Paleo Gluteeniton Low Carb Englanti Muffin Resepti minuutissa

Paleo Gluteeniton Low Carb Englanti Muffin Resepti minuutissa

Tiedät, että resepti on hyvä, kun suunnittelet useita aterioita viikon aikana, ja sen sijaan käytät vain yhtä yksinkertaista ruokaa uudestaan ​​ja uudestaan. Näin tapahtui täällä. Aloitin yrittämällä tehdä gluteenittomia englantilaisia ​​muffinseja matalahiutaleita. Olin iloinen, että he osoittautuivat myös paleo-englantilaisiksi muffiniksi. Ja he olivat niin hyviä, minä vain halusin niitä yhä uudelleen! Itse asiassa tein tämän low carb English muffin reseptin aamiaiseksi joka päivä tällä viikolla.

He olivat, että addicting, vakavasti.Joka. Yksittäinen. Päivä.

Easy Paleo Englanti muffinit

Kyllä, olen täysin pakkomielle tämän uuden mikroaaltouunilla paahdetun paleo-englantilainen muffin kanssa. Se auttaa varmasti, että se on helppoa kuin mahdollista! Se on täydellinen aamiainen, kun olet kiire. (Mutta jos etsit jotain makeaa, voit kokeilla minun 2-minuuttinen kanelimikkurimuki muffin.)

Sen lisäksi, että yksinkertaisuus, minun suosikki näkökohta tämän low carb englanti muffin on tekstuuri. Pehmeä ja voinainen sisäpuolella, crusty ulkopuolella. Mmm. Se on todellakin tuon kätkemättömän murteisen keksirakenteen, mutta se on tarpeeksi tukeva pantamaan leivänpaahdin ja levittämään suosikki leviämistä hajoamatta.

Näillä on myös ihastuttavat pienet ilmataskut, jotka ovat mahtavia Englanti muffineja. Jotkut ihmiset saattavat kutsua heitä "nurkkauksiksi", jotka perustuvat yhteiseen tavaramerkkiin ostetuista. Ette odottaneet sitä gluteenittomista englantilaisista muffinsseista, mutta se toimii!

Ylhää heidät nurmikolla voidulla voilla tai leviämisellä tai ylittämisellä. Viola – sinulla on täydellinen aamiainen tai välipala!

Yksi varoituksen sana – En suosittele tekemään tätä keto-englanninkielistä muffin reseptiä ilman paahtamista, koska se on liian hauras. Toisaalta leivänpaahdin jälkeen se tulee täysin rapeaksi.

Toinen vaihtoehto olisi kevyesti paistettua paleo-englantilaista muffinia. Leivän uuni luultavasti työskentelisi myös paahtovaiheelle, mutta minulla ei ole sellaista, jolla testata tätä.

Käytä tätä pienen Carb Englannin Muffin Reseptiä varten

On olemassa useita pakkausvaihtoehtoja tämän low carb English muffin reseptin tekemiseen.

Tein yleensä nämä gluteenittomat englannin muffinit suurissa ramekineissä. Paras on halkaisijaltaan 4 tuumaa, mikä on joko 8 tai 10 unssin kapasiteetti ja voit ostaa ramekinsit täältä.

Mutta entä jos sinulla on pienempiä ramekinejä? Voit silti tehdä vähän muhkeita englantilaisia ​​muffinseja! Jos sinulla on pienempiä 6 unssia ramekinejä, joiden halkaisija on 3,5 tuumaa, ne toimivat myös. Jos ne ovat pienempiä, jaa taikina kahteen sijasta.

Jos haluat enemmän viipaleita, voit myös valmistaa paleo-englantilainen muffini suurella mukilla ramekinin sijaan. Kun se on valmis, leikkaa se ja pudota ne leivänpaahtimeen erissä. Tämä vaihtoehto on hyvä kokeilla sitä useilla levityksillä tai täytteillä. Koska joskus et vain pääse, eikö?

Vaihtoehtoisesti, jos haluat täysin kokoisia viipaleita voileipäälle, kokeile tehdä tätä matalaa carb English muffin-reseptiä yhdessä näistä Pyrex-suorakulmaisista astioista, sitten leikkaa vain puoliksi.

Ja jos voileipä on mitä olet, voit pitää myös keto 90 sekunnin leipäohjeesta.

Gluteenittomia englantilaisia ​​muffineja minuutissa

Mainitsinko, että tämä low carb English muffin on valmis vain muutaman minuutin? Joo!

Okei, joten tiedän, että soitin tämän valmiiksi "hetkenä", mutta todella se on pari minuuttia. Sorry! Se kestää vain noin minuutin sekoittaa kaikki ainesosat yhteen ja sitten 90 sekuntia kokata sen mikroaaltouuni kuitenkin. Tarpeeksi lähellä.

Se ei saa paljon nopeammin kuin se! Aamuisin, kun olet väsynyt, ei pidä ruoanlaittoa tai on lyhyt aika, gluteeniton englannin muffinit ovat täydellinen ratkaisu.

Jos et mieluummin käytä mikroaaltouunia, on helppo tehdä tämä keto englantilainen muffinsiirto uunissa sen sijaan. Käytä vain uuni turvallinen ramekin ja leipoa noin viisitoista minuuttia 350 astetta F.

Uunimenetelmä vie jonkin verran pidempään, mutta voit tehdä paleo englantilaisen muffin- reseptin etukäteen, jos haluat. Joten, se säästää aikaa! Voit jopa tehdä muutamia kerralla käyttämällä useita ramekinejä.

Muuten, tämä koko matala carb English muffin resepti vaatii vainkuusi yksinkertaisia ​​ainesosia! Kuinka mahtavaa se on?

Saatat jopa saada nämä teidän ruokakomero ja jääkaappi juuri nyt. He ovat melko yleisiä kenelle tahansa, joka kokki gluteeniton jopa satunnaisesti. Se tarkoittaa, että voit tehdä paleo-englantilainen muffin hetken kannalla. Jee!

Joten, kerrotaan uudelleen. Helppo? Tarkistaa. Nopeasti? Tarkistaa. Herkullinen? Tarkistaa. Low carb, gluteeniton ja paleo? Tarkistaa. Kyllä, tämä keto englantilainen muffinsiemeni on hilloni.

Paleo Low Carb Englannin Muffin Resepti minuutissa:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

4.89 36 äänestä tuotteesta (0 kpl) Anna palautetta tai kysymystä Tulosta RecipePin Share

Paleo Gluteeniton Low Carb Englanti Muffin Resepti minuutissa

Paleo low carb englantilainen muffinssi, joka on pehmeää ja voidetta sisältä, crusty ulkopuolella. Näitä gluteenittomia englantilaisia ​​muffineja on helppo tehdä 2 minuutissa, ja 5 ainesosaa!

Kurssin aamiainen Keittiö Amerikkalainen Avainsana leipä, meijeri-vapaa, englanti, gluteeniton, keto, matala hiilikuitu, muffin, paleo, sokerittomat, kasvissyöjä Kalorit 307 kcalPrep Aika 2 minuuttiaKerrosaika 3 minuuttiaTotal Time 5 minuuttiaAuthor Maya Krampf from WholesomeYum.comServings 1 tarjoilu

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 3 rkl Mantelijauhoja
  • 1/2 rkl kookosjauhoja
  • 1 rkl Voi (tai ghee tai kookosöljy)
  • 1 iso muna (tai vastaava munanvalkuainen)
  • 1 hyppysellinen merisuolaa
  • 1/2 tl Gluteenittomia leivinjauhetta

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Sulata ghee (tai voita) mikroaaltouunissa tai uunissa turvallisessa ramekiinissä tai muussa säiliössä, jonka halkaisija on noin 4 cm (10 cm) tasainen pohja. Tämä kestää noin 30 sekuntia. (Jos käytät vain uunia, voit sulattaa sen uunissa, kun se esilämmittää. Poista kun sulat.)

  2. Lisää jäljellä olevat ainesosat ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä. Anna istua hetken sallia seoksen sakeutumisen.
  3. Mikroaaltomenetelmä: Mikroaalto noin 90 sekuntia, kunnes yritys on.

    Uunimenetelmä: Paista noin 15 minuuttia 350 asteessa (177 astetta), kunnes yläosa on tukeva ja kevät-y kosketusnäyttöön.

  4. Suorita veitsi pitkin reunaa ja käännä levyä irti. Leikkaa puolet, sitten paahtoleipää leivänpaahdin.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

  • Alla olevat ravitsemustiedot ovat suurille, matala-hiilikuituisille muffinille (4 "halkaisijaltaan) käyttämällä näitä ramekinejä.
  • Säännöllisen kokoiseksi käytä reseptiä 2/3 – 3/4 ja pienempi säiliö, kuten tämä tai tämä.
  • Jos haluat enemmän / pienempiä viipaleita, voit myös tehdä sen mukin sijasta ramekin, sitten vain pop niitä leivänpaahdin erissä.
  • Lukija ehdotti näiden suorakaiteen muotoisten Pyrex-säiliöiden käyttöä tällä reseptillä. Jos käytät jotain näistä ja leikkaa sen sitten puoliksi, saat täydellisen kokoa voileivälle!

Annoskoko: 2 suurta viipaleita (koko resepti)

Video Näytetään kuinka tehdä Low Carb Englanti Muffins:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään Low Carb English Muffins!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoilu koko reseptin muistiinpanoja edellä.Calories 307Fat 27gProtein 12gTotal Carbs 8gNet Carbs 4gFiber 4gSugar 2g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: