Lemon Ricotta Parmesan Pasta pinaatti ja grillattua kanaa - Mynutritionalpal.com

Lemon Ricotta Parmesan Pasta pinaatti ja grillattua kanaa

Eikö me kaikki rakasta sitruuna- ja ricotta-, sitruuna- ja parmesaaniyhdistelmiä? Et voi koskaan mennä pieleen sitruunan, kana- ja pinaatin kanssa. Laita se kaikki yhdessä melkoisen pastaa ja saat tämän yksinkertaisen mutta runsas ja tyydyttävän italialaisen ja kreikkalaisen inspiroivan illallisen!

Rakastan sitä, että sinun ei tarvitse tehdä kastiketta erillisessä pannussa. Voit lisätä ainekset suoraan pastaan ​​ja voilaan. Pyrin myös lisäämään pinaatin suoraan pastaan ​​kypsentämättä sitä ensin eikä näyttänyt olevan mahdollisuutta täysin vaipua muutaman minuutin kuluttua ruoanlaittoon sen kanssa pastaa. Siksi alla olevassa resepti ehdotin ruoanlaittoa erikseen, jotta et pääty yli ruoanlaittoon pasta ja kuivaamalla kastike. Voit jopa valmistaa pinaatti mikroaaltouunissa, jos haluat. Lisään sen vain mikroaaltouunin turvalliseen kulhoon, heiluttamalla sitä vähän vettä ja kypsennä sitten vain, kunnes se alkaa kuivua, sekoittamalla sitä kerran kypsennyksen puolivälissä ja tyhjenemällä sitten vettä. Minun suosikki tapani kokata sitä vaikka on höyrystin kori asetettu hieman purtavaa vettä (kattaa pannulla kannella). Voisit luultavasti jopa saute se 2 reseptin öljyä resepti lueteltu sitten lisätä keitetyt pastat ja juustot jne.

Älä välitä tätä, se voi vain tulla uusi suosikki! Elävää sitruunaa sekoitettuna ricottahukkuuteen ja pienen hiilen ja syvän makun kanssa kanaa grillattaessa on täysin vastustamaton!

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Lemon Ricotta Parmesan Pasta pinaatti ja grillattua kanaa

5 1 äänestä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Tämä supernopea sitruunan ricotta parmesanpasta, pinaatti ja grillattu kana sopii erinomaisesti viikonloppuisin.

Kurssi: Main Course Cuisine: Italialainen Avainsana: grillattu kana pasta, sitruunan ricotta parmesanpasta Valmistuspäivä: 5 minutesCook Time: 15 minutesTotal Time: 20 minutesServings: 5 – 6 servingsCalories: 643 kcalAuthor: Jaclyn

ainekset

  • 1 lb grillattuja kanan rintoja, viipaleina nauhoihin *
  • 1 lb kuivaa linguiniä, fettusiinia tai spagettia
  • Suolaa ja maustettua mustapippuria
  • 1 kuppi varattua pastanvettä
  • 6 oz tuoretta vauvan pinaattia, höyrytettiin vasta alkua vaipumaan
  • 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 1 1/2 tl sitruunaruohoa
  • 2 rkl sitruunamehua
  • 1 1/2 cups osittain kuorrutettua ricottaa
  • 1/2 cup hienoksi silputtua parmesaania, plus lisää palvelemiseen

Ohjeet

  1. Pasta pakastetaan suolavedessä pakkauksessa lueteltujen ohjeiden mukaan, varaa 1 kuppi makaronivettä ennen pastapulloa.
  2. Tyhjennä vesi (varaa 1 kuppi) ja palauta pasta. Aseta astia keskilämpötilalla alhaiseen lämpöön ja lisää oliiviöljy, sitruunanliha, sitruunamehu, ricotta, 1/2 cup kuumaa varattua pastanvettä ja parmesaania ja heitä tasainen kerros.
  3. Lisää enemmän pastavettä kuin haluat, ja suolaa ja pippuria suolaa, kypsennä ja heittää noin 2 minuuttia, kunnes kiehautetaan. Heitä pinaatti ja grillattua kanaa. Tarjoile lämpimästi parempia parmesaania haluttaessa.
  4. * Suosittelen harjata kanaa kevyesti oliiviöljyllä ja kaada molemmin puolin suolaa, pippuria ja valkosipulijauhetta ennen grillausta.
  5. Reseptin lähde: Mynutritionalpal.com

Ravinto FactsLemon Ricotta Parmesan Pasta pinaatti ja grillattua broileria määrä palvelukseenkalorit 643 Rasvasta peräisin olevat kalorit 162% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 18g 28%Kyllästynyt rasva 6g 30%Kolesteroli 89 mg 30%natrium 385 mg 16%kalium 832mg 24%Yhteensä hiilihydraatteja 73g 24%Dietary Fiber 3g 12%Sokerit 3gproteiini 44g 88%A-vitamiini 71,7% C-vitamiini 16,7% Kalsium 36,9% Rauta 15,8% * Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: