Paras Kreikkalainen salaatti {Easy Ingredients} - Mynutritionalpal.com

Kreikkalainen salaatti

Täydellinen Kreikkalainen salaatti. Et voi koskaan olla liikaa salaattikastiketta oikein? Varsinkin kun ne ovat herkullisia ja terveellisiä. Tämä salaatti on tuulta ja se on päällystetty niin herkullisella kreikkalaisella salaattikastikkeella. Se vaatii vain yksinkertaista leikkaamista ja nopean sekoittumisen voilasta, sinulla on vakavasti maukas malja!

Kuinka tehdä kreikkalaista salaattia

Jotta tämä yksinkertainen salaatti tarvitsee vain kaataa valikoiman tuoreita välimerellisiä vihanneksia ja oliiveja, lisää yksinkertainen kastike ja jotain fetaa, ja sinulla on herkullinen salaatti, jota kaikki eivät rakasta missään vaiheessa!

Täällä voit käyttää Calamata-oliiveja tai mustia oliiveja – mieluummin sekoitus molempia, mutta jos et pidä molemmissa käsin vain mennä haluamallasi tavalla. Jos haluat poistaa pienten sipulien ankaraa puremasta, huuhtele ne vain lämpimällä vedellä (ja tyhjennys) ennen kuin lisätään salaattiin.

Ja kyllä ​​avokado on valinnainen – se ei ole niin perinteinen, mutta luottaa minuun se vain tekee salaatin paljon paremmaksi. Varmista, ettet käytä sellaista, joka on hyvin pehmeää tai se vain mash up, kun heität salaattia.

Kreikan salaatti ainesosat

  • Roma Tomaatit (rypäleen tomaatit ovat herkullisia myös)
  • kurkut
  • Punasipuli
  • Paprika
  • Kalamata tai mustia oliiveja
  • Avokado
  • Fetajuusto

Kreikan salaattikastike

Rakastan sitä, että tämä kreikkalainen salaattikastike vaatii ainesosia, joita todennäköisesti pidät käsillä. Se on vain osa oliiviöljyä, tuoretta sitruunaa, punaviinietikkaa, valkosipulia ja yrttejä sekä hunajaa hunajaa tasapainottamaan sitkeyttä ja toimimaan emulgaattorina ja sitovat pukeutumista vähän.

Se on valmistettu yksinkertaisista ainesosista, mutta se pakkaa mauton lävistys! Tämä kastike menee myös hyvin salaattisalaattiin tai heittää sen yli pasta-salaatin.

Tämä salaatti on täydellinen ruokalauha vuodenajasta. Tarjoile keittoa tai paahdettua kanaa talvella ja kesällä tarjoile grillattua kanaa ja orgaa tai kana-salaattia pitaa. Se on todennäköisesti tulossa!

Muut parhaat kreikkalaiset reseptit

Muista tarkistaa joitakin muita kreikkalaisia ​​reseptejä, jotka olen lähettänyt.

  • Grillattua lohta Avocado Greek Salsa ja Orzo kanssa
  • Kreikan orssisalaattia
  • Kreikan kanahikoja Tzatzikikastikkeella

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Paras Kreikkalainen salaatti

4.73 ja 11 ääntä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Yksinkertainen salaatti, jossa on runsaasti tuoreita vihanneksia, oliiveja ja fetaa, ja heitellään tangy sitruunankeltainen vinaigrette. Täynnä makua ja varmasti tyydyttää kreikkalaista ruokaa!

Kurssi: Salaatti Keittiö: Välimeri Avainsana: Kreikkalainen salaatti, välimerellinen salaatti Valmistusaika: 20 minuuttiaTotal Time: 20 minutesServings: 5 servingsCalories: 248 kcalAuthor: Jaclyn

ainekset

Kreikan salaattikastike

  • 6 rkl oliiviöljyä
  • 1 1/2 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 1 rkl punaviinietikkaa
  • 1 1/2 tl jauhettua valkosipulia (1 iso kynsi)
  • 1 1/2 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
  • 1 tl kuivattua oreganoa
  • 3/4 tl hunajaa
  • Suolaa maun mukaan

Salaatti

  • 4 keskipitkän tomaatti, kuutioitu (10 oz)
  • 1 keskipitkä englantilainen kurkku, valinnaisesti kuoritut ja viipaloidut puoli-kuuiksi
  • 1/2 pieni punasipuli, ohuesti viipaloitu tai kuutioitu, huuhdeltu ja valutettu
  • 1 pieni vihreä tai keltainen paprika, siemenet ja kylkiluut poistettu, silputut
  • 3/4 cup kalamataa tai mustia oliiveja, valutettu ja viipaloitu
  • 4 unssia. mureneva fetajuusto (noin 1 cup)
  • 1 keskipitkä avokado (ei liian pehmeää), kuutioitu

Ohjeet

  1. Lisää kaikki kastikeosat pieneen sekoitusastieen ja sekoita hyvin sekoittumaan, suolaa suolalla maun mukaan ja säilytä jääkaapissa, kunnes se on valmis käytettäväksi.

  2. Lisää tomaatteja, kurkkua, sipulia, paprikaa, oliiveja, avokadoja ja fetaa salaattikulhoon.

  3. Pyyhi huurretta päälle ja heiluta tasaisesti tasaisesti. Lisää pukeutuminen muutaman minuutin kuluttua tarjoamasta parhaita tuloksia.
  4. Resepti lähde: innoittamana yksinkertaisesti reseptejä

Ravinto FactsBest kreikkalainen salaattiAmount Per Servingkalorit 248 kaloreita rasvasta 216% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 24g 37%Kyllästynyt rasva 6g 30%Kolesteroli 20mg 7%natrium 570 mg 24%kalium 48 mg 1%Yhteensä hiilihydraatteja 4g 1%Dietary Fiber 1g 4%Sokerit 2gproteiini 3g 6%A-vitamiini 6,5% C-vitamiini 18,7% Kalsium 12,6% Rauta 3% * Päivittäiset päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: