Lemon Voi Kana - Mynutritionalpal.com

Lemon voita kanaa

Lemon voita kanaa on pakko kokeilla reseptiä! Minulla on kyse sitruunan kanoista, joten kun lisäät voita pannukastikkeen sekaan, tiedät, että se on uskomattoman maukasta. Ja paitsi, että tämä kana on niin helppo tehdä ja se tulee yhteen hetkessä, joten se on täydellinen ruokalaji palvelemaan jokaista viikonpäivää.

Perfect Easy Lemon Chicken

Rakastan sitä, että tämä resepti ei vaadi paljon aineksia, mutta silti se tuottaa hämmästyttävän mauton lopputulokset, ja kaikki tämä kirkkaan sitruunan ja kermaisen voin ansiosta. Tämän reseptin avulla saat täydellisen keveitä, kullanruskeita panssaroituja kanan rintoja, jotka on päällystetty tuon nopean sitruunanpanokastikkeen kanssa.

Haluatko nähdä, kuinka helppoa tämä Lemon Butter Chicken Recipe on? Katso video!

Todennäköisesti tämä on resepti, jonka haluat toistaa! Rakastan paistinpannun kana-illallisia, tarkoitan, kun sinulla on aika paistettua sitruunan kanaa, se on hyvä vaihtoehto, mutta tämän reseptin yksinkertaisuus ja voikastikastiketta suosivat tätä reseptiä. Voisin syödä tätä pannukastiketta lusikalla!

Nämä ruskistetut bittiä pannun pohjasta antavat sille suuren makuisen syvyyden ja broilerin liusko auttaa raapimaan ne ylös ja antaen sille hyvää pannukastiketta johdonmukaisuutta. Sitten sitruuna lisää täydellistä makua pariksi kanaa ja voin tekee siitä mukavan ja rikas. Sinun tarvitsee vain kokeilla sitä!

Ainekset Lemon Kanaa varten

  • Kananrintoja
  • Jauhot
  • Suolaa ja pippuria
  • Oliiviöljy
  • voi
  • Valkosipuli (jos rakastat sitä, voit lisätä lisää!)
  • Kananliha
  • Persilja (joka on täysin valinnainen)

Käyttämäni kana-rinnat (kuvassa yllä) näyttävät suurilta, koska olen jo tasoittanut ne, mutta ne ovat pieniä aluksi, joten varmista, että olet tarttunut 4 pientä rintaan tai puolittele 2 suurta paksuudeltaan.

Kuinka tehdä Lemon Butter Chicken

Ensin teet kana rinnat ulos, kunnes sinulla on melko ohuita kanansiirappeja. Pikanäppäin täällä voit ostaa ohut leikattu kana.

Sitten kahta molemmin puolin kanan suolaa ja pippuria ja ruopata molemmin puolin jauhoja.

Kuumenna pannulla ja sulata oliiviöljy ja voita pannulla. Lisää kananrinta ja hankaa molemmin puolin, kunnes kullanruskea ja kypsennetty.

Siirrä kana levylle ja kiristä sitten valkosipuli. Kaada kananliemi ja sitten kaavii ruskistetut bittiä pohjasta (se antaa sille parhaan maun!). Sekoita sitruunamehu ja tuo seos keittimeen, vähennä hieman lämpöä ja anna kiehua, kunnes se lyhenee puoleen, noin 2 minuuttiin.

Sekoita voin ja sitruunan sitruunat ja sulata voin. Sitten palaa kanaa pannulle, lusikallinen pannukastiketta kananrinta ja ripottele persiljaa. Tarjoile kanaa lämmin. Katso, helppo reipas, eikö?

Mitä palvella tämän Lemon Butter Chicken kanssa?

Yksi kaverilleni kavereista, kuten niin, on höyrytetty tai paahdettua parsaa tai parsakaalia, silloin myös haluan palvella sitä orgaa. Kukkakaali riisi olisi myös terveellisempi vaihtoehto orgaan. Rakastan kuinka pieni lisäkastike menee orgaan, täydellinen ottelu. Plus orzo on niin laiska ja helppo.

Lisää kana-reseptejä, joita saatat pitää

  • Paistettua kanaa ja vihanneksia valkosipulin Herb Vinaigrette kanssa
  • Sheet Pan Lemon Kana Parmesan Parsakaalia
  • Hitaasti liesi Kreikkalainen sitruunan kana ja perunat

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Lemon voita kanaa

5/5 ääniä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Helpoin mutta maukas kana-resepti! Pan haared kana rinnat ovat päällystetty kirkas, ruskea ja runsas sitruunahappikastiketta, joka jättää sinua kaipaamaan enemmän! Täydellinen resepti kiireisille yöpymisille. Tarjoile orgaa ja parsaa täydentämään ateriaa.

Kurssi: Main Course Cuisine: American Avainsana: Kana Breast Resepti, sitruunan kana Prep Aika: 15 minutesCook Time: 15 minutesTotal Time: 30 minutesServings: 4 Kalorit: 341 kcalAuthor: Jaclyn

ainekset

  • 4 (5 oz) broilerin rintoja *, lyötiin jopa 1/3-tuuman paksuus
  • Suolaa ja maustettua mustapippuria
  • 1/3-kuppijauhetta
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 4 rkl unsalted voita, viipaloitu 1 rkl palat, jaettu
  • 1 1/2 tl jauhettua valkosipulia
  • 1/2 cup matalan natriumkananlientä
  • 3 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 1/2 tl tuoretta sitruunaruohoa
  • 1 1/2 rkl jauhettua tuoretta persiljaa (valinnainen)

Ohjeet

  1. Kaada molemmin puolin kanaa suolalla ja pippurilla.

  2. Laita jauhot matalaan astiaan ja harjaa molemmin puolin kananrintaja jauhot, yksi kerrallaan.

  3. Lämmitä 12 tuuman paistinpannu keskilämpötilalla.

  4. Lisää oliiviöljyä ja 1 rkl voita, anna voin sula, lisää sitten kananrinta yhteen kerrokseen.

  5. Sear kunnes kullanruskea pohjaan, noin 4 – 5 minuuttia sitten käännä ja jatka keittää, kunnes kanan rekisteriin 165 astetta keskellä, noin 4 – 5 minuuttia pidempään.

  6. Siirrä kanaa levylle jättämällä vähän ylimääräistä öljyä pannulle.

  7. Vähennä keskipitkää lämpöä, lisää valkosipuli ja saute 20 sekuntia, tai kunnes vain kevyesti kullanruskea, sitten kaada broilerin liemeen, kun kaavinta ruskistetut bittiä ylös.

  8. Kaada sitruunamehu ja tuo sitten seos keittimeen, vähennä hieman lämpöä ja anna kiehua, kunnes neste on vähentynyt noin puoleen, noin 2 minuuttiin.

  9. Lisää jäljellä 3 rkl voita ja sitruunaa, sekoita sulattamaan voita.

  10. Palauta kanaa pannulla, lusikan kastiketta kanaa ja koristele persiljaa. Tarjoile lämmin.

  11. Reseptin lähde: innoittanut minun Lemon Butter Salmon

Reseptin huomautukset

* 2 (10 oz.) Kananrintaa voidaan käyttää sen sijaan. Sitten yksinkertaisesti perhonen ja puolittele rinnat (leikkaa 2 suuren rinnan paksuutta), luoda 4.

Ravinto FactsLemon Voi ChickenAmount Per Servingkalorit 341 Rasvasta peräisin olevat kalorit 171% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 19g 29%Kyllästynyt rasva 8g 40%Kolesteroli 121 mg 40%natrium 176 mg 7%kalium 572mg 16%Yhteensä hiilihydraatteja 9g 3%proteiini 32g 64%A-vitamiini 10,3% C-vitamiini 10% Kalsiumia 1% Rauta 6,4% * Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: