Turkki Avokado Egg Wraps - Mynutritionalpal.com

Turkki Avokado Egg Wraps

Viime viikkoina olen syönyt munasoluja muutama päivä viikossa lounaalle, joten ajattelin, että olin aika jakaa resepti kanssasi, tai idea joka tapauksessa. Voit tehdä muna-wrap kuitenkin haluat, mutta tämä on vain minun viimeisin suosikki. Joten pakkaus itse on tehty munasta, joten se on hyvin samanlainen kuin omenan maku, mutta sen sijaan ohut, kääritty omeletti – ja hauskempaa. Koska kierteet ovat hauskoja, voit pitää ne ja syödä niitä käsiesi ja ottaa ne liikkeellä. Sitten se kerrostetaan tangy sulatettu juusto, ohuesti viipaloitu deli kalkkuna (käytin Boar's Head Mesquite, se on yksi minun favs, mutta halvempaa vaihtoehtoa pidin myös Oscar Mayer Naturals), se on täynnä tuoretta tomaattimehua, runsaasti kermainen avokado ja runsaasti tuoretta pinaattia. Toisin sanoen tuokaa hyvyyttä!

Mielenkiintoinen asia näistä on se, että ne ovat täydellisiä aterian päivälle. He kulkevat mukavaan aamiaiseen, mutta myös täydellisesti täyttävän illallisen. Ja ne ovat niin nopeita ja helppoja tehdä! Yksi kärki, jonka olen oppinut pitkin muna-kääreenä (Kitchnin mukaan) on lisätä hieman maissitärkkelystä seokseen, jotta heillä olisi helpompi työskennellä. Se ei ole ehdoton edellytys, mutta se auttaa vähentämään repeytymismahdollisuuksia ja helpottaa niiden kääntämistä. Kypsentämisen aikana he ajattelevat samaa tekniikkaa, jota käytät kreppan tekemiseen. Kaada taikina, nosta, kallistu ja kierrä kattila, jotta munakoostumus kulkisi pannun ympärille niin, että sinulla on tasainen kerros ja anna sen kokata, kunnes se on melkein asetettu, ja voit saada puhtaan käännön. Sitten kun se on lämmin, täytä ne kaikki suosikkiasi. Ajattelen, että et voi mennä vääriin pekoniin tai kinkkuin, mutta yritän pitää heidät terveellisemmäksi, joten jotenkin onnistuin ilman pekonia. Surulliset kasvot. Mutta tämä on niin hyvä, ettei rehellisesti edes tarvitse sitä. Avokadot ja hyvä kalkkuna muodostavat pekonin puutteen. Nyt mitä odotat? Mahdollisuudet sinulla on jo, mitä tarvitset (jos sinulla ei ole swiss al muenster, mozzarella tai provolone), niin mene!

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Turkki Avokado Egg Wrap

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Annokset: 1 iso kääre

ainekset

  • 1/2 tl maissitärkkelystä
  • 1 tl vettä
  • 2 suurta munaa
  • 2 puristaa suolaa ja pippuria
  • 1/2 rkl kookosöljyä tai voita
  • 1/3 cup hienoksi hienonnettua sveitsiläistä juustoa
  • 4 ohuita viipaleita kalkkuna
  • 1 pieni tomaatti ohueksi leikattu
  • 1/2 avokado ohut viipaloidut
  • 1/2 cup pinaattia

Ohjeet

  1. Sekoitusastiassa sekoitetaan maissitärkkelys ja vesi. Lisätään munia, suolaa ja pippuria ja lisätään kunnes hyvin yhdistetty. Kuumenna 12-tuumainen tarttumaton leivänpaahdin liesiisi suurella polttimella keskilämmöllä 1 – 2 minuutin ajan. Lisää kookospähkinäöljy ja levitä päällystepannuun. Kaada muna-seos ja nosta ja kallistaa pannulla (ikään kuin kreppien tekeminen) päällystämään koko pannun pohjan ja munan. Anna keittää noin 2-3 minuuttia (jatka samalla nostoa, kallistusta ja pyörimisnopeutta tarpeen mukaan niin, että sinulla on tasainen muna), kunnes pohja on asetettu ja yläosa on vain märkä, mutta enimmäkseen asetettu.

    Löysää munakoon reunat käyttämällä litteää lastalla ja liu'uta sitten lastalla kääreen alle ja käännä varovasti vastakkaiselle puolelle. Huuhtele välittömästi kääri tasaisesti juuston kanssa ja jatka keittämään vielä noin 1 minuutti, kunnes yläosa asetetaan. Poista lämpöä, kerros kalkkuna, tomaatit, avokadot ja pinaatti. Kierrä kääre, leikkaa puolet ja tarjoa välittömästi.

    Resepti lähde: innoittamana Kitchn

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: