Yksinkertainen vuohenjuusto ja muna-tuoreet tuoreet herneet ja tilli

Yksinkertainen vuohenjuusto ja muna-tuoreet tuoreet herneet ja tilli

Tunnen hyvää tänä aamuna. En ole tuntenut niin kuumina viime päivinä, joten huomasin. En ole varma, jos epäselvä oireeni ovat aiheutuneet allergioista tai bugista, mutta! Olen varma. Ei enää iltapäivällä minulle. Äitini kertoisi, että lopetin kahdeksan vuoden ikäisenä (huono äiti), joten nukkuminen päivän aikana on todella epätavallinen ilmiö minulle.

Olen myös välttänyt keittiötä niin paljon kuin mahdollista ja kun vatsani alkaa murisata, heittää yhteen palvelevia aterioita, jotka eivät jätä perheenkokoista sotkua puhdistamaan. On ollut hyvä muistutus siitä, että yksinkertaiset, nopeat ja terveelliset reseptit ovat aina tarpeellisia ja arvostettuja.

Tämä munaa-on-toast-resepti on juuri se. Se on erittäin yksinkertainen ja valmis kymmenessä minuutissa. Voit valmistaa munat niin kuin haluat – riehua, paistettua, jopa turkista. Paahda leipääsi ja salaattia terveelliseen määrään vuohenjuustoa (tai rikki avokado, ricotta, hummus). Valmista joitakin vihanneksia tuoreen ainesosan tuottamiseen (käytin herneitä kevätversioon, mutta en voi odottaa tänä kesänä kokeilla viipaloituja perillisiä tomaatteja). Top munalla, suolalla ja pippurilla sekä tuoreiden yrttien sprinkleri. Valitsin tilliä, koska todella rakastan tilliä, mutta kaikki lehtivihannekset tekevät, kuten basilikaa, persiljaa, mintua, korianteriä tai ruohosipulia. Ja olet valmis!

Aion jättää tämän postin lyhyeksi, mutta tässä on muutamia suositeltuja lukuja, jotka ovat saaneet pyörät pyörimään viime aikoina: Zosia Mamet miksi hän ei pääse sisään, kiitos ja Kate Arends pysyy siistinä Internetissä.

Minulla on ollut myös tarkoitus kertoa teille oikeasta elämästäni Jenniferin uudesta teoksesta nimeltä The Anti-Diet: 10-Minute Fixes saada haluamasi elin ja elämä, johon rakastat. Menin hänen kirjansa allekirjoittamiseen ja halusin antaa hänelle korkean viiden joka kerta kun hän luki kirjan – se on kaikki rakastamista ja huolehtiminen itsestäsi, käytännön vinkkejä siitä, miten pääset sinne. Toivon, että joku oli antanut tämän kirjan yliopistossa.

Vuohenjuustoa leikattiin täysjyväruokiin, päällään muna (paistettu tai sekava) ja raikasta herneitä ja tuoreita herneitä. Helppo aamiainen tai päivittäinen ateria.

ainekset

Per paahtoleipä

  • 1 viipaloi runsas täysjyväleipä
  • 1 ½ unssia vuohenjuustoa, pehmennetty
  • 1 muna, paistettua tai 2 munaa, sekoitettu
  • Kourallinen tuoreet herneet
  • Valkosipulitusta hienonnettua tuhkaa (tai minttu, ruohosipuli, persiljaa tai basilikaa)
  • Meri-suolaa maulla
  • Juuri maustettua mustapippuria maistaa

Ohjeet

  1. Tuo pieni potin vettä kiehua herneille. Paista leipääsi. Levitä runsaasti vuohenjuustoa päälle (jos vuohenjuusto ei levitä helposti, siirrä se lämpöä turvalliseen kulhoon ja mikroaaltouuniin 10 sekunniksi).
  2. Kun vesi kiehuu, pudota herneet ja keitä kunnes rapea-tarjous, noin 90 sekuntia. Tyhjennä herneet ja palauta ne ruukkuun.
  3. Jos aiot paistaa munat, ripottele keitettyjä herneitä vuohenjuustoon ja paina kevyesti herneitä kiinni.
  4. Valmista muna (t) haluamallasi tavalla. Jos sekoitat munia, istuko munat suolalla ja pippurilla ennen ruoanlaittoa ja heittäkää kourallinen herneitä ennen munien asettamista.
  5. Siirrä keitetyt muna (t) vuohenjuustolla peitettyyn paahtimeen. Ylhäällä hieman ripottele tuoreita yrttejä, suolaa ja pippuria.

Huomautuksia

Resepti innoittamana Mitä minun pitäisi syödä aamiaiseksi tänään.
Tee se meijeri: Sub avokado, murskattu suolalla, vuohenjuustoa varten.
Vaihda se: Herneet ovat vain kevätvaihto tämän vuohenjuuston ja munan toast! Kesällä aion päälleni minun paahtoleipää viipaleilla perinnöllisillä tomaateilla ja ripottuneella basililla. Syksyllä ja talvella kokeilen sitä paistetun talvikasvan ja paistetun salvia.

▸ Ravitsemustiedot

Näytetyt tiedot ovat online-ravitsemuslaskimen tarjoama arvio. Sitä ei pidä korvata ammattimainen ravitsemusterapeutin neuvontaa.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: