Vegaani BLT Sandwich

Vegaani BLT Sandwich

Tämä viesti tuo sinulle eureka! ® Organic Bread.

Yksi ystäväni vakuuttaa olevansa onnellisempi, kun se on pilvinen ja harmaa ulkopuolella, mutta en voinut olla päinvastoin. Kesäkuu on tuonut kauemmin päiviä ja runsaasti auringonpaistetta. Tunnen niin voimakkaan kaiken valon, että minun on muistutettava itseäni keskeyttää ja nauttia kesän tunnelmista. Eväste on melko jazzed, koska se tarkoittaa, että voimme mennä nopeasti kävelemään klo 21 ja katsella luodinkiviä vilkkua polkuamme pitkin.

Nyt kun lämmin sää on täällä, haluan enemmän valoa ja virkistäviä aterioita, ja tämä voileipä on yksi niistä. Ripeitä tomaatteja, tuoretta salaattia, majoneesin sijaista avokado ja kotitekoista kookospakkonia törmäävät tähän vegaaniseen BLT-reseptiin. Bacon oli yksi liha, jota todella kaipasin kasvissyöjältämisen jälkeen, ja kookospakkoni on yllättävän tyydyttävä vaihtoehto. Se on suolaista ja makeaa reunaa, hieman suolaista ja raikasta, aivan kuin oikea. Se on ainoa ja ainoa liha korvike, jonka voin saada takana.

Minulla on muutamia temppuja tehdä tyydyttävä voileipä ilman lihaa, ja se alkaa suurella leivällä. Haluat kokojyväleipää, mieluiten sellaista, joka on täynnä siemeniä, joka on runsaasti kuituja ja pitää sinut koko ajan pidempään. Bonus? Se on enemmän makua, ja kirjassani enemmän makua on aina parempi kuin vähemmän. Siksi olin niin tyytyväinen oppimaan eurekan! leipää. Heidän motto on "Älkää olko valehtele!" Ja kokeillessani, voin todistaa, että heidän leipänsä on muuta kuin! Se on myös orgaanista, ja siinä on kaikki tarpeettomat ainesosat, jotka ovat tyypillisiä myymälöissä ostetuille sandwich-leipä-säilöntäaineille, keinotekoisille väriaineille ja korkean fruktoosi-maissisiirapin. Ostin täältä näkyvän leipän Targetin, ja löydät täältä lähellä olevan myymälän.

Joten, kun olet valinnut suuren leivän, haluat lisätä terveellistä rasvaa kylläisyydelle, kuten avokado, pähkinävoita tai hummusta. Voit myös lisätä keitettyä tofua tai tempehaa tai paistettua munaa, jos et yritä pitää sitä vegaanisena. Sitten lataa se tuoreilla vihanneksilla ja rapeilla vihreillä, ja sinulla on yksi tähtikuva voileipä. Tämä BLT on hieno omalla tavallaan, ja kuvittelen, että se olisi myös herkullista suosikkipapu-salaatin tai yksinkertaisen vihreän sivusalaatin puolelle.

Tämä kasvissyöjä / vegaani riff klassisella BLT-voileivällä sisältää kookospähkinää, salaattia, tomaattia ja avokadoa! Tämä BLT tekee herkullisen, yksinkertaisen lounaan tai illallisen.

ainekset

Voileivän kohdalla

  • 2 viipaleita eureka! Grainiac® täysjyväleipää
  • 1 keskipitkä kypsä avokado
  • Suolaa maun mukaan
  • ¼ kuppi kookospakkonia
  • 1 keskipitkä kypsä punainen tomaatti
  • Juuri maustettua mustapippuria
  • Useita pieniä lehtiä romaine tai voita salaattia

Ohjeet

  1. Muista tehdä kookospakkonia ennen kuin aloitat voileivällä (se on helppo tehdä, ja sinulla on paljon jäämiä, jotka jäätyvät hyvin).
  2. Kun olet valmis tekemään voileipiä (es), paahda ensin leipä halutuksi lahjaksi.
  3. Halkeile ja pit avokado ja kaakaota avokado liha kulhoon. Lisää kourallinen suolaa ja käytä haarukkaa avokadoon, kunnes se on melko sileä ja helposti levitettävissä. Maistetaan ja lisää tarvittaessa suolaa.
  4. Levitä avokado molempien leipäviipaleiden päälle. Levitä kookospakki voimakkaasti yhdelle paahtoleivälle ja paina sitä kevyesti avokadoon, jotta se pysyy kiinni.
  5. Levitä tomaatti ½ "paksuihin viipaleisiin, pekonipeittoa paistetaan 2-3 viipaletta tomaattia ja ripottele se mustapippurilla. Pane tomaatti salaattiin ja laita loput leipäviipaleet päälle, avokado puoli alaspäin. Jos haluat, leikkaa voileipä puolikkaasti hammastetulla veitsellä.

Huomautuksia

Tee se gluteeniton: Käytä sen sijaan gluteenittomia leipiä tai tee perilleni BLT-voileipä, ilman krutoneja.
Vaihda se: Mayo-ystäville, voit lisätä majon tai korvata sen avokadolla. Käytä vegaani mayoja pitämään voileipä vegaani.
Lisää kookos-pekoni-reseptejä: Tutustu BLT-kaleesalaattiin ja grillattuun kesässalaattiin.

▸ Ravitsemustiedot

Näytetyt tiedot ovat online-ravitsemuslaskimen tarjoama arvio. Sitä ei pidä korvata ammattimainen ravitsemusterapeutin neuvontaa.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: