Kukkakaali Mac ja juusto 4 minuutissa

Kukkakaali Mac ja juusto 4 minuutissa

Välitön matala hiilidioksidi kukkakaali mac ja juusto resepti, joka on valmis alle 5 minuutissa. Tämä nopea keto-ateria vaatii vain 3 ainesosaa!

Oletko ruoanlaittoa yksi ja vihaan tekemällä koko vuoka, joka vie sinut viikon loppuun? Viime aikoina minulle on tapahtunut tiettyjä ruokia.

Mieheni ja vanhempi tytär kieltäytyvät syömästä kukkakaalia. Joten jos poikani ei ole ympärillä, iso juustoraakkukasvi vie minut jopa viikon loppuun.

Nuorin tyttäreni nuolilla puree tänne ja sieltä, joten hän ei koskaan syö täydellistä palvelua.

Olen juuri alkanut päästä hetkeksi mukulakakkuihin, joten päätin kokeilla hieman tämän hetkisen kukkakaali mac ja juuston resepti.

Voit helposti tehdä tämän cheesy-lautasen alle viidessä minuutissa. Ja se vaatii vain 3 ainesosaa, joiden luultavasti sinulla on jo.

Toivon poikani luki tämän, koska se on hyvä resepti college-lapsille, jotka tekevät omia ruoanlaittoaan. Se on niin paljon terveellisempi kuin käsitellyt pakatut pikaruokalatkin!

Muistan, kun asuin Floridan yliopiston lähellä sijaitsevassa asunnossa, söin paljon kauheita käteviä ruokia.

Haluan käyttää jäädytettyjä kukkakasveja nykyisessä kukkakaali mac ja juustoa mukavuutta. Mutta voit varmasti käyttää joitakin tuoreita, jos sinulla on se.

Se on vain helpompi napata kourallinen florets pois pussin tämän resepti.

Voit myös käyttää valmiiksi raapattua juustoa, mutta mieluummin tuorettaa raakana minun kaistaleesta, niin että ei ole suuria karb-täyteaineita.

Minulla on edullinen pyörivä juustonviljelijä, jota käytän pienien juustojen hiljentämiseen. Se oli täydellinen tämä nopea kukkakaali mac-n-juustoa varten!

Minä mikroaalissa kukkakaalia kahdessa vaiheessa. Ensimmäinen on vain pehmentää sitä jäädytetystä tilasta, jotta voin kaataa sen.

Sitten laitan sen takaisin mikroaaltouuniin kokkiin ja lisätään juusto viimeisen kymmenen sekunnin aikana.

Kymmenen sekuntia on tarpeeksi kauan sulattaa juustoa minun mikroaaltouuni.

Sitten sekoitan juustoa sulattamaan hieman enemmän ennen sekoittamista hieman raskaan kerman.

Kaikki tämä on tehdä tästä hetkestä kukkakaali mac ja juusto.

Yritin tehdä tätä kookosmaidolla. Mutta se on paljon voimaisempi, jos käytät raskaan kerman sijaan, eikä se lisää kovin paljon hiilidioksidipitoisuutta.

Voit helposti kaksinkertaistaa tai kolminkertaistaa tämän reseptin, jos haluat enemmän palvella tai ruoanvalmistusta useammalle kuin yhdelle henkilölle.

Ei ole paljon siellä terveellisiä pikaviestejä varten. Joten toivon, että keksin muutamia näistä "instant" low carb resepteistä.

Minun täytyy kokeilla lisää muffinsseja pieninä resepteinä. Olisi hienoa saada enemmän vähärasvaista leipää vaihtoehtoja, varsinkin aamiainen voileipiä.

Rakastatko löytää uusia tapoja nauttimaan Low Carb-kukkakaalia? On upea kokoelma 33 Low Carb ja gluteeniton kukkakaali reseptit kaikkien luonnollisten ideat, että olen koonnut äskettäin.

Jos haluat tehdä enemmän kuin yhden palvelun, säädä määrät vastaavasti. Sinun on ehkä kohottava kypsennysaika hieman, kun käytät suurempia määriä.

Vaikka tämä hetkellinen low carb kukkakaali lautasen on hieno sivusaukko, voit myös nauttia siitä terveellisen välipalan välillä aterioita.

Olen yleensä todella nälkäinen, kun pääsen kotiin töistä. Tämä nopea resepti on täydellinen välipala sitomaan minut illalliselle asti.

Instant Low Carb kukkakaali Mac ja juusto

4.72 ja 7 ääntä Tulosta

Kukkakaali Mac ja juusto 4 minuutissa

Instant low carb mac ja juuston resepti, joka on valmis alle 5 minuutissa. Tämä nopea keto-ateria vaatii vain 3 ainesosaa! Kurssi Pääruoka Cuisine American Avainsana terve mac ja juusto, nopea mac ja juusto Prep Time 2 minuuttia Cook aikaa 2 minuuttia Yhteensä aika 4 minuuttia annoksia 128 g Kaloreita 191 kcal Tekijä Lisa | Low Carb Yum

ainekset

  • 3/4 cup jäädytettyjä kukkakaali florets tai tuore ja vähän vettä
  • 1 unssia cheddarjuustoa silputtu
  • 1 rkl raskasta kermaa

US tavallinen – metrinen

Ohjeet

  1. Pienessä mikroaaltouunissa kannella, mikroaaltoupun kukkakaali peitetty noin minuutin.
  2. Poista mikroaaltouunista ja kaada kukkakaali pieniksi paloiksi.
  3. Mikroaaltota vielä 50 sekuntia, lisää sitten murskattu juusto.
  4. Mikroaaltouuni vielä 10 sekuntia.
  5. Sekoita sulatettua juustoa, sekoita sitten raskas kerma kunnes kastike muodostuu.
  6. Nauttia!

Reseptin huomautukset

2.8g net hiilihydraatteja

Ravitsemustiedot Kauliflower Mac ja juustot 4 minuutissa Käyttömäärät (128 g)kalorit 191 Rasvasta peräisin olevat kalorit 134% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 14,9 g 23%natrium 202 mg 8%Yhteensä hiilihydraatteja 4,8 g 2%Dietary Fiber 2g 8%proteiini 9,4 g 19%* Prosentuaaliset päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Seuraa blogiani Bloglovinilla

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: