Snack: 1 kovaa keitettyä munaa, 1 orgaanista juustoa
Lounas: Keto Egg-salaatti, Black Cherry Zevia sooda
Snack: 1 kovaa keitettyä munaa, 1 orgaanista juustoa
Päivällinen: 3 muna-omelettia 2 unssia terävää cheddaria 1 T oliiviöljyssä, 3 meringue-evästeitä

Päivä 3
Aamupaino – 125,6 kiloa

Viimeisessä postissani olen antanut resepti kookosöljy majoneesille, joka on luotu nimenomaan munan nopeaksi. Tässä viestissä annan reseptin, jota käytin rasvattomaan vähähiiliseen munasalaattiin.

Viime viikonloppuna tein muna-nopeat merituntuvat evästeet, jotta minulla olisi ennalta tehty hoito. Annan kyseisen reseptin tulevaisuudessa. Annoin sisään ja olen saanut stevia makeutettu Zevia Black Cherry sooda lounaaksi toisena päivänä. Ketonisuikaleetesti vahvisti, että sooda ei vaikuttanut ketoosin tilaan.

Tämä on perusmuna-salaatti resepti, jonka muutin hieman munan nopeaan aikaan. Ainoat merkittävät muutokset ovat, että käytin maapähkinä valmistetun eikä kotitekoisen kookosöljy majoneesia. Pidin sitä yksinkertaisena eikä lisätty muita mausteita kuin suolaa ja pippuria.

Kun muna on nopea, pidätte lihasta ja vihanneksista. Kaikki ateriasi ovat munia ja rasvaa. Annoin juustoa munamyydestä nopeasti, mutta en lisättänyt mitään tähän korkeaan nopeaan vähähiiliseen munasalaattiaan. Minulla on vielä kolme päivää munan nopeasta, joten voin kokeilla jotain hieman jännittävämpää kuin kermajuustopalokakkuja tai muffinsseja.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: