Valkoinen suklaa Keto Fat Bombs Resepti

Valkoinen suklaa Keto Fat Bombs Resepti

Tarvitsetko vähän enemmän rasvaa vähärasvaisen korkean rasvan keto-ruokavaliostasi? Kokeile tätä valkoinen suklaa keto rasva pommeja resepti. Se on nopea ja helppo tehdä kolmella ainesosalla.

Tehdään viiden päivän Egg Fast viime viikolla sai minut ymmärtämään, kuinka paljon olen ylensyössä, koska en saanut riittäviä määriä rasvaa pitää minut täynnä.

Olin todella yllättynyt, että voisin päästä läpi päivän, joka syö kuin puolet siitä, mitä yleensä syödä päivässä.

Lounaspussini oli niin vaalea Egg Fast päivääni, koska minulla oli vain kovaa keitettyjä munia, jotain munasalaattia, vähän voita ja juustopalaa. Se oli paljon, jotta minulla olisi yhdeksän tunnin työpäivää.

Kovat keitetyt munat ovat suosikki välipala, jota usein syömisin töissä. Kun opin enemmän munan nopeasta ja keto ruokavaliosta yleensä, tajusin, että minun pitäisi syödä munia lisättyä rasvaa.

Aiemmin vain syön heille selvää ajattelua rasvaa ja proteiinia munassa täyttäisi minut.

Kun kokeilet munan paastoa, tiedän, että minun pitäisi syödä muna-välipaloja terveellisellä rasvalla. Nyt syön jokaisen kovaa keitettyä munaa, jolla on runsas rasvainen hoito, kuten tämän valkoisen suklaan keto-rasvapommin resepti.

Se antaa täydellisen suhde 1 muna ja 1 rkl terveellistä rasvaa. Siksi käytin silikoni cupcake leipoa kupit pienempien karkkia muotojen sijaan näitä rasvaa pommit.

Pystyin jakamaan sulanut rasva niin, että jokaisella muotilla oli noin 1 rkl rasvaa, joka on täydellinen määrä syödä yhdellä munalla munan nopean aikana. Tämän vuoksi on erittäin helppo saada oikea määrä rasvaa jokaisen munan kanssa.

Olen äskettäin havainnut, kuinka paljon parempaa ruokavaliota käytetään, kun elintarvikkeeseen lisätään suuria määriä rasvaa.

Kuten useimmat ihmiset, minä kasvoin ajattelemaan enemmän rasvaa oli huono, mutta käy ilmi, että päinvastoin on totta, kun syöt vähähiilihydraattista ruokavaliota.

 

Koska hiilihydraatteja ei ole helposti saatavilla laitoksen käytettäväksi polttoaineena, kehon täytyy saada energiaa joko proteiinista tai rasvasta.

Tämä valkoinen suklaa keto rasva pommeja resepti tulee suosikki tapa kuluttaa rasvaa!

Rasvahapot ravinnosta ja kehon rasvasta voivat käyttää soluja suoraan energianlähteenä vähän ruokavaliota sisältävässä ruokavaliossa. Ruokavaliovalmiste tuottaa myös ketoneja, jotka ovat kehon toinen energianlähde.

Alhaisen carb-ruokavalion ketonit ovat tärkeä korvaus glukoosille.

Hiilihydraattien vähentäminen laukaisee kehon rasvan muuntamisen ketoneiksi, jotta niitä voidaan käyttää soluenergian lähteenä. Pienhiukkasten runsasrasvainen ruokavalio on myös osoittautunut tehokkaaksi syövän hoidossa, koska syöpäsolut menestyvät glukoosista, eivät rasvahapoista tai ketoneista.

He sanovat, että ketogeeninen ruokavalio on erinomainen tapa ehkäistä syöpää. Yksi syy on se, että glukoosin puuttuminen nääntyy syöpäsoluihin ja pitää ne kasvamasta ja levittämättä terveisiin soluihin.

Ja voit nauttia herkullisista keto-rasvaisista pommista tällä tavalla syömiseen.

Saatat ihmetellä, miksi proteiinia ei pidä käyttää tärkeimpänä energianlähteenä vähän ruokavaliota sisältävässä ruokavaliossa. Tämä on jotain, joka kesti jonkin aikaa tunnistaa.

Proteiini on itse asiassa vähiten haluttu energianlähde, koska muuntaminen aiheuttaa rasitusta elimistölle, erityisesti maksassa ja munuaisissa. Liian paljon proteiinia lyhyessä ajassa voi myös johtaa ammoniakkipitoisuuteen veressä.

Joten miten jotkut ihmiset ja eläimet menestyvät korkealla liharuokinnalla? Perinteinen lihansyöjäinen ruokavalio koostuu rasvaisista lihoista, ei vähärasvaisista, tyypillisesti noin 80% rasvaisista kaloreista ja loput 20% proteiinista.

Elintarvike, joka koostuu pääasiassa vähärasvaisista lihoista, ei voinut olla kestävää ja johtaisi sairauteen ja todennäköisesti kuolemaan, koska se käyttäisi vähiten haluttua energianlähdettä, joka rasittaa runsaasti kehoa. Jos ruumiin ylimääräinen polttoaine varastoidaan rasvana, on järkevää, että rasva on halutuin soluenergian lähde eikä proteiini.

Muussa tapauksessa keho tallentaisi ylimääräisen proteiinin ja ei rasvaa! Tutustu tähän artikkeliin saadaksesi lisätietoja siitä, miksi ylimääräinen proteiini ei ole toivottavaa keto-ruokavaliolla.

Minulla oli vähän aikaa ja tutkimusta, jotta ymmärsin täysin, miksi minun tarvitsin kasvattaa rasvan saantia alhaisen carb-ruokailun keinoin.

Joskus minun on vaikea saada riittävästi ruokavaliota rasvani, sillä monet suosikkipulloista eivät ole kovin rasvaisia.

Jotta voin saada enemmän rasvaa ruokavaliostani, olen alkanut tehdä rasvapommin reseptejä, jotka ovat erittäin suosittuja niille, jotka ovat matalalla carb-keto-ruokavaliolla.

Rakastan yksinkertaisia ​​reseptejä, ja tämä kolmen ainesosan resepti valkoisen suklaan rasvattoman keto-herkkuja varten ei voi olla helpompaa.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: