Oranssi grillattua kanaa {Sticky Honey Orange Grilled Version}

Sticky Honey Orange grillattua kanaa

Sticky Honey Orange grillattua kanaaon niin valoisa ja herkullinen sekoitus makea, tangy ja savuinen makuja. Se on niin helppo tehdä ja että lasite jättää kaikki haluavat enemmän! Koko perheeni rakasti tätä kanaa!

Erilainen Ota Orange Chicken

Olemme tottuneet Aasian Oranssi Kanan murskattujen ja syvien paistettua kokoa, mutta halusin grilliystävällisen oranssin kanaa, jolla oli ainutlaatuisia ja jännittäviä makuja, ja juuri sinä saat täältä.

Se saattaa tuntua oudolta ainesosien seoksesta, mutta se vain toimii. Ja Meksikon kuuma kastike on juuri sitä mitä minulla oli kädessä, mutta käytä mitä haluat. Pyrin myös kokeilemaan tätä srirachalla ja halusin jotain vähemmän makeaa ja sileämpää, jotain, joka oli ehkä hieman vähemmän rohkea.

Ainekset tähän Sticky Honey Orange Grillattu kana

  • appelsiinit
  • Sitruuna
  • Oliiviöljy
  • Tulinen kastike
  • Dijon-sinappi
  • Valkosipuli
  • Kanan reidet
  • voi
  • Hunaja
  • BBQ-kastike

Rinnat työskentelevät myös tämän reseptin suhteen, vain heiluttavat ne tasaiseen paksuuteen liha-männyn litteällä puolella ja tarvittaessa säätävät grillin aikaa (esimerkiksi 8 oz rintoja voi kestää vain 4 minuuttia per sivu, noin 3 minuuttia).

Kuinka tehdä marinoitua grillattua kanaa

Ensin aloitat sekoittamalla yhteen kaikki marinoituneet ainesosat, appelsiinimehu ja sitruunamehu, sitruunamehu, oliiviöljy, kuuma kastike, dijon-sinappi ja valkosipuli.

Aseta hienonnettu kanan reidet gallonan kokoisella suljettavasta pussista ja kaada sitten marinadi. Tiivistepussi puristamalla ylimääräistä ilmaa anna marinoitua vähintään 1 tunti ja enintään 6 tuntia.

Kun marinoidaan esikuumennettua grilliä keskilämpötilalla.

Kun grilli esilämmitetään, valmistele lasite. Pienessä kastikepannassa sulata voin, appelsiinimehun, appelsiinikuori, hunaja, BBQ-kastike ja dijon-sinappi. Aseta noin 1/3 cup lasia palvelemaan.

Aseta kana grilliin ja grillata, kunnes se on lähes kypsennetty, noin 4 minuuttia puolelta. Harjaa lasite ja grilli noin 2 minuuttia enemmän puolelta. Tarjoile lämmintä jäljellä olevan lasitteen avulla

Ainesosien sekoitus, joka toimii vain

Suunnittelen jo seuraavan kerran, kun teen kanaa, koska se oli vain niin hyvä! Aluksi kyseenalaistiin tämän ainesosien yhdistelmän, mutta se vain toimii.

Ja minä rakastin kuinka voisin todella maistaa tuoreita appelsiineja kanaa. Se ei ollut kuin appelsiinimarmeladin käyttö. Täältä saat tuoretta juustoa ja tuoretta puristettua appelsiinimehua marinadiin ja lasiteeseen, joten kaikki maistuvat niin kirkkaaksi ja tyydyttäväksi oranssiksi hyvyydeksi.

Älä unohda tätä reseptiä, se on liian maukasta päästä eroon!

Lisää grillattuja kana-reseptejä, joita saatat pitää

  • Grillattua kreikkalaisen sitruunan kanaa
  • Grillattua Cilantro Lime Chicken Avocado Salsaa
  • Grillattua brookeria Mango Avocado Salsaa
  • Honey Lime Chicken Skewers
  • Grillattua kanaa hunajastarilla

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Sticky Honey Orange grillattua kanaa

5 1 äänestä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Herkullista ottaa oranssikanaa! Tällainen kirkasta ja herkullista sekoitus makeaa, suolaista ja savuista makua. Se on niin helppo tehdä ja että lasite jättää kaikki haluavat enemmän. Koko perheeni rakasti tätä kanaa!

Kurssi: Main Course Cuisine: Kiinalainen Avainsana: grillattua kanaa, Orange Chicken Prep Aika: 10 minutesCook Time: 20 minutesTotal Time: 30 minutesServings: 7 Kalorit: 405 kcalAuthor: Jaclyn

ainekset

  • 1/2 cup tuoretta appelsiinimehua
  • 1 rkl appelsiiniä
  • 1 1/2 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 1/4 cup oliiviöljyä
  • 2 rkl kuumakastiketta
  • 2 rkl dijon sinappi
  • 2 valkosipulinkynsiä, jauhettu
  • 3 1/2 lbs luutonta kanaa reidet, leikattu ylimääräinen rasva
  • 1 tl hienonnettua persiljaa, koristele (valinnainen)

Lasite

  • 2 rkl voita
  • 1/4 cup hunajaa
  • 1/4 cup tuoretta appelsiinimehua
  • 2 tl appelsiiniä
  • 1/4 cup BBQ-kastiketta
  • 2 rkl dijon sinappi

Ohjeet

  1. Keskikokoisessa kulhoissa sekoitetaan appelsiinimehua, appelsiiniä, sitruunamehua, oliiviöljyä, kuumakastiketta, dijon-sinappia ja valkosipulia.

  2. Aseta kanan reidet gallonan kokoisella suljettavasta pussista, kaada marinadi kanaa vasten ja tiivistä laukku puristamalla ylimääräistä ilmaa.

  3. Kaada marinadi kanan päälle, siirrä jääkaappiin ja anna marinoitua 1 – 6 tuntia.

  4. Kuumenna lämmitin keskilämmöllä noin 400 asteeseen.

  5. Kun grilli esilämmitetään, valmistele lasite – pienessä kattilassa sulaa voi keskilämmöllä.

  6. Vatkaa hunaja, appelsiinimehu, appelsiini, BBQ-kastike ja dijon-sinappi ja poista kuumuudesta. Aseta noin 1/3 kuppia palvelemaan.

  7. Grilli kanaa noin 4 minuuttia sivua kohti, sitten harjaa lasite ja grilli, kunnes keitetyt läpi (165 astetta keskellä) ja hiiltynyt noin 2 minuuttia per sivu enemmän.

  8. Tarjoile lämpimäksi varattu lasite, höystettynä persilalla haluttaessa.

  9. Reseptin lähde: hieman mukautunut Neelyn

RavitsemustietokannatSticky Honey Orange Grillattua kanaakalorit 405 rasva-kalorit 153% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 17g 26%Kyllästynyt rasva 5g 25%Kolesteroli 224 mg 75%natrium 507 mg 21%kalium 635 mg 18%Yhteensä hiilihydraatteja 17g 6%Sokerit 15gproteiini 44g 88%A-vitamiini 4,4% C-vitamiini 19,4% Kalsium 2,8% Rauta 11,3% * Päivittäiset päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: