Low Carb Sugar-Free BBQ Kastike Resepti - Keto & Gluteeniton

Low Carb Sugar-Free BBQ Kastike Resepti – Keto & Gluteeniton

Terveellinen kotitekoinen BBQ-kastike on juuri se, mitä tarvitset viettämään päivällisen viileästä ja erinomaisesta. Mutta mistä maan päällä löydät yhden? Korkealaatuiset, matalahiutaleiset kastikkeet hyllylle paikallisilla päivittäistavaramarkkinoilla eivät ole helppoa … ja kun teet, sokeriton BBQ-kastike on tavallisesti makuomainen koodi. Ja kukaan ei halua sitä.

Viimeisimmät Low Carb Resepti Videot

Ei, mitä tarvitset on rikas, tangy, savuinen sokeriton grillikastike, joka vie kana, kylkiluut tai mitä muuta olet valmis seuraavalle tasolle! Siksi sokerittomat grillikastikkeet kotona ovat hieno ajatus.

Tämän reseptin ansiosta sinulla ei ole koskaan mautonta, herkullista herkullista BBQ-kastiketta. Joten tuokaa grillin ja saa ruoanlaittoa!

Luominen sokerivapaa BBQ-kastike-resepti

Ennen kuin teet tämän low carb BBQ-kastikkeen resepti, tämä myymälä osti sokeriton BBQ-kastike oli ainoa tapa, jolla voisimme olla keto BBQ-kastike, kun grilloitimme. Se on kunnollinen ja paljon parempi kuin mikään muu sokeriton grillikastike, jonka olen kokeillut. Makujen tasapaino ei kuitenkaan ole niin rikkaampi ja savuinen kuin haluaisin.

Muut haittapuolet ostettuun vähähiiliseen grillikastikkeeseen ovat, että ne usein makeuttavat sukraloosilla. Haluat olla terveempiä kuin silloin, kun voit. Se silti maistuu melko hyvältä ja ei sisällä lisättyä sokeria, joten jos et ole valmis tekemään sokerittoman grillikastikkeen, se on silti hyvä vaihtoehto.

Halusin kuitenkin antaa sinulle a loistava alhainen carb grillikastike. Ja tässä se on!

Voit tehdä oman kotitekoisen bbq-kastikkeen, jossa on sininen-nauha-aromi.

Ainekset Keto Low Carb BBQ-kastikkeelle

Minun on myönnettävä, tämä haaste oli hieman pelottava. Kotitekoisen grillikastikkeen tekeminen voi olla suuri kauppa. Ihmisillä on kilpailuja grillikastike-resepteistä! Ja eri puolilla maata (ja maailmaa!) Kaikilla on erilainen tulkinta siitä, mikä tekee erinomaisesta BBQ-kastikkeesta.

Aivan kuin tämä ei riitä, tämä low carb blogi koskee myös reseptejä, joissa kymmenen ainetta tai vähemmän. Jos olet joskus tarkastellut grillikastikkeen ainesosaluetteloa tai yrittänyt tehdä omia käyttämällä mitä tahansa reseptiä, tiedät varmasti, että tämä ei ole helpoin lupaus puolustaa. Riippumatta kuinka pidät siitä, BBQ-kastikkeella on paljon monimutkaisia ​​makuja!

Kesti muutamia kokeiluja saadakseni alhaisen carb grillikastikkeen resepti juuri oikein. Tai ainakin hyvää perheen ja ystävien mukaan, joita minulla oli makuestereinä.

Joten mitä keto BBQ kastike resepti? Ei niin paljon kuin ajattelet … ja se on avain.

Ei ole korkea fruktoosi maissisiirappi, mielettömät kemikaalit tai hullut lisäaineet, kun teet tämän keto kastikkeen kotona. Terveellistä, vähärasvaista BBQ-kastiketta voidaan valmistaa vain tusina ainesosista, joita sinulla todennäköisesti on jo kaappeissasi.

Kuinka siistiä?

(Ja kyllä, tiedän, että se on tuskin enemmän kuin "10 ainesosaa tai vähemmän" asiaa, jota olemme käyneet Wholesome Yumissa, mutta suola ja vesi yleensä suljetaan yleissopimuksen ulkopuolelle.) Kuka ei ole?

Tämä alhainen carb grillikastike on valmistettu seuraavista ainesosista:

  • Tomaattisose
  • Omenasiiderietikka
  • Jauhettu erytritoli
  • Worcestshiren kastiketta
  • Nestemäinen Hickory Smoke
  • Savustettu paprika
  • Valkosipulijauhe
  • Sipulijauhe
  • Merisuola
  • Chilijauhe
  • Cayennenpippuri
  • vesi

Kuten mitä tahansa reseptiä, voit muokata sen makuun. Haluatko alhaisen carb BBQ-kastikkeen vain hieman lämpöä? Ei ongelmaa! Lisää cayennen hyppysellinen.

Tarvitseeko se olla hieman makeampi kompensoimaan aterian muut osat? Voila! Mene eteenpäin ja viiva enemmän erytritoli tai munkki hedelmäuute.

Tämä sokerittomaan BBQ-kastike on herkullista, kuten onkin, mutta voit aina muokata sitä vielä täydellisemmäksi aterialle, jota palvelet. Tai vain, jotta makuistasi onnistuisi. Sinä olet!

Kuinka tehdä BBQ kastike ilman sokeria

Täydellinen terveellinen grillikastike on tasapainoinen makea, savuinen, mausteinen, tangy, ja juuri oikea paksuus. Tämä alhainen BBQ-kastike on kaikki yllä olevista. Sillä on täydellinen tasapaino makuista, savuisista pohjavirroista ja sakeudesta.

Nestemäinen savu todella tekee suurimman eron, joten älä jätä sitä osalle. Vaikka sinun tarvitsee ostaa verkossa sen löytämiseksi.

Ja koska olet tämän keto-BBQ-kastike-reseptin päällikkö, voit tehdä sen "aivan oikeaksi" mitä tahansa aiot käyttää sitä. Vaikka useimmat ihmiset ajattelevat, että se on oikein, jos haluat, voit tehdä sen ohuemmaksi kastumiskastikkeeksi tai mukavaksi ja paksuksi kiinni grillausta lihaa.

Koska BBQ-kastike on hieman makea, vaihdat perinteisessä kastikkeessa käytetyn sokerin ja / tai maissisiirapin ja jopa sukritroosin, jota käytetään erythritolissa myytävän keto-BBQ-kastikkeen (tai oman alhaisen carb-makeutusaineen valintaan). Ota piippu tämän Low Carb Sweetener Guide -ohjelman avulla täydellistä selitystä vaihtoehdoista, kun teet herkullisen keto-reseptin.

Muuten, tämä ihmeellinen asia tästä erityisesti sokeriton BBQ-kastike on, että se on hullu helppo tehdä! Sekoita kaikki ainesosat kattilassa ja anna sen kiehua kahdenkymmenen minuutin ajan.

Täysin vaivatonta. Ole hyvä.

Kuinka säilyttää sokerittomat grillikastikkeet

Yksi parhaista asioista tästä alhaisen carb-grillikastikkeen suhteen on kuinka helppoa on tehdä. Mutta toinen todella hieno asia on, kuinka hyvin sinun low carb BBQ-kastike pitää tulevaa käyttöä varten.

Mene eteenpäin ja keitä se (vain kaksikymmentä minuuttia!), Anna sen jäähtyä ja laita se mason purkkiin tai kahteen. Alhainen carb grillikastike jää tuoreeseen jääkaappiin, kunnes olet valmis käyttämään sitä.

Niin yksinkertaista!

Voit myös laskeutua tölkkeihin (juuri täyttölinjan alapuolella) ja jäädyttää sen pari kuukautta, jos haluat valmisruoan.

Se pysyy hyvänä vähintään viikon ajan, mutta olen jopa pitänyt sen muutaman viikon ajan ilman mitään ongelmaa.Tule Grillauskausi, aiot haluavat aina olla vähän karkea BBQ kastike kädessä nopeasti yötä illallisia tai viikonloppu juhlia ystävien kanssa. Et vain voi voittaa makeaa, savuvaa, tangy makua tässä keto BBQ kastike resepti.

Paras sokeriton BBQ-kastike käyttää

Joten, mikä on sinun suosikki tapa käyttää vähähiilistä grillikastiketta? Kana? Kylkiluut? Kalastaa? Salaatti? Pizza? Lusikka?

Nyt sinulla on tämä helppo sokeriton grillikastike-resepti, joka kestää vain kaksikymmentä minuuttia, ja sinä tiedät, miten se tallennetaan, mahdollisuudet ovat rajattomat!

Käytä sitä tekemään matala carb BBQ kana pizza tai tehdä uunissa paistettua kanaa reidet BBQ tyyliin. Tai sukelkaa nämä kymmeniä keto-kana-nuggets tähän keto-BBQ-kastikkeeseen herkulliselle, homestyle-herkulle, jota sinä ja lapsesi nauttivat!

Voit myös hakkaa siivilöityä kanaa siinä ja palvella sitä parvekkeella kukkakaalin, paistettuja retiisiä tai grillattuja kaalipihvejä Etelä-innoittamana BBQ-illalliseksi.

Seuraava kastike resepti kokeilla: matala carb enchilada kastike!

Tämä helppo keto BBQ-kastike-resepti tulee tekemään grilli-kauden (ja todella koko vuoden) herkullisemmaksi kuin koskaan. Bon Appetit, ystävät!

Low Carb Sugar-Free BBQ kastike Resepti:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

4.57 16 ääntäJatka arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Low Carb Sugar-Free BBQ Kastike Resepti – Keto & Gluteeniton

Tämä keto low carb BBQ-kastike-resepti on makea, savuinen, mausteinen ja ruskea. Jos haluat erittäin helppokäyttöisen, sokerittoman grillikastikkeen, joka maistuu herkulliselta, tämä on se. Vain 5 minuuttia valmiiksi aikaa!

Kurssi Pääruoka Cuisine Amerikkalainen Avainsana BBQ, kermakastike, maitotuotteeton, gluteeniton, keto, matala carb, pähkinä, paleo, sokeriton, kasvissyöjä Kalorit 20 kcalPrep Aika 5 minuuttia Kesto 20 minuuttiaTotal Time 25 minutesAuthor Maya Krampf alkaen WholesomeYum.comServices 20 2-rkl annosta

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 2 1/2 6 oz: n tölkit Tomaattipastaa
  • 1/2 cup omena-siiderietikkaa
  • 1/3 kuppi jauhettua erytritolia (tai mitä tahansa makeutusaineena, mieluiten joko jauheena tai nestemäisenä)
  • 2 rkl Worcestershire-kastiketta *
  • 1 rkl Nestemäinen hikkori-savu
  • 2 tl Savustettua paprikaa
  • 1 tl Valkosipulijauhetta
  • 1/2 tl Sipulijauhetta
  • 1/2 tl merisuolaa
  • 1/4 tl Chili-jauhetta
  • 1/4 tl Cayenne-pippuria (tai enemmän jos pidät siitä kuumana)
  • 1 1/2 cup Vesi (likimääräinen määrä – katso ohjeet)

Yksikkömuunnos ainesosille:

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Pistä kaikki ainesosat yhteen kattilassa lisäämällä vettä viimeiseksi. Aloita kuppi vettä, sitten vispilä hieman enemmän kerrallaan, kunnes se saavuttaa sakeus * hieman ohuempi * kuin grillikastike. Päädytin noin 1 1/2 kupillista vettä, mutta se vaihtelee sen mukaan, kuinka paksua tomaattipasta on.
  2. Tuo kevyesti kiehuvaksi keskilämpötilaan, sitten laske keskipitkän matalaan. Sekoita, paljastettu, sekoittaen usein, 20 minuutin ajan tai kunnes hieman paksuuntunut.

  3. Maku ja säädä makeutusaine tai cayenne-pippuri, jos haluat kastikkeen olevan makeampi tai piikikäs. Jos se on vielä paksumpi kuin haluat, voit sekoittaa lisävettä, rkl peräkkäin, kunnes saavutat haluttu johdonmukaisuus.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Ainesosaluettelossa oleva Worcestershire-kastike on gluteeniton. Teknisesti se sisältää pienen sokerin, mutta 2 rkl Worcestershire-kastiketta, jota käytettiin koko reseptiä varten, jokainen annos sisältää vain 1/20 ruokalusikallista (kuten pudotusta). Tämä on otettu mukaan ravitsemustietoon ja net carbs alla. Jos haluat, voit jopa jättää sen pois tai käyttää melodia hieman vettä, mutta se vaikuttaisi makuun.

Annoskoko: 2 rkl

Koko resepti tekee 2 1/2 kupillista.

Video Näytetään kuinka vähän karbiinista grillikastiketta:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään Low Carb Barbecue Sauce!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoile koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 20Fat 0,1 g Proteiini 1gTotal Carbs 4.5gNet Carbs 3.5gFiber 1gSugar 3g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: