Sugar-Free Keto maapähkinävoihto Cups Resepti - 5 ainesosaa

Sugar-Free Keto maapähkinävoihto Cups Resepti – 5 ainesosaa

Se voi olla vaikea uskoa, mutta minulla oli tapana epäillä Reesen maapähkinävoakupuja. Olen aina rakastanut suklaata ja maapähkinävoita, en vain ole faneja heistä yhdessä. Mikä oli minulle väärin? Olen nyt valtava yhdistelmän fani. Mitä olen ei suuri fani on kuitenkin kaikki sokeri. Ja siitä lähtien olen luonut vähän gluteenittomia carb-tagalongeja (tiedät, nämä hämmästyttävät Girl Scout -keksit suklaalla ja maapähkinävoilla?), Olen halunnut luoda myös sokerittoman keto-maapähkinävoi-kupin reseptiä.

Viimeisimmät Low Carb Resepti Videot

Tee oma kotitekoinen suklaa maapähkinävoi cups on erittäin helppoa. Edellä mainitut tagalongit vaativat suklaan keksien yksi kerrallaan, ja kun ne tulevat hämmästyttäväksi, se on vähän enemmän työtä. Keto maapähkinävoi-kupit ovat paljon helpompia.

Maapähkinävoivakeskus on tiheämpi, joten voit levittää sen pohjasta suklaakerroksen keskelle ympyrään koskematta sivuja. Sitten, kun jäädytät tämän kerroksen, top sulanut suklaakerros virtaa maapähkinävoita. Tämä luo suklaakuoren molemmille puolille ja kuppien päälle.

Minulla on yleensä kaikki viisi (!!) kotona tarvittavia ainesosia. On myös pari valinnaista ainetta – vaniljaa ja merisuolaa. Minulla on luonnollisesti myös niitä, jotka ovat ympärillä. Käytän yleensä reseptiä varten pergamenttinauha muffinsivuotteita, koska ne toimivat useilla eri tavoilla. Voit saada erityisiä karkkia, jos haluat.

Ainoa kova osa tehdä sokerittomia maapähkinävoita ei ole odotettavissa! Jokainen askel kestää vain muutaman minuutin, mutta sinun on odotettava, että jokainen osa kiinteytyy ennen siirtymistä seuraavaan vaiheeseen. Se on hyvä resepti tehdä, kun sinulla on muita asioita tekemään keittiössä. Sitten voit työskennellä maapähkinävoi cups karkkia välillä.

Keto maapähkinävoimakupit rasvanpommituksina

Tämä keto maapähkinävoi-kupin resepti oli yksi ensimmäisistä tapoista, joita tein rasvapommit. Luulen, että voitte harkita niitä, vaikka se ei olekaan nimessä.

Jos haluat "todellista" rasvapommin reseptiä, voit kokeilla myös suklaaketovoidumipommeja.

Rasvapommien taustalla oleva ajatus on saada jotain voimakkaasti tyydyttävää ja paljon rasvaa hillitsemään kaikki cravings ja nälkä. Minulla ei ole niitä usein, mutta olen iloinen poikkeuksellisesta sokerittomasta maapähkinävoihtimosta! Luulen, että sinä myös.

Ja jos sinulla ei ole sokerittomia suklaata, voit silti tehdä keto maapähkinävoita. Seuraa vain reseptiä kotitekoisia maapähkinävoita varten ja käytä jauhemaista sokerittomia makeutusaineita jauhetun sokerin sijaan.

Sokerittomia maapähkinävoihtoja Halloweenille

Kun pudotimme syksyyn, ajattelin, että oli hienoa jakaa vähän kekkamaisia ​​maapähkinävoita. Halloween on vain hieman yli kuukauden päässä! Tiedän, että tämä merkitsee paljon karkkia monille ihmisille – ensin lapsille ja sitten aikuisille, kun ihmiset tuovat jäljelle jääneet karkit toimistoon. Minulla olisi paljon näitä.

Vanhempi tytär on luultavasti vielä hieman nuori mennä trick-tai-hoitoon, mutta näemme miten se menee. Hän ei ole vielä kokeillut sokerikakkuja ja on onnellinen syömättä sokerittomia versiini harvinaisena hoitona. Hän rakastaa näitä vähän karb maapähkinävoita cups!

Olen äskettäin kuullut hienosta ideasta, miten käsitellä kaikki karkkia lapset kerätä Halloween. Annat heidän valita viisi kappaletta, jotka ovat heidän suosikkinsa, ja heillä voi olla yksi pala päivässä viisi päivää. Sitten he saavat "kaupan" jäljellä olevan karkkia jotain muuta, joka ei ole ruokaa, kuten uusi kirja tai lelu. Tuokaa vain ne karkit, joita he harjoittavat kauppaan ja jakavat yhteistyötä työtovereiden kanssa, joten et päädy lopulta syömään kaikkea (tai minun tapauksessani, mitään siitä) itseäsi. I'll varmasti kokeilla tätä menetelmää lapsilleni, kun he vanhenevat.

Nyt olen tyytyväinen tekemään kotitekoisia sokerittomia maapähkinävoihtumia koko perheelle. Tiedän, että tyttäreni tulee olemaan paljon onnellisia syöminen näitä Halloweenissa! Ja he sattuvat olemaan yksi niistä minun suosikki keto suklaa-reseptejä.

Sokeri-vapaa Keto maapähkinävoihtoja kupit resepti – 5 ainesosat:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/8 ÄänestäLue arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Sugar-Free Keto maapähkinävoihto Cups Resepti – 5 ainesosaa

Nämä sokerittomat keto maapähkinävoihtimet ovat aivan kuin todellisia! Rakastat tätä helppohoitoista hiilihappoa maapähkinävoi-kupin reseptiä, joka on valmistettu 5 ainesosasta. Kurssin jälkiruoka, Snack Cuisine American Avainsana suklaa, maitotuotteeton, gluteeniton, keto, matala carb, maapähkinävoi, sokeriton, kasvissyöjä Kalorit 187 kcalPrep Time 10 minutesCook Time 5 minutesTotal Time 1 tunti 5 minutesAuthor Maya Krampf alkaen WholesomeYum.comServings 12 maapähkinävoi cups

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

Suklaan kerrokset

  • 10 oz Sugar-free-tumma suklaa (jaettu, ks. Suklaata koskevia huomautuksia, älä käytä leipurin suklaata!)
  • 5 rkl kookosöljyä (jaettu)
  • 1/2 tl Vanilliuutetta (valinnainen, jaettu)

Maapähkinävoi kerros

  • 3 1/2 rkl maapähkinävoita (kermainen)
  • 2 tl Kookosöljyä
  • 4 tl Jauhettua erytritolia (makua)
  • 1 1/2 tl Maapähkinäjauhoja
  • 1/8 tl Vaniljauutetta (valinnainen)
  • 1 mahalaukun suolaa (valinnainen, maun mukaan)

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Suorita muffinpannu, jossa on pergamenttinauhat (tai karkkia kupit).
  2. Pohja suklaakerrokselle lämmitä kuumaa puoli suklaasta (5 oz, 142 g) ja puolet kookosöljystä (2 1/2 rkl, 35 g) kaksoiskattilassa uunissa, sekoittaen usein, kunnes se sulatetaan. (Voit myös kuumentua mikroaaltouunissa sekoittaen 20 sekunnin välein.) Sekoita puolet vaniljaa (1/4 tl, 1 ml), jos käytät.

  3. Täytä pergamenttikupin pohja tasaisesti suklaalla (noin 2 tl (10 ml) kussakin). Pysäytä 10 minuuttia, kunnes ainakin yläosa on tukeva.

  4. Samaan aikaan maapähkinävoitokerrokseen kuumennetaan maapähkinävoita ja kookosöljyä kaksoiskattiloissa tai mikroaaltouunissa (sama menetelmä kuin vaiheessa 2). Sekoita jauhemaisia ​​makeutusaineita, maapähkinäjauhoja, vaniljaa (jos käytetään) ja merisuolaa (jos käytät), kunnes sileä. Sopeuta makeutusaine ja suola maun mukaan haluttaessa.
  5. Lusikka teelusikallinen maapähkinävoi seosta keskelle kunkin kupin yli suklaata kerros. Se levittää hieman ympyrään, mutta ei aivan päästä reunat, mikä on mitä haluat. Jäähdytä vielä 10 minuuttia, kunnes ainakin yläosa on tukeva.

  6. Samaan aikaan tee ylhäältä suklaakerros. Kuumenna jäljellä oleva suklaa (5 oz, 142 g) ja jäljellä olevaa kookosöljyä (2 1/2 rkl, 35 g) kaksoiskattilassa tai mikroaaltouunissa (sama menetelmä kuin vaiheessa 2). Sekoita jäljellä oleva vanilja (1/4 tl, 1 ml), jos sitä käytetään.

  7. Kaada suklaa kuppeihin maapähkinävoi kerroksella (noin 2 tl (10 ml) kussakin). Suklaa täyttää maapähkinävoiden piireissä tyhjän tilan ja peittää myös ylhäältä.

  8. Palaa pakastimeen vähintään 20-30 minuutin ajan, kunnes se on täysin tukeva. Säilytä jääkaapissa.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Tärkeä: Tarvitset sokerittoman tumman suklaan, kuten ei, makeuttamatonta leivonta-suklaata.

Annoskoko: 1 kpl

Video Näytetään miten makeuttamattomat maapähkinävoihtokupit:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään sokerittomia maapähkinävoihtokupseja!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoile koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 187Fat 18gProtein 3gTotal Carbs 14gNet Carbs 3gFiber 11gSugar 0.1g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: