Skillet Citrus Kana Tarjoukset - Mynutritionalpal.com

Skillet Citrus Chicken Tarjoukset

Kuka ei rakasta nopeaa ja helppoa paistinpannu kanaa reseptiä? Skillet-kana on tullut ruokavalion vaihtoehto minulle, koska me syömme paljon karvaista kanaa täällä ja se on yksi nopeimmista keinoista valmistaa sitä. Ei ole odotettavissa grillin tai uunin esilämmittämistä, pitkiä kypsennysaikoja, vain herkullista makuelämätöntä kana-illallista, joka on valmis missään ajassa!

Tämä on Cookin kuvitettu resepti, ainoa asia, jonka tein erikseen siitä, mitä he tekivät, on vaihtaa oliiviöljyn kasviöljy, koska se on terveellisempi vaihtoehto (voit myös leikata voin takaisin 1 rkl lopussa ja se olisi edelleen herkullinen). Voit tehdä tämän gluteeniton helposti käyttämällä 1 1/2 tl maissitärkkelystä 1 rkl: n jauhojen sijasta – mutta ei tee rouxia jauhoja yksinkertaisesti sekoittamalla maissitärkkelystä muutama rkl ruokalusia ennen lisäämistä.

Hyödynnä kaikkia niissä napajäljillä, jotka ovat kauden aikana ja kokeile tätä pian, tämä on yksi, jota et halua jättää väliin! Tulet rakastamaan näitä voimakkaita sitrusmakuisia makuja, jotka sopivat yhteen tuon voinen, valkosipulikastikkeen kanssa ja rakastat, että se on yksinkertainen, mutta täysin herkullinen!

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Skillet Citrus Chicken Tarjoukset

5 1 äänestä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Saanto: Noin 4-5 annosta

ainekset

  • 1 1/2 – 2 kiloa kanajauhoja (minä vain leikattiin kananrinnot kaistaleiksi)
  • 2 rkl oliiviöljyä jaettuna
  • Suolaa ja maustettua mustapippuria
  • 3 rkl voita jaettuna
  • 3 valkosipulinkynsiä, jauhettu
  • 1 rkl monipuolista jauhoa
  • 1 kuppi vähän natriumkanajauhetta
  • 1 rkl appelsiiniä
  • 1/4 cup tuoretta appelsiinimehua
  • 2 tl sitruunaruohoa
  • 3 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 2 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa

Ohjeet

  1. Kuumenna 1 rkl oliiviöljyä suuressa paistinpannussa keskilämpötilalla. Kaada molemmin puolin kanajauhoja suolalla ja pippurilla ja lisää puolet heistä paistinpannuihin ja kypsennä noin 2-3 minuuttia per puoli tai kunnes kypsennetty ja kultainen ruskea. Siirrä kanaa levylle, peitä alumiinifoliolla ja toista prosessi ja loput puolet kanahuutokaupoista. Poista jäljellä oleva kanan paistinpannuista ja siirrä levylle myös.
  2. Sulata 1 rkl voita nyt tyhjää pannulla ja lisää sitten valkosipuli ja saute 15 sekuntia sitten lisää jauhot ja kypsennä 1 minuutti sekoittaen jatkuvasti. Hitaasti kaada broilerinliemiä, appelsiinimehua ja sitruunamehua samalla kun romutetaan ruskistetut bittiä pohjan alta ja sekoitetaan jatkuvasti. Anna seoksen keittää, sekoita usein noin 3 minuuttia tai vähennä ja paksuuntua hieman. Sekoita jäljelle jääneet 2 rkl voita, appelsiiniä ja sitruunaruohoa. Palauta kanaa paistinpannuille, heittää kastikkeella ja ripottele persiljaa. Tarjoile välittömästi.
  3. Reseptin lähde: Cookin Illustrated (käytin vain oliiviöljyä kasviöljyn sijaan ja pidin muiden ainesosien kanssa samaa).
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: