Maitohappo Avocado Cilantro Lime Dressing

Maitohappo Avocado Cilantro Lime Dressing

Tässä on yksi huomattava aineosa puuttuu maitotuotteet, avokado, korianteri kalkki. Syy, miksi ei ole smetanaa tai jogurttia, on tehdä se Paleo mahdollisimman välttää tulehdus. Joten mene eteenpäin ja nauti tästä herkullisesta salaattikastikkeesta.

Joka kerta, kun lähdet talolta, sinulla on riski altistua sellaisille asioille, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta. Jopa kotonasi saattaa olla ympäristöriskejä.

Jos et elää luonnollista elämäntapaa – ja kuka tekee 100% ajasta? – ja immuunijärjestelmäsi on jopa pienintäkään vaarantunut, kehosi voi olla vaikea estää vapaita radikaaleja.

Kaasusta, jonka täytät säiliösi autojen hengityksestä kotitalouksien kovisiin kemikaaleihin, olemme onnekkaita, jos voimme välttää tulehduksen tuhoja.

Ja siksi tämä avokado-korianteri kalkki on lypsylehmä.

Ehkäpä pyydätte, "miksi mikään hapan kerma kastisi minua? Onko minun todellakin oltava meijeri-vapaan avokado-korianterin kalkin pukeutuminen? Miksi en voi nauttia avokado-kalkin pukeutumisesta vähän meijeriä kohtaan? "

Vastaus: kuolema tuhannella paperin leikkauksella. Tunnetko tämän ilmaisun? Yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa, että pieni paperi leikkaus ei tappaa sinua. Mutta jos saat tuhannesta heistä, voit vain (etenkin jos sinulla ei ole antibiootteja kätevä).

Mitä tässä analogiassa liittyy vegaani-ystävälliseen, gluteenittomaan ja Paleo-salaattikastikkeeseen?

Näet, että pelin nimi ravinnossa on poistaa tulehduksen lähteet mahdollisimman paljon. Ja tavanomainen avokado-kalkkikiveä sisältää merkittävän allergiaa aiheuttavan ainesosan: meijeri.

Useimmat reseptit tätä kastiketta käyttää joko smetanaa tai kreikkalaista jogurtti.

Raportissa arvioidaan, että neljä prosenttia amerikkalaisista on ruoka-allergiaa. Nyt neljä prosenttia ei ehkä kuulosta kovin paljon. Kuitenkin vielä 15 miljoonaa ihmistä.

Lisäksi ruoka-aineallergiat ovat nousussa. On mahdollista, että todellinen määrä ihmisiä, joilla on vähintään herkkyys meijeriin, on paljon suurempi.

Joten jos mietit, miksi luin tämän meijeri-vapaan avokado-korianterin kalkin, nyt tiedät miksi. Mutta odota … ei ole kreikkalainen jogurtti hyvä sinulle? Eikö se sisällä probiootteja?

Vaikka et ole vähiten herkkä meijereille, luulen, että kreikkalainen jogurtti on enimmäkseen markkinointiviestiä.

Probiootit, jos sinulla on vuotava suolisto tai muu ruoansulatuskanavan epätasapaino, tarvitset paljon enemmän kuin kreikkalainen jogurtti sisäisen dysbioosin korjaamiseksi.

Ovatko avokadot hyviä laihtumiseen?

Paleolle uusia tai alhaisen carb-elämäntapaan liittyviä avokado-vitsejä tulee esille.

Kyllä, avokadot ovat luonnollisia ja sisältävät älykkäitä rasvoja. Mutta heillä on paljon kaloreita. Eivätkö he ole pahoja, jos yrität laihtua?

Loppujen lopuksi tämä maidosta vapaan avokado-korianterin kalkkipitoisuus vaatii yhtä koko avokadoa.

Yksi keskipitkä avokado sisältää yli 300 kaloria. Jos syöt koko aterian ja salaatin, eivätkö ne ylimääräiset 300 kaloria, jotka tulevat kärsimään asteikkoa … ja ei haluamassasi suunnassa?

No, aloittelijoille, et aio syödä koko avokadoa yhdessä istunnossa. Itse asiassa minun avokado-cilantro-kalkkihedelmäsekoitus antaa 4 annosta.

Siksi et syö yhtä monta kaloria kuin luulet. Plus, avokadon rasva auttaa sinua tuntemaan itsesi kokonaan.

Lisää syitä olla pelkäämättä

Lisäksi avokadojen terveyshyödyt tekevät siitä syötävän sinun syödäsi … vaikka yrität laihtua.

Esimerkiksi ne ovat runsaasti kuituja. Heillä on myös useita tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien C- ja E-vitamiinit sekä B-kompleksi. Ja avokadot ovat runsaasti kuparia, kaliumia ja vitamiinia K.

Vaikka onkin kannattavaa, että runsaasti kaloreita ja rasvaa sisältävä ruoka voi auttaa laihtuminen, se on täysin avokadojen tapauksessa.

Ja jos se ei riitä sinulle, katsotaan, että tutkimukset osoittavat, että syöminen on yhteydessä sydäntaudin kehittymisriskiin. Sinulla on myös pienempi riski kehittää taudin metaboliseen oireyhtymään; kun teet avokadot osaksi säännöllistä ruokavaliota.

Seuraavassa on muutamia syitä, miksi sinun ei pitäisi pelätä syödä tätä maitokuiva-avokado-korianterin kalkin kastetta ….

Avokadot voivat auttaa vähentämään niveltulehduksen tulehdusta. Lisäksi se suojaa silmäsi, ehkäisee syöpää ja normalisoi veren kolesterolitasoja.

Tämä runsasrasvainen hedelmä on myös täydellinen kermaisen paleo-ystävällisen meijerittömän smoothian valmistukseen. Ja se on myös suuri ainesosa korkean rasvan vihreälle keto smoothie.

Almond Milk: Tee oma!

Avokado-kalkkisidokseni sisältää manteli- tai kookosmaitoa paksuuden ja sakeuden osalta. Me kaikki rakastamme avokado-pukeutumistamme olla hieman kermaiselta puolelta, eikö niin?

Jos aiot kokeilla reseptiä mantelimaidon kanssa, ehdotan tehdä omasi kotona.

Ja täältä miksi. Jotkut kaupalliset manteli-maitot sisältävät vain kaksi prosenttia manteleita. Se on halpea summa.

Itse asiassa oli olemassa oikeusjuttu yhtä suosittua manteli-maitoa vastaan.

Lue siitä täältä. Kaksi prosenttia! Se on kuin ehkä kourallinen mantelia koko pullossa.

Näetkö, miksi ehdotan teet omia? Se on helppo tehdä. Yksinkertaisesti liota muutama manteli vedessä yön yli.

Käytä ripaus merisuolaa (aivan kuten minäkin tässä maidosta vapaan avokado-korianterin kalkkikiveä). Anna manteleiden istua yön yli ja sitten aamulla kiehua niitä 5 minuuttia pari kupillista vettä poistaa nahat.

Lisää sitten manteleita ja kaksi kupillista vettä sekoittimeen ja sekoita muutaman minuutin ajan. Tässä vaiheessa manteleiden pitäisi näyttää ihanilta.

Jos sinulla on mesh seula, voit tyhjentää mantelit hiukkasten poistamiseksi.

Voit lisätä nolla-carb-makeutinta siihen kuin stevia-uutetta.

Varmista, että säästät tarpeeksi tätä salaattikastiketta. Nauttia!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: