Zucchini Stir Fry kanssa Beef & Pesto (matala karbi, gluteeniton)

Zucchini Stir Fry kanssa Beef & Pesto (matala karbi, gluteeniton)

Hyvää uutta vuotta!! Olen niin innoissani selvittämään, mitä tulevana vuonna tuo, ja toivon myös, että olette! Meillä on perhe, joka tulee tänään juhlimaan, joten pidän tämän lyhyen ja makean. Halusin vain jakaa tämän kesäkurpitsa sekoittaa reseptiä kanssasi ennen kuin jatkan valmistautumistani. On liian hyvä olla, ja se sopii hyvin päätöslauselmille, jotka monet teistä ovat saattaneet tehdä tänään.

Olitpa tehnyt selvän päätöslauselman terveellisemmäksi tänä vuonna tai ei, ei ole mitään väitettä, että suurin osa elimistämme huutaa virkistävän detox -ruoan jälkeen kaikki loma-hoitoja. Suurin osa miehestä tapahtui vähäisen hiilihapon ja gluteeniton, mutta jopa niiden kanssa voi tulla liikaa. Tuoretta liha- ja kasvisruokaa tarvitaan paljon sen jälkeen.

Tämä helppo kesäkurpitsa sekoittaa rypsiä resepti on vastauksesi juuri nyt. Vain muutamia yleisiä ainesosia, 20 minuuttia valmiiksi aikaa, ja sinulla on päivällinen pöydälle. Se on erittäin yksinkertaista heittää yhteen kiireiselle yöpymiselle, tekee nopeasta all-in-one aterian, ja ei vaadi paljon ruokia pesemään jälkeen.

Kyllä, tämä paistinpannu ateria on mitä tarvitsen elämässäni juuri nyt. Ei vain se täytä tarve jotain kevyempää ja terveellisempää, mutta se on myös virkistävä vauhdinmuutos, kun monimutkaisempi ruoanlaitto monet meistä tekivät koko lomakauden.

Sitä paitsi, tämä maustekastike tässä kesäkurpitsa sekoittaa paistetaan laittaa iso hymy kasvoilleni! Suolaista, pehmeää pestoa, mautonta naudanlihaa, luonnollisesti makeaa kesäkurpitsaa ja kermaista vuohenjuustoa täydentävät toisiaan täydellisesti. Nami nami.

Voit käyttää pähkinättömiä pestoa (tai tehdä omia), jos haluat, että se on pähkinöitä, tai jos haluat paleon, jättäkää vuohenjuusto ja käytä lypsättömää pestoa. (Päivitys: Rakastan sitä yksinkertaisella 2 minuutin kotitekoisella makadamia pähkinäpestoilla.) Mitä ei rakastua?

Zucchini Stir Fry Resepti Beef & Pesto:
Kiinnitä se tallentamaan myöhemmin!

Napsauta yllä olevaa painiketta avataksesi tapin ja tallenna se levylle napsauttamalla Tallenna. Voit myös seurata minua täällä!

RECIPE CARD

5/1 äänistä Jätä arvostelu tai kysymys Tulosta RecipePin Share

Zucchini Stir Fry kanssa Beef & Pesto (matala karbi, gluteeniton)

Tämä kevyt kesäkurpitsa sekoittaa reseptiä naudanlihan ja peston kanssa vaatii vain muutamia yksinkertaisia ​​ainesosia ja tulee yhteen 20 minuutissa. Alhainen ravitsemus ja gluteeniton kurssi Pääruoka Cuisine American, Chinese, Italian Avainsana gluteeniton, jauhettua naudanlihaa, ketoa, matalaa hiilihappoa, pähkinättömiä, pestoa, sekoita paahtaa, sokerittomia, kesäkurpitsaa Kaloreita 327 kcalPrep Aika 5 minuuttiaCook Time 15 minuuttiaTotal Time 20 minuuttiaAuthor Maya Krampf alkaen WholesomeYum.comServings 6 servings

ainekset

Napsauta alleviivattua tekstiä, jos haluat ostaa ainesosia!
Varmista, että Safari-lukija on POIS-tilassa, jotta voit tarkastella ainesosia.

  • 1 lb Jauheliha
  • 1 tl Merisuolaa
  • 1/2 tl Mustapippuria
  • 2 medium Kesäkurpitsa (viipaloitu)
  • 2 neilikkaa Valkosipuli (jauhettu)
  • 1/2 cup basilikaa
  • 1/2 cup vuohenjuustoa (mureni)
  • 2 rkl Tuore persilja

Yksikkömuunnos ainesosille:US tavallinen – metrinen

Ohjeet

Lisää VIHJEITA tästä reseptistä yllä olevasta viestistä!
Tarkista alla oleva reseptivideo (jos sellainen on) ja ravitsemustiedot.

  1. Suuressa paistinpannussa keskilämmöllä kypsennä valkosipulia noin minuutin ajan, kunnes tuoksu.

  2. Lisää jauhettua naudanlihaa. Ripottele merisuolalla ja mustapippurilla maistelemaan. Lisää lämpöä keskipitkän korkealle. Kypsennä 7-10 minuuttia, katkaise osa lusikalla tai lastalla, kunnes ruskistettu.

  3. Lisää kesäkurpitsaa. Kypsennä, sekoittamalla ajoittain 5-7 minuuttia, kunnes kesäkurpitsa alkaa pehmentää (mutta ei limainen) ja kultaista.

  4. Poista lämpöä. Sekoita basilika pesto. Huuhtele vuohenjuustoa ja tuoretta persiljaa.

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

LOW CARB & KETO: N VIIMEISET SYÖTÄMYYSJÄRJESTELMÄT

VÄLIAIKAISESTA YUMISTA

Säästää aikaa. Syö herkullista ruokaa. Laihduttaa. Kokeile sitä vaarattomaksi.

NÄYTÄ VAPAASTI

Reseptin huomautukset

Annoskoko: 1/6 koko pannusta

Video Näytetään, miten Zucchini Stir Fry:

Voit toistaa videota napsauttamalla tai napauttamalla alla olevaa kuvaa. Se on helpoin tapa oppia tekemään Zucchini Stir Fry!

Ruokavaliotiedot palvelua kohden

Mistä ravitsemustiedot tulevat? Ravinto tosiasiat annetaan kohteliaasti, joka on peräisin USDA Food Database. Löydät yksittäiset ainesosat carb-luvut, joita käytämme Low Carb & Keto Food List -listalla. Hiilihapon määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Nettorekvivalenttitaso ei sisällä sekä kuitu- että sokerialkoholeja, koska ne eivät vaikuta useimmissa ihmisissä verensokeriin. Yritämme olla tarkkoja näillä tiedoilla, mutta voit vapaasti tehdä omia laskelmia.

Nutrition FactsAmount per serving. Tarjoa koko reseptin muistiinpanoissa edellä. Kalat 327Fat 25gProtein 20gTotal Carbs 6gNet Carbs 4gFiber 2gSugar 1g

Haluatko enemmän alhaisen carb & keto resursseja?

Jos haluat tietää enemmän siitä, kuinka aloitat matalan hiilihydraattisen ruokavaliota tai kysyvät makeutusaineiden korvaamisesta, tarkista nämä oppaat:

Low Carb & Keto ruokavalio suunnitelma
Starter-opas Makeutusaineiden muunnoslaskuri

Kaikki teksti & kuvat © Copyright Maya Krampf Wholesome Yum.

Osakkeita kannustetaan ja arvostetaan suuresti! Voit jakaa tämän reseptin jakamalla linkin, ei kuvakaappauksen.

Koko reseptin tekstin kopioiminen / liittäminen verkkosivustoihin tai sosiaaliseen mediaan on kielletty. Voit jakaa ote ja / tai yksittäinen valokuva, jos Wholesome Yumille annetaan täysi ja selkeä luotto linkin avulla.

Tarvitsetko pieniä hiilidioksidipäästöjä?

NÄYTÄ KAIKKI MINUN MYYNTI MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: