Sokeri-vapaa alhainen Carb maapähkinävoi evästeet resepti - 4 ainesosat

Sokeri-vapaa alhainen Carb maapähkinävoi evästeet resepti – 4 ainesosat

Tervetuloa Evästelyviikon 3. päivänä! Olemme puolivälissä ja olen todella nauttinut tästä. Pidän aina tekosyynä tehdä yummy low carb herkkuja. Tänään, olen innoissani jakamaan suosikkini sokerittomat vähähiilihappoa maapähkinävoita evästeet resepti.

Jos olet kiinni, tutustu suklaan maapähkinävoi ole leipoa evästeet ja sitruunan merengevesi evästeet viimeiset pari päivää. Sitten lue näistä mausteneista maapähkinävoita evästeistä, koska aiot tehdä niistä – stat.

Inspiraatio sokerivapaa maapähkinävoita evästeille Resepti

Olen tehnyt sokerittomia maapähkinävoita evästeitä muutaman vuoden ajan. Ne ovat erittäin helppoja ja niin hyviä!

Ajatus tuli alun perin resorpeesta, joka sisälsi mantelihappojauhoja. Se on tehty munien ja mantelivoidin kanssa tärkeimpinä ainesosina. Olen myös tehnyt niistä maapähkinävoita, joka toimii yhtä hyvin.

Flourless maapähkinävoita evästeet ovat sama idea. Maapähkinävoi ja munat yhdistyvät yllättävän hyvin taikinaan, joka saa mukavaa ja rapeaa kun paistetaan. Aivan kuten samanlainen yhdistelmä teki nämä vohveleet rapeiksi, sama konsepti toimii myös evästeiden suhteen.

Lopullinen vähähiilihydraattien maapähkinävoita evästeet resepti Olen jakaa tänään on muutos, että aloin tehdä viime aikoina. Minun on sanottava, se on jopa parempia kuin ne, joita aiemmin käytin.

Crunchy Low Carb Peanut Butter Evästeet (Ei jauhoja, ei sokeria!)

Perus, klassinen resepti 3-ainesosien maapähkinävoita evästeet vaatii vain maapähkinävoita, munia ja makeutusaineita. Tämä trio toimii, oletko menossa low carb tai ei.

Lisää vanilja myös, mikä on valinnainen. Voi ja suolaa, mutta jokaisella on suolaa. (En koskaan laske suolaa, pippuria ja valinnaisia ​​ainesosia kokonaismäärästä, yleissopimuksella.)

Kuten sanoin, pähkinän voin ja munien yhdistelmä tuo uunissa herkullisen rapeita, rapeita evästeitä. Kyllä, voit todella tehdä hämmästyttäviä ja helposti maapähkinävoita evästeet ilman jauhoja eikä sokeria. Nyt tiedät.

Mutta on vielä yksi ainesosa, joka tekee niistä entistäkin parempia. Jos todella haluat kauheimmat, parasta maapähkinävoita evästeet, sinä täytyy lisää tämä sisään. Älä huoli, se ei ole mikään monimutkainen ja luultavasti sen ympärillä.

Mikä on salaisuus tehdä ylimääräisiä crunchy maapähkinävoita evästeet? (Okei, okei, en aio sinut arvailla enää.) Salaisuus on lisätä hienonnettua maapähkinöitä!

Toki tämä lisää ainesosien määrää. Se muuttuu 3-ainesosa maapähkinävoita evästeet 4-ainesosa maapähkinävoita evästeet. Mutta neljä ei todellakaan ole niin monta, ja se on sen arvoista. Kokeile, näet.

Vakavasti pähkinät lisäävät tällaista herkullista lisätyötä ja karkeaa tekijää. Näetkö ne pienet maapähkinäpalat kuvissa? Olen melko varma, että nämä ovat lopullisia, parhaita maapähkinävoita, joita olen koskaan tehnyt.

Entä jos pidät pehmeistä evästeistä? Teillä on molempien maailmojen parhaat puolet, jos toimisit nopeasti. Nämä sokerittomat maapähkinävoita sisältävät evästeet ovat pehmeitä, kun ne tulevat ensin uunista, samoilla rapeilla maapähkinäpaloilla. Täydellinen kaikille, jotka haluavat karkean tai pehmeän version.

Haluan mieluummin rapean matalan hiilikuidun maapähkinävoita evästeet, joten annan niiden jäähtyä kokonaan ennen ruokailua. Tämä takaa maksimaalisen kriisin.

Jos haluat heidät lämpimiksi, mutta yhä rapeiksi, anna niiden jäähtyä ensin. Sitten lämmitä ne juuri ennen ruokailua. He pysyvät terävinä! Rakastan niitä lämpimän teen tai kylmän manteli maidon päälle tällä tavalla.

Vihjeitä parhaan 4-aineen maapähkinävoi evästeet

Kuinka voit tehdä maapähkinävoita evästeitä – ilman jauhoja, ilman ruskeaa sokeria (tosiasiassa ei ole lainkaan sokeria!) Ja silti maistelemalla aivan mahtavaa? Se on helpompaa kuin luulet. Kaikki kestää kymmenen minuuttia prep ja viisitoista minuuttia uunissa.

Jos haluat pelkästään ohjeet kotitekoisten maapähkinävoi evästeen valmistamiseen, reseptikortti on alla. Mutta haluan vielä keskustella yksityiskohdista, jotta näet kuinka helppoa se on.

Lisäksi minulla on joitakin temppuja jakaa, joita et halua missata!

Ruokaprosessori tekee kaiken työn puolestasi, kun teet sokerittomia maapähkinävoita evästeitä. Yhdistä siihen maapähkinävoi, muna, makeutusaine, vanilja ja suola. Blitz se kunnes täysin sileä.

Muuten voit käyttää melkein mitä tahansa makeutusaineita, joita pidät. Mieluummin erytritoli, mutta voit vapaasti käyttää mitä tahansa, kunhan se on rakeistettua. Tarkista makeutusaineiden muuntamissuunnitelma, kuinka paljon voit käyttää.

Älkää vaihtako mihinkään super-keskittyneeseen (kuten puhdas stevia-jauhe), koska tilavuus on liian erilainen. Makeutusaine auttaa luomaan jonkin verran rakenteita evästeissä.

Nyt takaisin prosessiin …

Pulssit hienonnettuihin maapähkinöihin, kunnes ne ovat juuri yhdistettyjä. Älkää liioittele sitä tässä vaiheessa, koska haluat, että kapeat palat pysyvät siellä. Näin saat herkullisen kriisin sokerittomaan maapähkinävoita evästeisiin!

Sekoita yummy maapähkinävoita evästeen taikina päälle vuorattu leivinpaperi ja tasoittaa haarukalla. Täältä lisäät tämän allekirjoituksen ristikuvio-kuvion, jonka me kaikki tunnemme ja rakastan maapähkinävoita evästeissä. Tosiasiassa on tieteellinen syy sille estetiikan ulkopuolella. Se auttaa evästeiden keittämiseen tasaisemmin.

Saatat huomata, että haarukalla on taipumus tarttua evästeisiin, kun tasoitat niitä. Tämä on helppo korjata.

Tartu kylmään veteen tai lasipulloon, joka pysyy vieressänne, kun teet tämän, ja syötä haarukkapihdit vedessä jokaisen evästeen jälkeen. Pyyhi paperipyyhkeellä ennen siirtymistä seuraavaan. Siellä sinä menet, en enää tartu kiinni!

Paista vähärasvaisen maapähkinävoita evästeet 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat kultaisia. Älä unohda antaa niiden jäähtyä täysin, jotta he saavat super-duper rapeita!

Sokeri-vapaa alhainen Carb maapähkinävoi evästeet resepti – 4 ainesosat:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

4 ääntä 1 äänistä Jätä arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Sokeri-vapaa alhainen Carb maapähkinävoi evästeet resepti – 4 ainesosat

Haluatko tietää, miten tehdä kotitekoisia maapähkinävoita evästeitä ilman jauhoja? Tulet rakastamaan tätä sokeri-free low carb peanut butter cookies resepti. 4 ainesosaa Kurssin jälkiruoka Cuisine American Avainsana evästeet, maitotuotteet, gluteeniton, keto, matala carb, maapähkinävoi, sokeriton, kasvissyöjä Kalorit 94 kcalPrep Aika 10 minuuttia Kesto 15 minuuttiaTotal Time 25 minuuttiaAuthor Maya Krampf from WholesomeYum.comServings 27 2 "evästettä

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 1 1/4 cup maapähkinävoita (kermainen, suolattu)
  • 2 isoa munaa
  • 1/2 cup Erythritol (tai mikä tahansa rakeistettu makeutusaine, käytä 1/3 kuppi vähemmän makeita evästeitä)
  • 1 tl Vaniljauutetta (valinnainen)
  • 1/4 tl merisuolaa (tai 1/2 tl, jos pidät suolainen-makea!)
  • 3/4 cup Maapähkinöitä (mitattu kokonainen ja kuoritut, sitten karkeasti silputut)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Kuumenna uuni 350 asteeseen (177 ° C). Suorita leivinpaperi, jossa on pergamenttipaperi.

  2. Aseta maapähkinävoi, kananmuna, makeutusaine, vanilja ja suola ruokaprosessoriin. Prosessi, kunnes sileä, kaavinta sivuilla tarvittaessa.
  3. Pulssi maapähkinäpaloihin, kunnes juuri yhdistetty. (Älä overmix – haluat joitakin paloja jäljellä crunch.)
  4. Käytä keskikokoista evästeitä, jotta taikinanpallot asetetaan valmistettuun evästearkistoon. Paina evästeen taikina kauhaan tiukasti ennen levytystä levylle. Tasoitetaan haarukalla ristikkäiskuviona. Evästeiden välissä uppoudu haarukalla kuppiin kylmällä vedellä ja pyyhi sitten paperipyyhkeellä. (Tämä estää tarttumisen.)

  5. Paista noin 15-20 minuuttia, kunnes hyvin kultainen. Jäähdytä kokonaan ennen käsittelyä. Evästeet tulevat rapeiksi, kun ne jäähtyvät.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Annoskoko: 1 2 tuuman eväste

Video Näytetään miten kotitekoisia maapähkinävoidetta evästeet tyhjästä:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään kotitekoisia maapähkinävoidetta evästeitä tyhjästä!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoa koko reseptin huomautuksissa edellä. Kalorit 94Fat 7gProtein 4gTotal Carbs 3gNet Carbs 2gFiber 1gSugar 0.2g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: