Suklaa maapähkinävoi Banana Shake - Mynutritionalpal.com

Suklaa maapähkinävoi Banana Shake

Ravista aamiaiseksi? Miksi ei, kun se on terve, eikö? Tämä banaani ravistetaan koostuu kuudesta tärkeästä aineksesta, joita todennäköisesti pidät kädessä ja se voi olla valmis missään ajassa. Suklaa ja maapähkinävoita? laske minua!

Suklaa maapähkinävoi Banana Shake

Kuinka tämä ei voisi olla hyvä? Siinä on kolme parhaita makuja, banaania, maapähkinävoita ja suklaata yhdessä yhdellä dekadentilla aamulla.

Huomaa, että tämän smoothie-makeus tulee banaanien kypsyydestä, joten muista käyttää joitakin, jotka ovat hyvin kypsyneitä. Jos haluat silti hieman makeampi, voit lisätä hieman hunajaa tai leikata kaakaojauheen.

Tämä on yksi kermainen, proteiinipitoinen smoothie, jota aiot rakastaa!

Mitä sinun tarvitsee tehdä Banana Shake;

  • Ylittää banaanit
  • Mantelimaitoa
  • jää
  • Maapähkinävoi
  • Makeuttamaton kaakaojauhe
  • Vaniljauute

Miksi ylittää banaanit?

Kun banaanit kypsyvät, ne tulevat makeemmiksi ja makeemmiksi. On kaksi hyötyä niiden käyttämisestä tässä ravistuksessa, yksi sinun ei tarvitse heittää pois ylijääneitä banaaneja ja hukata ruokaa. Kaksi, banaanien makeus auttaa makeuttamaan tätä ravistamista luonnollisesti, mikä on aina hienoa. Jos tarvitset ylimääräistä makeutta, käy hunajalle tai muulle luonnolliselle makeutusaineelle, jotta tämä banaani ravistuu niin terveeksi kuin mahdollista!

Lisää ravisteluja ja pehmeitä kokeilemaan;

  • Blueberry juustokakku aamiainen proteiinin ravistelua
  • Cake Batter Milkshake
  • Pumpkin Juustokakku Aamiainen Smoothie
  • Cinnamon Bun aamiainen Smoothie

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Suklaa maapähkinävoi Banana Aamiainen Shake

4.69 ja 16 ääntä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Ravista aamiaiseksi? Miksi ei, kun se on terve, eikö? Tämä banaanihuuhtelu koostuu kuudesta tärkeästä aineksesta, joita todennäköisesti pidät kädessä ja se voi olla valmis missään ajassa. Suklaa ja maapähkinävoita? laske minua!

Kurssi: Aamiainen Keittiö: Amerikkalainen Avainsana: Suklaa Shake Prep Aika: 5 minuuttiaTotal Time: 5 minutesServings: 2 servingsCalories: 327 kcalAuthor: Jaclyn

ainekset

  • 2 suurta ylikypsää banaania, kuoritut, viipaloidut ja jäädytetyt *
  • 1 kuppi alkuperäistä manteli maitoa (tai enemmän ohutta halutulla tavalla)
  • 3/4 cup jäätä
  • 1/4 cup kermainen maapähkinävoi
  • 2 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta
  • 1/2 tl vaniliseosta

Ohjeet

  1. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen prosessiin, kunnes hyvin puhdistettu. Tarjoile välittömästi.
  2. * Ylikyvät banaanit lisäävät smoothieen makeutta, joten käytä niitä, joilla on runsaasti pilkkuja, älä käytä musta banaaneja, vaikka ne ovat vain brutto.
  3. Reseptilähde: mukautettu Detoxonista

Ravitsemustiedot Suklaa maapähkinävoi Banaani aamiainen ShakeAmount Per Servingkalorit 327 Rasvasta peräisin olevat kalorit 162% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 18g 28%Kyllästynyt rasva 3g 15%natrium 313 mg 13%kalium 714 mg 20%Yhteensä hiilihydraatteja 37g 12%Dietary Fiber 7g 28%Sokerit 17gproteiini 11g 22%A-vitamiini 1,5% C-vitamiini 12,4% Kalsium 17,7% Rauta 9,2% * Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: