Valkosipuli Sitruuna ja Parmesan uuni paahdettu kesäkurpitsa - Mynutritionalpal.com

Valkosipuli Sitruuna ja Parmesan uuni paahdettu kesäkurpitsa

Uusi suosikki Zucchini Resepti! Tämä Valkosipuli Sitruuna ja Parmesan uuni paahdettu kesäkurpitsa on täydellinen kesäpintainen ruokalaji jokaiseen ateriaan. Puhumattakaan siitä, että he tekevät hyvää välipalaa, vain tarjoillaan pulahtaa ja olet valmis!

Zucchini Resepti

Kyllä, kesäkurpitsa voi olla eräänlainen pehmeä ja tylsä, mutta kun harjata se valkosipulilla sitruunan öljyllä ja ylhäältä sitä runsaalla parmesanjuustoa, se menee pehmeältä ja fab: iin.

En vain voinut lopettaa syömisen uunista paahdettua kesäkurpitsaa. Nämä ovat kesän puolella, että sinun täytyy yrittää. Voit jopa pitää heistä niin paljon, että unohdat pääruokaa.

Paistettua kesäkurpitsaa on paras kesäkurpitsa

Uunissa paistettavat kasvikset ovat suosikkimusiini keittämällä niitä, rakastan vain sen koostumusta (pehmentää niitä hukkumatta niitä) ja miten se parantaa niiden makua.

Sitten, kun lisäät toisen suosikkeni tuohon uuniin paahdettuun hyvyyteen, herkullinen uuni rapea juustoa, tiedät sen olevan hyvä, eikö?

Minun nuorempi veli ja minä käytimme aina kaavamassa kauniita juustopaloja, jotka olivat jääneet uunikuivattuja ruokia, joita äitini tekisi – parhaat olivat kahdesti paistetut perunat. Suuri juusto muistoja :).

Pidä tämä resepti tuoretta tuoretta kesäkurpitsaa varten, joka pian korjataan tänä kesänä tai paremmin, mutta nappaa jotain päivittäistavarakaupassa ja tee tämä sitruunanmakuinen, parmesanjuustoinen, uunipakasteinen kesäkurpitsa pariksi aterian kanssa.

Ainekset tämän Zucchini Reseptin

  • Kesäkurpitsa
  • Sitruunan kuori
  • parmesaania
  • Valkosipuli
  • Oliiviöljy

Ainesosat ovat niin yksinkertaisia ​​ja tuoreita, mikä on parasta tätä reseptiä. Ei voisi olla helpompaa tehdä vielä maistuu uskomatonta ja tekee hyvää välipalaa tai sivuseinää monille aterioille.

Suosittelen sitä palvelemalla Slow Cooker Rotisserie Style Chicken tai Lemon Garlic Herb Grillattua lohta.

Voinko käyttää erilaisia ​​mausteita?

Voit myös yrittää lisätä mausteita, yrttejä ja mausteita tekemään ne omiksi. Paistettua kesäkurpitsaa nostaa tonnia makua, joten jos etsit jotain lisättyä potkia yritä lisätä mausteita kuten cayenne tai paprika. Kokeile myös tuoreita yrttejä, kuten rosmariinia tai timjamia, jotka menevät erinomaisesti!

Lisää Easy Zucchini Reseptejä You Mayou

  • Paahdettu valkosipuli-parmesan kesäkurpitsa, Squash ja tomaatit
  • Tacon kesäkurpitsa
  • Lasagne Zucchini Boats
  • Yksi Pan makkaraa kesäkurpitsa ja ruskea riisintuottaja
  • Sitruunankeltainen leipä

Muista merkitä Mynutritionalpal.com-uutiskirjeeseen saadaksesi uusia recipe-ilmoituksia postilaatikostasi!

Seuraa Mynutritionalpal.com Facebookissa. | Instagram | Pinterest | Twitter kaikki uusimmat päivitykset, reseptit ja sisältö.

Tulosta

Valkosipuli Sitruuna ja Parmesan uuni paahdettu kesäkurpitsa

5/4 ääniä

Teitkö tämän reseptin? Jätä arvostelu.

Uunissa paistettua kesäkurpitsaa parmesaanilla, valkosipulilla ja sitruunalla. Paistetut kesäkurpitsa on paras tapa kokata vihanneksia. Uunissa paistettua tuoretta parmesaanikurkkua on niin virkistävää.

Kurssi: Side Dish Cuisine: American Avainsana: Zucchini Fries Prep Aika: 5 minutesCook Time: 12 minutesTotal Time: 17 minutesServings: 8 ServingsCalories: 83 kcalAuthor: Jaclyn

ainekset

  • 1 1/2 lbs kesäkurpitsaa (noin 4 – 5 pientä / keskikokoista kesäkurpitsaa)
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 pientä sitruunaa (1 tl)
  • 2 neilikkaa valkosipulia, murskattu läpi valkosipulin murskain tai hienonnettu
  • 3/4 cup hienoksi hienonnettua parmesanjuustoa
  • Suolaa ja maustettua mustapippuria

Ohjeet

  1. Kuumenna uuni 350 asteeseen. Suorita ympyrä, jossa on alumiinifolio.
  2. Leikkaa kesäkurpitsaa paksuihin kiiloihin tai puolikkaisiin (leikkaa kukin kesäkurpitsat puoleen, sitten puolet puolet, joten sinulla on neljä kiiltoa kummastakin kesäkurpitsaa. Ensi kerralla voisin yrittää tehdä vain puolikkaita, joten parmesaani paistaa tasaisemmin ja lisäksi olisi helpompaa lisää parmesaani).

  3. Pienessä maljassa sekoitetaan yhdessä oliiviöljyä, sitruunanrehua ja valkosipulia. Kohdista kesäkurpitsa valmistavalle leivinpaperille, joka erottaa ne tasaisesti toisistaan.
  4. Harjaa oliiviöljyseosta yrttien päälle (yrittää saada joitakin valkosipuli / sitruunaruohoja kussakin kappaleessa, ei vain yhdestä paikasta. Se kokoaa yhteen hieman, niin vain levittää sen).
  5. Ripottele toppeja parmesanjuustoilla (yritä saada mahdollisimman paljon päällisiä, voit noutaa sitä, mitä oli ripoteltu kesällä kesäkurpitsaan ja lisää se yläosaan) ja suolaa ja pippuria kevyesti.
  6. Paista esikuumennetussa uunissa 11 – 13 minuuttia, säädä uunilevyä uunin yläpuolelle ja kypsyy useita minuutteja, kunnes parmesaani on kullanruskea. Tarjoile lämmin
  7. Resepti lähde: hieman mukautettu Lilunasta

Ravinto FactsGarlic Sitruuna ja Parmesan uuni paahdettu kesäkurpitsa käyttömäärää kohtikalorit 83 Calories from Fat 54% Päivittäinen arvo*Rasvojen kokonaismäärä 6g 9%Kyllästynyt rasva 2g 10%Kolesteroli 6mg 2%natrium 157 mg 7%kalium 230 mg 7%Yhteensä hiilihydraatteja 3g 1%Sokerit 2gproteiini 4g 8%A-vitamiini 4,9% C-vitamiini 19,1% Kalsium 12,6% Rauta 2,2% * Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalioon.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: